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寶寶睡過夜必備包巾大車拼，哪一款是糖果家實戰各家寶寶後的首選呢？

我想如果我這個已經患有躁鬱症25年(五次病發，五次都成功戒斷安眠藥)，每次病發都需要吃較多量的安眠藥才可以入睡的人，都可以靠著一些自然的方式，而擁有長期穩定的睡眠，更何況一般人呢? 所以，我想跟大家分享，我對抗失眠的經驗與分法。

媽媽們，你有這樣的經歷嗎？▼ ▶寶寶準備睡覺了要哄，看著睡香了剛放下秒醒！oh no ！ ▶天氣很好，帶娃出門玩兒了一天，連午覺都沒睡，今天晚上應該睡的好吧！結果，是半夜都不睡，折騰到天明！oh 心碎 ！ ▶寶貝入睡難，一定要吃幾口再睡，可是睡了不到一小時又醒，醒了不給吃的就大哭，一個晚上折騰十幾次

對於許多人來說，睡飽睡滿是一件非常浪費時間又沒效率的事情；但實際上，若是人體沒獲得充足的睡眠，反而會降低工作的效率，長久下來不僅造成經濟的損失，也葬送了健康的身體，真的是這樣嗎！？

11/1(一）全台出現了第一間試辦延後上學的學校，那就是高雄市的「新上國小」，經過全校半數老師及超過六成的學生家長投票決定把原本早上7點25分至45分的到校時間改為7點40分至8點，雖然僅僅延後十五分鐘，但這個消息確實振奮了許多學生及家長們。

疫情兩年下來，被強迫去改變以前做事方式，本來斷捨離進行中，卻也因非理性的恐懼，固定囤積食物和日用品，本來年年計畫出國旅遊或跑馬拉松賽事，通常上半年尚未結束就開始規劃下半年、明年等各項活動，然而計畫趕不上變化反而是日常。

「睡飽教書」的目的在於分享一些老師教學活動、教案、素養題目等，希望能減輕第一線老師身、心、靈負擔。本次分享的「歷史百問」是類似百萬小學堂的問答遊戲。老師事前以ＰＰＴ製作題目，並將學生分組。課堂時，每道題以組別為單位進行限時回答(或搶答)的積分賽.....

從小參加童子軍，團長常常提醒我們，只要做到三件事、十個字就是一個成功的露營—吃得飽、睡得好、玩得痛快!標準似乎簡單，但是真要做到不太容易。 在這物質過剩的時代，吃得飽絕對沒有問題，但是要睡得好，恐怕

吃飽睡飽身體好棒棒！