#21【閱讀補腦】莎拉的白魔法 讀後心得

新的一年，最常見的就是訂新年目標。

每個人都想要心想事成，但是，為何有些人好像訂下目標就會輕鬆得到，有些人卻怎麼努力都得不到，究竟問題出在哪裡呢？前幾年，《秘密》這本書的發行，教大家實現願望的方法，也的確有人成功（就是中彩券的那個人）。假如看書就可以做到，那應該每個人都會成功，但事實卻非如此，問題在哪裡呢？今天要介紹的《莎拉的白魔法》，補足了《秘密》沒說的實踐方法喔！

本書作者是一對夫妻伊絲特．希克斯及傑瑞．希克斯，他們是《秘密》書籍的思想源頭，而《莎拉的白魔法》是「秘密」的童書版，由一中心翻譯出版，一共有三冊。事先聲明，千萬別小看童書，因為本書可說是吸引力法則的實踐版，很推薦家長用在孩子的教育，從小練習正向吸引力，本書再適合不過了!!

書籍內容講述小學生莎拉的故事，先來說說這個女孩的背景。她個性內向、喜歡當隱士，所以在學校容易被嘲笑；她喜歡獨處大過去上學；她有個愛惡作劇的弟弟。這樣的背景讓她在家庭、學校、人際深感困惑，有天，她遇到了一頭名叫「所羅門」的貓頭鷹老師，藉由放學後與所羅門的相處，她學到使用吸引力法則的方法。

漸漸的，莎拉看待事情的角度不同了，變成百毒不侵的正向寶寶，不但在學校教到好朋友，也不被愛惡作劇的弟弟所困擾，她的改變還連帶影響父母及老師，接近她的人都變得愛笑了，聽起來是不是很美好？

本篇當然不會劇透她的故事，所以我整理書上的四步驟如下：

👉第一步：找到不想要的感受

書上提到痛苦鍊（the chain-of-pain）與喜悅鍊（the chian-of-joy）的概念，也就是要察覺自己對一件事情的情緒反應，身處在哪一種循環裡面。

當莎拉被人捉弄，她感到難過而想報復的時候，她問所羅門為何對方要這樣做？報復回去有什麼不對？所羅門的回答很睿智，他說：

「事實上，莎拉，報復只是把更多的惡意帶進這世界，就像是加入他們的痛苦鍊，他們感到受傷難過，接著換妳感到受傷難過，之後妳又傷害對方，然後事情就一直接續發展下去。」

「惡意從哪裡開始是無關緊要的，莎拉，真正重要的是，當它來到妳面前時，妳要怎麼處理，是誰使妳加入這一連串的痛苦鍊呢？」

覺察當下情緒的感受，並且選擇不要陷入痛苦鍊的循環，就是很好的起步。

👉第二步：決定真正想要什麼

每個人都有想要的願望，設定目標並不困難，只要找到自己缺乏什麼就沒錯，比如：生病就想要健康，沒錢就想要更多錢。

莎拉的願望很簡單，就是想要交到朋友跟不被愛惡作劇的弟弟所影響，因此本書中的故事都圍繞在這些情節。

然而，有時候要確認目標是自己真心想想要的嗎？或者是跟他人比較而來，但卻不是自己內心的真正渴望。別忘了，《牧羊少年奇幻之旅》裡說：「當你真心渴望某件事時，全宇宙都會聯合起來幫助你。」

👉第三步：找到真正想要事物的基礎感覺

這是最重要，卻也是一般人最容易錯過的步驟。當認出自己真正想要的事物時，要實現對它的感受，描述擁有它時的樣子，或是想起另一種與它相關的記憶，持續告訴自己想要的是什麼，直到感覺良好為止。

比如：當莎拉想要飛行的時候，所羅門問她：妳為什麼想飛呢？告訴我想飛的理由，飛行的感覺像什麼？盡可能去描述飛行的真實情況，將飛翔在天空中的樣子具體化，仿佛真的在天空中飛翔，重點在聚焦願望已經實現了，而不是不能飛的現況。

除非改變自己的現有狀態，否則無法造成實質上的改變，依然會陷在無法得到的痛苦鍊之中。說來好像很簡單，實際上一般人就是很難脫離痛苦鍊的僵局，不用怕！作者也提供了秘訣，那就是感謝。

👉第四步：獲得想要的事物。

好的 ，莎拉了解吸引力法則的四步驟之後 ，開始在生活中運用感謝，當然過程不會一帆風順，其中也遇到很多的挫折，但她透過所羅門的幫助，一一的過關斬將，最終在學校交到了2位好朋友，而且對弟弟的防護罩功力大增。

今天推薦你讀這套好書，可以趁著過年的時期閱讀喔！

祝福你，新的一年心想事成，我們下次見💗

謝謝你耐心閱讀，歡迎追蹤或分享，支持我持續創作好文～