4-2 試寫不同的敘事風格
選擇一種你有共鳴的敘事方式：恢復型、混亂型或追尋型。寫下一段你的困難經歷。如果你患有疾病，寫一封信給你的生病的部位。如果是關於一段關係，就寫一封信給你所愛的人。
＊恢復敘事：作者分享他們的逆境故事，聚焦在改善的健康上，把自己的疾病最小化，並認定自己一定會恢復健康。
＊重建敘事：藉由接受自己的創傷，去創造一個連貫的個人生命故事，透過這個方式，受到創傷的人將支離破碎的經驗重新組合起來，成為一座連結過去與現在、富有意義的橋樑。
＊追尋敘事：作者接受他們的疾病或逆境，把它們當成成長和轉化的機會；他們願意面對問題、勇敢向前。書寫完困難的主題之後，你可能會鬆一口氣，因為你寫出了一直困擾你的或讓你難過的事情。
跟黛安娜．拉布所罹患的乳癌相較，我的病，都是小病，所以，恢復敘事的方式目前並不適合我。那麼，來檢視創傷。這也跟我的「病」有關。
