給WeiWei寫信—沒有情緒,線上運動課

閱讀時間約 6 分鐘
WeiWei:
油漆天花板,除了仰著頭外,油漆會一直滴下來吧!發明滾輪的人真了不起,我知道滾輪對於大面積的好用,只是我沒用過。之前看你寫油漆牆壁,沒想到天花板也要漆。
你現在去剪頭髮也要很大的勇氣,嗯!這髮型好看,俐落輕爽。不過看來快要解封了。我去年過年前去剪頭髮,在礁溪,隨便找一家,剪完才看到很短,心想很奇怪,我只是要剪短一點,修一下而已(我是怎麼跟她講的呢?)。過年後疫情來,讓我撐了幾個月沒剪,她先知耶!
我是短髮,現在擱到脖子了,也在等可以剪的時候。我只有大一時髮長留到肩,後來都短髮,受不了長髮。
我是50多歲才叛逆啦!哈!突然想到一句話:「不是沒叛逆,只是時候未到。」
結婚是簡單(大多數的人就這麼結了,我說的是以前,現在好像比較不容易),又複雜,我就跟著「大家」「一樣」這麼做,然後時間就過去了。現在不想去講它,看到在解說婚姻問題的文章,覺得怎麼講那麼多?永遠講不完,又煩。
你很清楚不結婚(想的時候只有一點點),是很清楚自己,只要自己想/不想,照著自己的意思去做就好,因為人生只能走一條路,走了這條,就不能走另一條。
「但你說沒離好的話算白離了,
這說法我第一次聽,哈」

——我看到有些人,離婚很久了,還是困在一樣的牢籠中,時常說他,想到他就恨意、後悔、抱怨等情緒不只沒有消失,也沒有減少。恨和愛是一樣的,它是負向愛,如果還有恨、抱怨的話,是對他還有愛。如果這段感情真的過去的話,就不會想起,就是想起,也不會有情緒了。(我的前大嫂就是這樣,離婚很久了,還有情緒—我偶而聽到時。連小孩也是,當年受到的影響都還在。)
這樣的情形,就是表面上離婚,離開了,但是心裏上沒有離開,讓她無法過快樂的日子(離婚是為了要比較快樂啊!),甚至扯住她的腳步,無法走向前,這樣的話,離不離對她來說沒差吧!

「我每次看你寫自己身上的大小毛病
好像都稀鬆平常的心境,
跟它共處很久似的,(像故友)
這種淡然的分享是修練而來的嗎?! 」
我現在寫我自己,是平舖直敘,好像在敘述別人的事情,沒有情緒,是心情已經平和了(經過很長的時間,做了許多許多的努力),如果是以前在情緒中的話,寫出來的就不是這樣了,哈!
我是在想,我這些過程、體悟等已經過多了,寫不完,目前就寫這些,不用去寫虛構的小說了,寫小說很累,比論文還累喔!
前幾天突然想到,我第一本小說寫完後,有想到另外2~3種故事後面不同的走向,很想將其中的一種寫出來,不過現在只能寫故事大意,無法真的寫了,唉!

「成為諮詢師應該也是讓你內心強大的原因之一吧!
我認識一個芳療老師是透過宗教讓自己在心理素質變得很強,
才能為所有個案,舒壓解憂! 」
每個助人工作者都會找到他的支持來源,而且一定要有支持來源才行。
我成為諮詢師是為了讓自己進步地比較快,從個案身上看到自己(的問題),修正自己。自己修正好了之後,情緒自然就不會輕易受到別人的影響,看起來就比較強了;
在別人身上練好工夫,才能和家人談,讓家人進步(諮詢家人很難);
再不斷諮詢自己,讓自己也進步。
自己會的先用在自己的身上,幫助別人只是順便。

前天週二晚7:30~8:30我上線上運動課
上課前,我會先洗澡,再穿運動服,只洗脖子以下,上完再洗一次時,再洗臉。
上完正念課,很想睡,決定只用水洗臉,身體用溼毛巾擦一擦就睡了。這幾年學會彈性一點,別那麼一定要怎樣,既然很想睡了,就趕快去睡,睡覺比較重要。
前天是新的一期,教練要我們多準備一個5~6公升的水瓶(不知道要怎麼用?之前是準備2個600CC的水瓶,手拿著當啞鈴,加重量)。
我想了2天,想到去社區回收站找,有,多拿了一個2公升的牛奶瓶,萬一大水瓶對我來說太重的話,還有一個可用。
我試拿了一下,只裝了4公升的水。原來是拿來抱著加重量,還有舉高等,嗯!這個重量對我來說剛好—又多了一項彈性的做法,不是那麼百分之百聽話(以前會很聽話,完全照做。如果我真的6公升裝滿的話,根本拿不動)。
其他人看來年紀比我輕,我承認我的體力比他們不好,自己要調整一下,做不來的動作就不要做,教練也會提醒,要看自己的狀況。教練有另外開老人班,我沒參加,我覺得那太輕了,是給沒運動的老人上的,哈!
今天才覺得大腿酸痛。

我一直在想,我對那位朋友免費諮詢是在做什麼呢?我要繼續做嗎?目前得到的有:
■我給的功課太多,要求太快了—好,那就停下來,讓她自己決定要不要做?要做多少?真正地將決定權放在她自己的手上。
■看到她有許多的誤解,要怎麼讓她看到呢?不要解說,讓她自己說,自己發現—要等待。
■她剛好買了一個線上的共修課程,說不錯,會不會發生其實是我給她的幫助,她認為是課程給她的?
之前我們諮詢師(還有老師)的說法是,只要個案有進步就好,不管是誰提供的幫助都可以。其實是花精和諮詢的幫忙,她們會說因為看了某本書,聽了某個演講而進步的。老師在課堂上會笑說:「她看書看了10幾年了,都沒進步,怎麼會最近因為看書而進步呢?」
■一開始,我還有一個想法,可以帶她參加活動,一起幫忙。如果她進步了,我和團隊也會跟著進步。(疫情後,想和朋友合辦活動)
今天起改成每週一次,談一個小時。之前是2週一次,談2個小時。還有,她要說的話,集中在這天說,平時不跟她line。上週起確定到,她有隨意做事的習慣,想做什麼就做什麼,我想到,那我不可以這麼想到什麼,就跟她說什麼,要她平常記起來,在固定的時間一起講。
*以上這一段,我又寫了一篇,明天貼吧!哈!到處製造文章,寫字是我的「專業」。昨天諮詢她,也有說到這點。就是要不斷地問自己,說給別人聽,寫一寫,就會清楚了。

花語的說明原來是寫在這裏,覺得有點長,將它獨立成一篇,哈!
<「花語」是什麼?花精可以調整情緒>
2021.7.7.
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