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愛根本不需要什麼原因，就可以來自於你，它是你向外流出的喜樂，是在分享你的心，分享你的存在之歌。為分享而分享，沒有其他動機。_奧修
愛：
因跌了一跤，還有疫情時代下，好幾個月沒有到瑜伽教室和大家一起面對面練習。因緣際會，參加日出的晨間線上習練，每天早晨日出前，伴隨鳥兒們吱吱喳喳尋覓太陽的暮光起身，喝杯溫暖的蜂蜜水，讓身體甜甜營養的漸漸活絡起來。點上習練前的油燈，目光也隨著棉芯的燃起，能量漸漸甦醒。靜靜坐著，靜候太陽緩緩升起。平板螢幕框中的一聲早安，開始了每日序列的練習。
這個秋日的早晨，也來到尾巴，霜降的來臨，緊接著立冬即將到來。早睡早起的時間也順應冬天的到來，早睡而晚起些，一般是隨著四季日出調整早晨的起床時間。因應四季的變化，調整身體當下的維護照料。些許秋日的疲乏可以多睡上一小時，協助身體的平衡和收斂身體的元氣。而早晚的天氣漸涼，也別忘了添衣保暖。在這自然而然和自己身體的對話時間裡，配合著與之供養的大地作息，身心也隨著四季自然發展著。
近日充滿豐收與引導的書籍，「靈魂占星—看南北交點如何影響你的人生」，若此刻的你，仍在探索找尋些什麼，這本書裡的一些時刻，也許能引領你找到那個什麼。透過自己的生活，基本上可以改變過去曾經出現的時刻，當你「願意」改變過去時，每一個當下也會被改變。徹底從自己做起，才能為別人盡力。一段自然改變的過程，與你分享。
珊蘋
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人的一天下來,
會不會給自己一些些小許片刻,
感受一下太陽給的溫暖呢？？
即使有遮蔽物障礙物,
遮擋了太陽部份,
也阻擋不了,
太陽給予的能量.
清晨是最好的時候感受到太陽,
在我們身上所提供的正面能量,
為我們身體補光.
用敞開的心,感受太陽給予的能量.
在身心靈上產生的流動
讚美之泉-為愛而生
有一個夢想在我心頭
一路上不該有人獨自停留
只要你願意 小小亮光
能在黑暗𥚃照亮
為所愛的發出聲音
唱一首歌讓世界傾聽
手握著手就有溫暖
活得精彩都是因為愛
為愛而生 為愛而活
為愛去付出擁抱不放手
為愛流淚 為愛而笑
為愛我願意一路同行
愛裡沒有孤單
在本篇文章中，作者分享了自己對孤獨的感悟，從恐懼孤獨到學會獨立。文章提出兩種方式來感受生命的完滿：對生命的愛和對彼此的愛。最後，提供了冥想練習，幫助讀者探索自己對孤獨的感受，並鼓勵他們勇敢地獨立或與他人同行，以克服對孤獨的恐懼。
愛的源頭
是自己
愛，是心理上的一種感受，不是特定做著某件事就有愛，也不是不做哪些事就沒有愛，但就不禁想問最初的愛是誰給出來的，如果說愛是因為別人給予才會擁有的話，我寧願相信愛是一個人的本能，愛的源頭是自己。
原生家庭與自己的選擇
也許一開始的答案我會選擇家庭，但我想到並不是每一個人的家
別拖延了給予自己愛，
不論你的愛想給予誰，
最終，
這個愛的本質核心都還是從你身上開始。
你能聆聽自己的聲音，
就能尊重他人的感受
你能支持自己的夢想，
就能理解他人不同的選擇
你能選擇自己的所愛，
就能祝福他人任何的觀點
你能無條件的愛自己，
就能不帶索取、要
人的一天下來,
會不會給自己一些些小許片刻,
感受一下太陽給的溫暖呢？？
即使有遮蔽物障礙物,
遮擋了太陽部份,
也阻擋不了,
太陽給予的能量.
清晨是最好的時候感受到太陽,
在我們身上所提供的正面能量,
為我們身體補光.
用敞開的心,感受太陽給予的能量.
在身心靈上產生的流動
讚美之泉-為愛而生
有一個夢想在我心頭
一路上不該有人獨自停留
只要你願意 小小亮光
能在黑暗𥚃照亮
為所愛的發出聲音
唱一首歌讓世界傾聽
手握著手就有溫暖
活得精彩都是因為愛
為愛而生 為愛而活
為愛去付出擁抱不放手
為愛流淚 為愛而笑
為愛我願意一路同行
愛裡沒有孤單
在本篇文章中，作者分享了自己對孤獨的感悟，從恐懼孤獨到學會獨立。文章提出兩種方式來感受生命的完滿：對生命的愛和對彼此的愛。最後，提供了冥想練習，幫助讀者探索自己對孤獨的感受，並鼓勵他們勇敢地獨立或與他人同行，以克服對孤獨的恐懼。
愛的源頭
是自己
愛，是心理上的一種感受，不是特定做著某件事就有愛，也不是不做哪些事就沒有愛，但就不禁想問最初的愛是誰給出來的，如果說愛是因為別人給予才會擁有的話，我寧願相信愛是一個人的本能，愛的源頭是自己。
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別拖延了給予自己愛，
不論你的愛想給予誰，
最終，
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你能聆聽自己的聲音，
就能尊重他人的感受
你能支持自己的夢想，
就能理解他人不同的選擇
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就能祝福他人任何的觀點
你能無條件的愛自己，
就能不帶索取、要