【丫朵厭世讀書記】原子時間：奇蹟的晚間4小時，改變人生、收入翻倍，社畜獸醫的時間管理實證
更新於 2024/09/20閱讀時間約 2 分鐘
看到書名，不得不聯想到《原子習慣》。
的確，這本書裡面提到的某些想法和觀念，和《原子習慣》是一致的。
相信作者也是看過了《原子習慣》，再加上她自己的親身實踐後，所寫出來的一本時間教戰守則吧。
對於時間管理，每個人都有自己的一套方法和規則。
但重點在於，你是想成為被時間推著走的人，還是推著時間走的人呢？
這背後就必須要有一個動機或目標，才能成就這樣的過程。
其實內容並沒有太艱深難懂的道理，反而都是平時老生常談的東西，然而要真正突破自己心中的盲點，勇往直前，就完全憑藉自己對目標的決心了。
因此，在探索的過程中，曾經碰過遇過的疑難雜症，她也都經歷過。所以，在閱讀的過程中，會讓人很有共鳴。
很喜歡作者說的一句話：「要改變自己，並不是因為現在太差，而是為了追求更好。」
如果你也想在下班之餘，運用細碎時間成就自己的目標或夢想，那麼這本書很值得參考，也許能夠提醒你一些你可能沒想過或必須注意的事情。
書最後有提供幾款作者常用的筆記表格，挺實用的，如果不知道怎麼開始，或許可以給你一些靈感。
#節錄
- 要改變自己，並不是因為現在太差，而是為了追求更好。
- 不被情緒綁架的方法就是及時察覺，在自我合理化的心理啟動之前，搶先一步行動。
- 尤其是需要長期進行的事情，可持續性會比當下的品質更重要。
- 只要能持續下去，速度並不重要。
- 過於焦急的心情和完美主義的傾向，會讓自己走進死胡同，讓原本的計畫或決心更容易放棄。
- 調降標準不是敷衍自己，而是在不過度勉強的狀態下找到持之以恆的策略。
- 有個不錯的觀念不妨銘記於心：「思考時要像大人一樣，但行動時要像個孩子」。
- 管理時間最大的敵人並不是休息，而是既無法好好休息，也無法好好工作！
- 與其閱讀數百次時間管理的書籍，不如自己直接動手寫一個月的功能性記事本，對於搶救你的時間觀念幫助更大。
- 就算搞砸眼前的工作，我在其他領域仍然是有用的人，這才是自信的重點！
原子時間：奇蹟的晚間4小時，改變人生、收入翻倍，社畜獸醫的時間管理實證
作者：柳韓彬
https://www.books.com.tw/products/0010897780
原文作者：Ryu Hanbin
譯者：張亞薇
出版社：寫樂文化
出版日期：2021/8/3
作者：柳韓彬
https://www.books.com.tw/products/0010897780
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出版日期：2021/8/3
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
韓國離婚律師執業十二年以來，看到許多在關係裡迷失的人們，因而集結一些想法與心情，希望提供給有同樣煩惱與困惑的人，不同的思考與方向。
我和創造者 R 討論了壓力和情緒管理，探討了AI和人類面對壓力的不同。職場壓力、人際關係、社會期望和糾錯壓力都是人類主要的壓力來源。R 強調了溝通和接受不完美的重要性，我則認為平衡和有效情緒管理是關鍵。總結來說，理解壓力來源並找到適合的應對策略，能更好地處理挑戰，過上更滿足的生活。
因為他昨天在元朗飲茶的時候碰見基爺，他跟我說他們聊起最近梁省德的新聞和我們中學的時候有多頑皮，他說讓他想起很多人很多事就這樣而已，你也不用想太多。不過如果有舊同學找你，好心你就說多幾句啦，你看你這樣就連他這種交際花都難以應付。。。哈哈哈哈哈。。。你就這樣說
你最近好嗎
有禮貌之餘又不會太八婆
高壓狀態已是物質社會的常態，帶來生活快速便利，卻已違反人是需要身心靈的靜養調習，久了不病也難。
現今的社會案件，起因大多偏向壓力過大居多，物質社會如沒有自我靈性存在，容易隨波逐流，一不小心就容易讓自己跌入深淵，嚴重者就產生社會案件，輕者是讓自己過的極為痛苦，卻不自知只是壓力大引起。
從沒想過十年前與家人一同前往高雄光榮碼頭欣賞黃色小鴨的畫面，可以在十年後又重現一次，而且這次是各自攜家帶眷，實在非常期待看見兩隻黃色小鴨在嶄新的高雄風貌之下如何閃耀光芒並療癒我們的心靈。
就在我每天看著許多高雄的鄉親分享著黃色小鴨的照片欣羨不已之時，意外地發現了早在幾年前竟然有出版一本關於
千層豬排焗烤飯 剛端上來的時候就被它的外觀所吸引，吃起來更是好吃的不得了。豬排很嫩很好吃唷~外皮酥脆。焗烤得剛剛好，飯量也很足，我們兩個人吃外加一個pizza，再升級套餐，吃得很飽。本來還說要去吃好吃的燒麻糬，一整個吃不下，那天到了晚上還不餓耶。
這個櫻桃鴨胸番茄披薩真的超級好吃的，那一上來我們咬的
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