太在意主管評價、他人看法? 新年第一課 學習「放過自己」吧!

同事Y比我晚一個月才加入公司，平時個性還算活潑，跟大家也都處得都不錯，工作能力平穩，但有天她突然語重心長的跟我說: 「唉!我最近是認真想離職!」

我心想:「怎麼了?是發生什麼事嗎?」 結果問了很久，他才說有天主管在群組的一句話，竟然讓他一直耿耿於懷，種種否定覺得自己好像不適合，想了又想實在很難過。

我開始回想這整件事，因為科技公司平常靠的都是線上溝通，那天同事的提案似乎不太順，溝通了很久還是達不到主管的期待，於是主管就在群組上回了一句:「妳的排程管理及解決問題兩面向，還有很大的學習空間喔!加油」......

不曉得大家看到這句話，第一時間有什麼反應呢? 是會像Y同事一樣，開始懷疑自己的工作能力嗎?還是大家都能豁達看待主管給自己的工作評價? 這大概就是我今天想談的，其實一個人的工作成就高低，「抗壓性好不好似乎比什麼都重要」。

過去許多文章都寫過，大家將缺乏抗壓能力的員工稱為「草莓族」，暗喻外表看似美觀但卻容意受傷、難堪大用。但現在職場出現新的族群，被稱為「水蜜桃族」：和草莓一樣不具備抗壓能力，而且還非常堅持自我的主觀意識，因為他有一個非常堅硬的果核。

我後來繼續跟同事Y聊天，她才說原來一直以來她都是戰戰競競看待工作，所以進入職場這幾年，從來沒被主管罵過，也難怪第一次看到這樣「建議」的字眼，讓他覺得很難受。

我的天啊! 這和以前當記者跑線，天天被主管罵，還有當地勤天天被客人洗臉的我來說，待遇簡直是天差地遠!

對Y同事來說，這就像是好不容易考上第一志願，進入理想學校的學生，結果第一次考試難以接受成績沒辦法像之前一樣名列前茅，因為同學也都很優秀，其實不只工作或職場，過度在意他人的看法、自信心不足的人、內心脆弱的人，或EQ不佳的人，往往對於他人的評論都是無法招架的。

後來我安慰Y，在職場打滾，做人比做事更難！但她的確是需要練習轉念，或許從小到大一直渴望被接納，渴望滿足身邊人的期待，一心想要得到所有人的認同，才會導致工作上有那麼大的壓力，腦子裡充滿習慣性的自我批判和「我不夠好」的信念。

當遇到主管只要提出一點質疑、一點建議、甚至是罵人，自然會跟著認定問題全都出在自己身上，也會讓自己無意識陷入身心俱疲的惡性循環。

但別忘了，工作也只是生活的一部分，2022年第一課，學會放過自己，豁達的面對大家的評論吧!