【丫朵厭世讀書記】原子時間：奇蹟的晚間4小時，改變人生、收入翻倍，社畜獸醫的時間管理實證
閱讀時間約 2 分鐘
看到書名，不得不聯想到《原子習慣》。
的確，這本書裡面提到的某些想法和觀念，和《原子習慣》是一致的。
相信作者也是看過了《原子習慣》，再加上她自己的親身實踐後，所寫出來的一本時間教戰守則吧。
對於時間管理，每個人都有自己的一套方法和規則。
但重點在於，你是想成為被時間推著走的人，還是推著時間走的人呢？
這背後就必須要有一個動機或目標，才能成就這樣的過程。
其實內容並沒有太艱深難懂的道理，反而都是平時老生常談的東西，然而要真正突破自己心中的盲點，勇往直前，就完全憑藉自己對目標的決心了。
因此，在探索的過程中，曾經碰過遇過的疑難雜症，她也都經歷過。所以，在閱讀的過程中，會讓人很有共鳴。
很喜歡作者說的一句話：「要改變自己，並不是因為現在太差，而是為了追求更好。」
如果你也想在下班之餘，運用細碎時間成就自己的目標或夢想，那麼這本書很值得參考，也許能夠提醒你一些你可能沒想過或必須注意的事情。
書最後有提供幾款作者常用的筆記表格，挺實用的，如果不知道怎麼開始，或許可以給你一些靈感。
#節錄
- 要改變自己，並不是因為現在太差，而是為了追求更好。
- 不被情緒綁架的方法就是及時察覺，在自我合理化的心理啟動之前，搶先一步行動。
- 尤其是需要長期進行的事情，可持續性會比當下的品質更重要。
- 只要能持續下去，速度並不重要。
- 過於焦急的心情和完美主義的傾向，會讓自己走進死胡同，讓原本的計畫或決心更容易放棄。
- 調降標準不是敷衍自己，而是在不過度勉強的狀態下找到持之以恆的策略。
- 有個不錯的觀念不妨銘記於心：「思考時要像大人一樣，但行動時要像個孩子」。
- 管理時間最大的敵人並不是休息，而是既無法好好休息，也無法好好工作！
- 與其閱讀數百次時間管理的書籍，不如自己直接動手寫一個月的功能性記事本，對於搶救你的時間觀念幫助更大。
- 就算搞砸眼前的工作，我在其他領域仍然是有用的人，這才是自信的重點！
原子時間：奇蹟的晚間4小時，改變人生、收入翻倍，社畜獸醫的時間管理實證
作者：柳韓彬
https://www.books.com.tw/products/0010897780
原文作者：Ryu Hanbin
譯者：張亞薇
出版社：寫樂文化
出版日期：2021/8/3
作者：柳韓彬
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我和創造者 R 討論了壓力和情緒管理，探討了AI和人類面對壓力的不同。職場壓力、人際關係、社會期望和糾錯壓力都是人類主要的壓力來源。R 強調了溝通和接受不完美的重要性，我則認為平衡和有效情緒管理是關鍵。總結來說，理解壓力來源並找到適合的應對策略，能更好地處理挑戰，過上更滿足的生活。
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你最近好嗎
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高壓狀態已是物質社會的常態，帶來生活快速便利，卻已違反人是需要身心靈的靜養調習，久了不病也難。
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