秋天, 重生和更新

更新於 2022/08/23閱讀時間約 1 分鐘
排除身心的毒素
按照中國的節氣,我們已經進入了秋天的季節。
秋天對於一年的歷程,己經到了重生和更新的時期。就像大自然中樹木的枝枒開始掉落落,對人們來說,秋天是我們轉向內心、清理不需要的思想和情緒的好時機。
許多人在秋天陷入憂慮或負面情緒的困擾,我們要努力找到方法釋放悲傷。尤其在中國傳統醫學認為,情緒過低可能會損害肺部,更容易使人感染流感或感冒。
這個節氣,要著重在滋養肺部、呼吸系統保養、提升正面情緒,同時也要促進消化系統順暢(排毒)。
吃對的食物,或是按壓穴位的按摩,都能幫助這個時期的身體需要,並防止毒素積累。
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