演員學會把生活過好
閱讀時間約 1 分鐘
#我是演員意云｜學會把生活過好
在過去初階戲劇的課程裡，演員教練花了很長的時間教會我們去探索、釐清、面對生活中的自己
後來也陸續聽到一些剛進來的學弟妹、或是前來詢問課程的人問起
為什麼明明來學表演，還要先學自我探索這類的課程？
像是什麼心靈成長療癒的課一樣
為什麼明明來學表演，還要先學自我探索這類的課程？
像是什麼心靈成長療癒的課一樣
我是在初階打開對「戲劇即生活」的初步認識
到目前為止，我對這句話的理解從「戲劇需要生活裡的日常與自然」
轉而成為「戲劇需要人由內而外的完整，從生活開始做起」
轉而成為「戲劇需要人由內而外的完整，從生活開始做起」
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演員為什麼要先學會「過好自己的生活」？
演員為什麼要先學會「過好自己的生活」？
我發現演員自己生活裡的問題多了、大到太影響本人，就會需要用更多心力去hold住自己，因此放大演員本身、從而縮小了角色的空間
但演員在詮釋角色時，卻是需要縮小小我，來成就角色的大我的
放掉演員的小我，成就角色的大我
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然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
當你剛開始進入表演領域，常常容易被各種技巧和書上的理論壓得喘不過氣。
讀不懂那是很正常的。
請你要謹記，表演的核心是「角色」，
而想創造出一個有層次、不扁平的角色。
所以，第一步請你回到劇本的細節裡，挖出所有跟角色有關的「事實」，怎麼做，今天介紹最基礎的三步驟：
1.去發現內在驅動力
山日月表演工作坊-0619助理紀錄聖希整理分享：
課程的最後一堂課是學員們的呈現。在課前，我已經先看過學員們的排練，觀察到他們在面對角色時的狀態與氣場，與前幾堂課相比有了顯著的變化。雖然一開始可能感受不到明顯的效果，但其實在肢體的使用、情感的表達以及想像力的運用方面，學員們都在不知不覺中逐漸提升。
山日月表演工作坊-0529助理紀錄聖希整理分享
在表演訓練中，從模仿到內化的過程具有深遠的意義，對於演員的成長和表演質量的提升至關重要。這一過程不僅幫助演員更好地掌握角色，還促進了情感的真實表達和創作能力的培養。
在我山日月表演工作坊裡，模仿不是演員基礎的訓練開始，對我而言要先找到...
山日月表演工作坊-表演課第九堂課助理紀錄聖希整理分享：
今天的課程進入了許多即興表演訓練。表演就是生活，在日常中我們每天都會遇到許多不同的角色，而我們本身也在生活中兼任著無數個角色，這些都是表演中非常珍貴的經歷、觀察與同理。
在聖希老師的教學下，我們可以發現，表演是沒有固定模板的。同一個角色在不
在表演的世界裡，合作不僅僅是一種需求，更是一門藝術。想像一下，當你站在舞台上，周圍環繞著你的表演夥伴們及目前幕後工作者，你們共同呼吸、共同感受、共同創造。這種默契不是偶然產生的，而是通過不斷的練習和交流而培養出來的。
山日月表演工作坊-進階班第六堂0417表演助理紀錄聖希分享：
在生活中，有意識地觀察和鍛鍊自己，是每位演員必須做的功課。無論是進入角色狀態，還是進行無實物練習，最重要的是對生活中的細微變化進行觀察和感受，並將這些觀察蒐集成一個資料庫。隨著時間的推移，身體會自然而然地記住這些經驗，從而使表演更加真實
我們跳脫以往角色基本的建立，與有經驗的演員討論如何更完整並深入地呈現角色的當下。這種討論強調了演員的心靈世界與角色世界之間的互動，這種互動產生了化學變化，無人能預測演員在當下的表現。
後來想想，其實不只是表演，任何的創作工作似乎都合用。當我們認為情緒要很重的地方，卻是用放鬆的狀態處理時，反而較能帶給觀眾更多細節，並較為從容地選擇並展示創作者在特定情緒下，想要給觀眾看清和感受的部分。
表演課對導演而言，就像是一座創意的煉金爐。在這裡，他們不僅能提升作品品質，更能在現實的限制下堅持創作理想，避免留下遺憾。這種經歷讓導演能夠更精準地與演員溝通，用恰當的話語點亮演員內心的燈塔，引導他們找到角色的靈魂。
表演藝術的精髓在於綜合性學習與鍛鍊，但真正的核心是超越公式化表演，回歸演員的本真。正如葛羅托夫斯基所言：「演員再生不僅是重塑演員身份，更是重新塑造一個完整的人。」
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