十個步驟教您學會團體療癒：花藝師的落葉計畫（電子書）
更新於 2024/10/11閱讀時間約 1 分鐘
運用手邊唾手可得的工具及素材，找到淨化、分享心靈療癒方式
ISBN9789860635713
本書簡介：
本書透過十個簡單步驟教導需要團體療癒的使用者「落葉計畫」，運用手邊唾手可得的工具及素材，找到淨化、分享心靈療癒方式。
本書作者：
伍杏娸，花藝師，從小就喜歡花草，是一位具備園藝療癒能力的教師，正用充滿生命力的作品帶領高齡者與學生進入藝術療癒的世界。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
為什麼自我接納很重要？
自我接納是接受自己真實的樣子，無論是優點還是缺點。這是個人成長和發展的基礎。當我們能夠接受自己時，才能開始真正的成長和改變。自我接納有助於提高自尊和自信，減少焦慮和抑鬱，增強幸福感，更好地處理壓力，並建立更健康的人際關係。
如何實現自我接納？
練習正念
專注於當下
我分享一套系統化的方法，如何成為理想中的自己。建議找到自己的「role model」、觀察「role model」的共同特質，尋找與自己過去經驗的共同之處，並發展個人風格。切合詞彙觀察角色特質、經歷與技巧。
學術研究者可以通過以下方法來提升閱讀效率。
這些方法可以幫助你有效地管理和利用學術資源。
讓我們一起來看看具體步驟。
▋步驟1 - 將文獻內容轉為資訊塊
首先，你需要將閱讀材料轉化為資訊塊。
這是整個過程的第一步，也是最關鍵的一步。
在閱讀文獻時，將長文本分割成每
金繼(金継ぎ)是日本一種修補破碎陶器的藝術。
金繼將陶器破碎的部分搭配樹脂與金粉連結，讓原本陶器上的破碎不再是缺陷。
但金繼不只是修補的藝術，也象徵了從碎片中重構美的過程。
我從金繼獲得的啟發是金繼如同寫文章，破碎的陶器就是你透過閱讀收集到的碎片想法，而組合這些碎片想法透過文章成為新的價值
不同的 Prompt 會召喚出不同的答案。這門魔法語言也需要一些技巧。說 「Accio chocolate!」可能會讓你得到一塊普通的巧克力。但如果你更精確地說 「Accio dark chocolate with 70% cocoa！」，那麼你就可能得到一塊更具特色的巧克力，來學精確的咒語吧！
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
為什麼自我接納很重要？
自我接納是接受自己真實的樣子，無論是優點還是缺點。這是個人成長和發展的基礎。當我們能夠接受自己時，才能開始真正的成長和改變。自我接納有助於提高自尊和自信，減少焦慮和抑鬱，增強幸福感，更好地處理壓力，並建立更健康的人際關係。
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▋步驟1 - 將文獻內容轉為資訊塊
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在閱讀文獻時，將長文本分割成每
金繼(金継ぎ)是日本一種修補破碎陶器的藝術。
金繼將陶器破碎的部分搭配樹脂與金粉連結，讓原本陶器上的破碎不再是缺陷。
但金繼不只是修補的藝術，也象徵了從碎片中重構美的過程。
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