分享

愛：

因跌了一跤，還有疫情時代下，好幾個月沒有到瑜伽教室和大家一起面對面練習。因緣際會，參加日出的晨間線上習練，每天早晨日出前，伴隨鳥兒們吱吱喳喳尋覓太陽的暮光起身，喝杯溫暖的蜂蜜水，讓身體甜甜營養的漸漸活絡起來。點上習練前的油燈，目光也隨著棉芯的燃起，能量漸漸甦醒。靜靜坐著，靜候太陽緩緩升起。平板螢幕框中的一聲早安，開始了每日序列的練習。

這個秋日的早晨，也來到尾巴，霜降的來臨，緊接著立冬即將到來。早睡早起的時間也順應冬天的到來，早睡而晚起些，一般是隨著四季日出調整早晨的起床時間。因應四季的變化，調整身體當下的維護照料。些許秋日的疲乏可以多睡上一小時，協助身體的平衡和收斂身體的元氣。而早晚的天氣漸涼，也別忘了添衣保暖。在這自然而然和自己身體的對話時間裡，配合著與之供養的大地作息，身心也隨著四季自然發展著。

近日充滿豐收與引導的書籍，「靈魂占星—看南北交點如何影響你的人生」，若此刻的你，仍在探索找尋些什麼，這本書裡的一些時刻，也許能引領你找到那個什麼。透過自己的生活，基本上可以改變過去曾經出現的時刻，當你「願意」改變過去時，每一個當下也會被改變。徹底從自己做起，才能為別人盡力。一段自然改變的過程，與你分享。

珊蘋