【我！大！爆！炸！了！】
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#每週一句系列
#我知道你不是故意的
前些天，我正在書房用著電腦
兩個孩子跑到我身旁
翎坐在旋轉椅上
燁在幫她轉圈圈
才轉半圈，「碰」的一聲！
翎從椅子上飛出去了，
整個人臉朝地仆該趴在地上！
那個「碰」的聲音好像西瓜落地！
「嗚…」翎哭得有夠淒慘…
我一個箭步上前立馬把翎抱起來，
深怕身子的下面是一灘血…
抱起翎的那一刻，還好！沒流血！
但是，我也失控了！！！
「你在幹麻？？！！！！！！！」我對著燁大罵！
燁看見我突然爆炸，也狂哭了起來
我意識到我的心跳急劇加速
一大片恐懼正龍罩在我上方
燁一邊哭、一邊還是跟在我身後
我超級無敵生氣！
抱著正哭得淒厲的翎，我轉過頭來
對著燁大吼：「走開！！！去你的冷靜角！」
白痴！！！這句…我忍住了！
燁哭喪著臉、但非常合作地進了他的幸福空間
(感謝我們平常有練習)
我聽見他委屈、痛哭的聲音
我抱著也在哭的翎，
整個家裡充斥著哭聲、沒有別的
一股憤怒，席捲而上！
我也罵翎：「妳在幹麻？！妳以為轉椅子很好玩嗎？」
妳是白痴嗎？沒事玩什麼轉椅子？
我真的超級想罵人，但我還是忍住了
很久沒用「白癡」這種字眼罵人了
這天，這個字卻二度差點就衝出我的喉嚨
“孩子們只是在玩，他們不是故意的”
“孩子也嚇一跳了”
“我也嚇一跳了”
“我失控了，我不是故意的”
一下子，好多聲音在腦袋裏跑出來
我理智上知道：不是孩子的錯！
也不是任何人的錯！
但是，我感受到內在有一股憤怒！
「我的安全需求沒有滿足、我需要孩子是平安的！」
很快地我找到憤怒的背後
有一個未滿足的需求───
是一個悠關「生命安危」的需求!
那一刻，我清楚明白地原諒了自己
因為受到威脅的是：關乎「生存」的基本需求啊！
我溫柔地對翎說：「好了，沒事了！我看一下妳的頭」
我檢查了翎的頭，看起來沒有傷口
還好我們家有舖木地板…我心想
我緊緊地抱著翎，感謝上天，孩子沒事！
「還好沒事...沒事就好！」我對著翎說
同時，我也感到自己沉穩下來了
翎這時反而哭得更勵害了
我溫柔地說：「沒事了，嚇一跳是嗎?我在…我陪你」
我抱著翎，一邊撫摸著她的頭
感覺彷彿也抱著兒時的自己一樣…
一會兒後，翎冷靜下來，不哭了！
燁則還在他的冷靜角哭著
他嚇到了！
被翎的撞到地板嚇到、也被我的憤怒嚇到了！
我問翎：「妳可以自己下來冷靜一下嗎？我覺得我也需要冷靜一下」
翎：「可以…」
我把翎放下，她又發出委屈的哭聲
我只是靜候著，再陪她一會兒。
「好一點了嗎？」
「好一點了」翎點點頭
我感覺到自己憤怒的能量…快蹦出來了！
「那我要去冷靜了，我真的非常的生氣。」
語畢，我立馬隱遁回書房
關上房門，拿起了我的生氣棒，開始瘋狂發洩！
“一想到燁把翎轉到飛出去我就生氣“
“燁不是故意的”
“我知道，但我還是生氣”
天使和惡魔都來了！
我感受著我的憤怒
這股力量好強大
我非常影力地揮著我的生氣棒
讓憤怒的能量流動
也體驗著憤怒
接著，我感到一股悲傷
“我好害怕孩子真的像西瓜一樣摔破頭了”
“沒事了，孩子沒事…“
我抱一抱自己，眼淚就這樣不停地流下
念頭像跑馬燈一樣來來去去的
一陣子後，我跟自己說：
“孩子很平安，可以卸下警報了…”
然後，我牽著憤怒的手，在心裡與她和好了
接著我感受到，憤怒自己願意離開了。
15分鐘過去了
燁哭泣聲停了
我用生氣棒揮打椅子的舉動也緩下來了
當我的憤怒和悲傷都健康地流動出去後
現在的我，才真真正正能夠接受
「燁不是故意的」這個觀點
我打開房門、走出我的「冷靜區」
燁已在客廳，眼神充滿不確定
他頭低低地、不安地看著我
看著燁的模樣，嗯，是時候修復關係了…
我：「燁，我知道你不是故意的」
「可是我剛才嚇了一跳」
「而且我真的超級超級擔心翎會摔破頭！」
「我很害怕你們任何一個人如果摔破頭是會死掉的，我需要確定你們都沒事、都平平安安的在我邊身…我無法想像如果失去你們，我會有多難過…你明白嗎？」
燁點點頭：「我知道，妳希望我們都平平安安的，這是最重要的事！」
我：「對…謝謝你能理解媽咪擔心什麼…沒事了，對不起！我剛才反應很大，我真的嚇壞了。你也嚇壞了是嗎？」
燁：「對…」講一講燁又嗚嗚地哭了
我抱著燁，安頓著他、也安頓著自己…
直到我們真的都感覺到安心了…。
晚上我與孩子們討論
我：「你們覺得下次要怎麼做，才不會再摔到頭？」
燁：「坐椅子的時候不要玩轉轉的遊戲」
我：「翎呢，妳覺得可以嗎？」
翎：「可以」
我：「謝謝你們願意照顧自己的安全！這對我非常重要！」
嗯，謝謝這次的事件，我很確定，
我真的學會如何與自己的憤怒共處了!
雖然吼罵孩子了
但我們還是可以學習
因為當我們接納自己了
才有包容孩子的餘裕
對我是正向教養講師但我也還是會失控
因為我也只是凡胎啊
這句話~我對孩子說、
更重要的是，也對自己說!
用一張歪腰照代表崩壞的媽媽
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