心魔

魔在哪 ? 離你最近的地方

午夜的酒吧，燈光閃爍，人聲鼎沸，輕柔低沉的爵士樂從酣醉的氣氛中瀰漫全場，場內的客人在觥斛交错的碰撞下，激盪出豪邁充滿暗示性的耳語，男男女女各有各的盤算，人際、孤單、需求、交易從言語、動作與眼神中投射與接收，看似熱烈的互動，依然透出內心深沉的寂寞，青山一個人端坐光線陰暗的角落，獨自一個人喝著悶酒，時而舉杯狂飲、時而兩眼凝望著天花板若有所思，自責似的嘆息聲，不搭嘎著穿插在規律的音樂中，此時，心中不斷地湧現一個月前懊悔，如果不是那一時貪戀美色的慾望所呈現虛假的同情心，他也不會將多年努力的積蓄一股腦兒借給一個在網路認識不到一個月張貼美麗照片的網友，就在那匯出100萬的當下，心中開花結果的期待，頓時因著女主角的關閉帳號而枯萎落地，檔不住內在萬劍穿心的指責，一度想要請求上天收去這搞木死灰的身軀，但，那貪生怕死的懦弱，還是退縮了，最後選擇了藉酒消愁、荒誕工作。

一鳴在研發部門擔任工程師多年，因頂著台灣四大天王的漂亮學歷與聰明的腦袋，自己份內工作進度的管控與學習，皆有如探囊取物般地隨手可得，只是，不知是上天是公平的、還是人世間總是有缺憾，這自我工作能力有如天之嬌子的人才，深埋著一個恃寵而嬌的的脆弱之心與人際互動的干擾，一鳴家境好、人聰明、大學教授的獨子，從小即被手掌心捧著養，外在一點點的風出草動，皆在直升機父母的防護下，沒有出過半點差池，人在家庭的護衛下，自然平靜無波，可這職場卻有如充滿著豺狼虎豹的森林，小兔子是常常充滿著驚慌失措，一鳴的頂頭上司黛安娜頂著一樣學歷的高材生，但多了一份高高在上的侵略性與變化多端的情緒暴風，一鳴雖可將自我份內的工作做好，可是畏畏縮縮的個性與人際互動的困境，常讓跨部門的專案產生延宕與溝通不良，可想而知，每每在黛安娜狂風暴雨的肆虐下，最終，小白兔還是領取了一張離職的黃單，道出了一鳴這幾年的恐懼憂慮。

曾經以為職場的衝鋒陷陣，只要能力與戰術適合即可搶得灘頭堡，殊不知，職場上我們常會遭遇到不合理的要求、團隊的衝突、人際的排斥、團體溝通困境以及不知為何而戰的徬徨，而最可怕的是，當心魔出現時，大部分的人卻只能任由心中的黑洞一步步地吞噬，等待自以為是的復原。

殺魔 ? 還是被魔殺

從小我們都在學習各種提升能力與解決問題的知識，無非是為了未來職涯的需求創造成功的價值，確實在處理看的見的問題上產生極大的效果，但是當遇到個人內心長出來的問題時，很多時候我們總是採取相類似效果不佳的方式，例如漠視，因為我們心中對於感覺無能為力的恐懼，僅能採取不去看見的遺忘，那莫名的假象價值觀，總認為只要我不去看他，那個黑洞藏著的怪物就會自動灰飛煙滅，或者不斷重覆自我傷害的解決方式，例如被老闆罵的壓力與氣憤，常借酒澆愁，但最終結果總是愁更愁，又或者當工作不順、熱情不再且迷失方向時，總是找同儕朋友訴苦埋怨別人，內心總是祈求別人可以充當自己的天使，等待上天遍灑祥雲霧氣，那迷惘的雙眼頓時可以清明，可嘆的是，所託非人，朋友也僅是朋友，他可以聽你傾訴，給你意見，卻無力打開你心內的窗，殺敵的劍可以所向無敵，創造無數戰功，但當他反向刺向自己時，無非是引鴆止血的愚蠢，那當我們被心魔纏住時，又該如何?

正氣浩然、天助自助

外在事物的問題解決，我們總有無限的解決辦法，心魔的駕馭又何嘗不是，好多年前曾經為了考上好的大學，曾在書桌前面貼上我的偶像謝坤山的新聞剪貼，每當怠惰之氣貫徹全身時，兩眼凝望謝坤山不畏身上的殘疾依然奮發向上的堅毅笑容，天大的懶散與退縮也逃之夭夭，再加上從小到大投入大量的正向激勵的勵志散文小說的閱讀，那書中的正氣箴言，總能在困頓迷惘之際，拋出一條條的救命繩，心魔既然是由心而生的惡魔，自然是在人心最脆弱的時候幻化出種種魔障，讓人心生恐懼與害怕，因此，強化內在的正氣乃對抗心魔的第一要件，再者，因著人們的五官皆長在外面，我們習慣感觸外在變化，卻不習慣聆聽內在的呼喊與求救，動腦是從小到大習得的高強武術，但御心卻是連高級知識分子也無用武之地，忙盲茫乃人生對懂心的一大藉口，因此人們常無法正式聽懂心中的呢喃，以致只能選擇退縮，從現在開始給自己每日一點點時間與心相處，從內心牙牙學語的對話，到懂的投射在外在行為的內心呈現，一步步的讓你成為心靈的好朋友；人的心理強度畢竟與苦練一生的得道高僧不可比擬，有時是需要熟悉專業的良師益友協助，此時，一方面有好朋友相伴引以為依靠，一方面尋求專業諮商師的科學協助，化迷惘為清明，讓迷失森林的小白兔衝破迷霧，轉危為安，當然，身邊如果有幾位經驗豐富的智者隨侍在旁，偶而在你迷失時給予一定程度的指引，相信必能事半功倍，最後，天助自助，三折肱為良醫，我們必須從每次的困境突破的過程中，學會御心之術，這並不需要高深的學問，其實就像照顧小孩一樣的對待你的心，而不是用一個成人的標準來指責他，因為從來沒有人教他長大，耐心、愛心、同理、不指責是你的基本配備，接納、引導、教導他是你的武器，相信有一天他將與你平等存在。

敵，相剋也。友，相知相融

我的職涯旅程非常不順暢，曾經迷惘、受傷、害怕、憂鬱、沒自信，這些的情緒干擾，讓原本應是人中之龍的自己，總是在躊躇、等待、退縮、走錯路的叉路中迷失，可惜了上天所賦予的能力，卻因著這心魔無法在每一時刻展現潛力飛升成仙，所幸因著內在源源不絕的正向能力的加持，再加上貴人相助，更重要的是我尋求了專業的烙印，開始一段20年的內心追尋，從寫下心靈的日記開始，與內心不斷的對話，再藉由透過心理諮商的協助，同理心、認知治療、行為治療、心理劇…等各種專業課程與治療，更甚者降低自己的無知與自尊，尋求心理諮商師的幫助，期間從原本對心魔的厭惡與抗拒，總想找到特效藥一次消滅他，可這頑強的敵人總是跟你捉迷藏，今日是魔鬼、明日是天使，你使的力量越大，他的反彈越大，你越想消滅他，他越黏著你更近，直到融合了佛教的思想，心軟魔則慢，慢慢的職涯旅程的心魔才開始降低對自己的影響，一直以來以心魔為敵，總受他控制越強，如今以心魔為友，反倒輕鬆了許多，也才開始理解，相由心生，與心交往，就跟打太極一般，你進我退，我進你退，你泥中有我，我泥中有你。

生涯設計師-郭銘樂Robert

(NCDA CDA 國際職涯發展諮詢師認證)

人生因您的正視而開始有意義

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