「鵝梨帳中香」?
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睡覺前一定要有精油。
香氣中入睡，是一種很重要的『嗅覺』儀式，
不但能睡個好覺、連起床時都可以開開心心。
我很好奇《後宮甄環傳》裡面的「鵝梨帳中香」，
到底是個什麼味道？
據說是將檀香、沉香或麝香放在鵝梨裡面一起加熱，讓鵝梨汁液浸入香料中，混和出香甜木香帶點勾人的獨特香氣。
這是當時睡眠用香方，透過香氣紓壓，讓睡眠品質更好。用香的習慣是古人的真實日常，除了好聞，也為了紓解壓力。
古時代有香藥局，不管是沐浴、薰衣、焚香都用不同的配方，
對於這種古時候沒接觸過的奇特文化事物帶着嚮往與好奇。
哪天，找些香味兒，把它們調合調合，
看看能不能調出那個令我好奇的味道~
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放鬆心情精油:
1.岩蘭草精油
帶有土根氣味，被稱為「寧靜的油」，具有強大的鎮定效果，能讓人深度放鬆
2.依蘭精油
依蘭具有撫慰身心與喚醒感官能力的作用。依蘭精油具有花香和水果香調的味道，淡淡的花香中帶有些許的甜美和果香，味道柔和而不刺激。
3.羅馬洋甘菊精油
羅馬洋甘菊
一般稱之為「夜來香」的花卉有兩種，一種是茄科的夜香木，具有濃烈張狂香氣; 另一種則是石蒜科的晚香玉，晚香玉應該才是夜來香的本尊。明清時期遠從墨西哥來到中土，深深擄獲了帝王與文人雅士的心！晚香玉的花苞與綠色花芽都是美味的食材，本文除介紹相關文史也分享許多道晚香玉食譜，是夏季秀色可餐的美好食用花卉！
聊過精油在身體保養後，再來看看精油在身心靈方面的貢獻。
接觸身心靈的人，對冥想一定不陌生。精油可以放鬆心情，提升專注力，創造冥想氛圍，增強感官體驗等等。
使用方式有擴香器，或直接嗅聞，加入基底油按摩，使用含有精油的冥想蠟燭。
常用的冥想精油有，薰衣草，檀香木，佛手柑，乳香。
注意事項有，過敏
高地薰衣草又稱真正薰衣草，其名源自於拉丁文清洗之意，常加在清潔用品中以保護衣物及亞麻布品不受害蟲侵襲，結構完整被稱為用途最廣的萬用精油。其中高地薰衣草是放鬆效果最好的，被藥草師形容為「破除習慣和危機舒緩之藥」，可放鬆助眠，舒緩肌膚不適及修復蚊蟲釘咬，有很好的協同作用，屬性溫和，孩童適用。
什麼是薰香？ 簡單來說，薰香是以燃燒的方式散發香氣的各種材料，其中使用各種不同的樹脂或草藥，可能是單方，也有可能是複方綜合而成。
薰香是最古老的魔法形式之一，許多新手在巫術的道路上都難免在儀式中見到薰香的存在，但卻不太了解為什麼我們要燃燒薰香呢？薰香到底有什麼神奇之處。
香自古以來就是人類傳統文
可能包含敏感內容
窗外夜色正濃，房間裡的熱烈才剛開始，依蘭精油混合著的體香，聞著教人無所適從。這是我們久別後肌膚與心靈的交融。我們的身心在共鳴中，進一步加緊了對彼此的依靠。
神經緊繃睡不著的時候，你都怎麼做呢？舒眠的方式百百種，有些人喜歡點香氛蠟燭，有些人喜歡聽放鬆音樂，無論什麼方式，只要可以睡得好都是好方式。我今天要推薦一個舒眠好物，不僅可以在家使用，旅行外出的時候還可以帶著走，那就是Beauty The Sun 晨曦美肌的薰衣草與寧靜海睡眠噴霧。
好好睡覺對身心健康非常重要，芳療師媽媽分享了多種睡前芳香對策，也重點介紹了負離子助眠對策，推薦大家使用妮芙國際的負離子寢具系列，達到輕鬆助眠的養生條件。
點一柱鵝犁帳中香，使用玻璃蓋碗，泡上一款包裝寫著梨山茶的好茶，給自己一個靜心的儀式感。
傳統文化中，宋朝人就有所謂「閑情四事」：焚香、掛畫、插花、點茶。香與茶，都能讓人心情放鬆愉悅…
睡前的片刻時光你喜歡做些什麼嗎?聽聽音樂，看看書或者是花點時間與自己對話也是不錯的選擇。去年我開始學習塔羅牌，我慢慢養成睡前用塔牌整理一天情緒的習慣。
在這段與自己獨處的時光裡，我喜歡播著輕柔的鋼琴音樂，點燃香氛蠟燭，營造出一個適合靜心的環境。在眾多的香氛裡，我尤其偏好木質調的香氣，可以幫助我舒緩
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