【追劇啟發】Netflix 實境秀《酷男的異想世界》:自我感覺良好非壞事

2022/02/03閱讀時間約 5 分鐘
From: Netflix
人生並不是只有看書才是學習,即便追劇,挑對戲劇影集也能為職涯充電,獲得啟發,比如:《酷男的異想世界》

《酷男的異想世界》是美國真人實境秀,在 2003 年即於美國電視台播映,當時紅遍一時甚至獲得艾美獎。2018 年從 Netlfix 華麗回歸後仍深獲觀眾青睞,目前為止已製作了六季。
節目由 5 名分別專精時尚、妝髮、美食、居家設計與心靈文化的男同志 (Fab 5) 主持,他們收到苦主親友提名後,便旋風式地現身苦主面前,聆聽苦主話語、引領苦主檢視人生與自我對話,再由內而外進行人生大改造。
每集節目彷彿是苦主們的英雄之旅。看著苦主們在 Fab 5 的協助下,得以成功蛻變重拾自信、修復親密關係、找回追夢的勇氣,或取得人生與工作的平衡,著實正能量滿點。
在此,想分享我從《酷男的異想世界》獲得的三點啟發:

欣賞現在的你,朝未來升級版的你持續前進


《酷男的異想世界》苦主們有個奇妙的共通點:他們都感覺自己不帥氣美麗失去自信。但 Fab 5 總能引領他們發覺個人外在與內在的美好,比如:澄淨的藍色瞳孔、漂亮的臀部曲線、強大的行動力、溫暖且善解人意的心等。

並且,Fab 5 在聆聽苦主們的困擾後,經常會反問苦主們:你想要成為什麼樣的人?如果身在未來,你想看到自己成為什麼樣的人?先激發苦主們思考對未來的想像,再改造苦主的外型、居家、生活習慣,讓苦主開始愛自己而散發自信。

Fab 5 經常對苦主說:「我們不是改變你,而是幫你升級原本的你。」

他們的哲學和《原子習慣》作者有著異曲同工之妙:先定義想成為什麼樣的人,有了身份認同 (identity),再決定個人努力改變的方向。
有點像是對個人進行 SWOT 分析後再規劃自己生涯發展的策略。
但這超重要,能提升你選對職業類型、公司文化的機率,發揮長才帶來物質上的收入成長與心靈上的成就感,並讓你工作時不會因為挫折掉滿玻璃心保持前進。因為你了解自身有哪些不可取代的優點,很清楚目標也有信心完成。

巧用服裝造型,展現個人自信與獨特點

如何在工作場合透過打扮,特別在面試或重要場合簡報,展露自信和個人特質,留下良好的第一印象,其實非常重要。

根據美國心理學家 Abraham Luchins 研究:人的第一印象容易被記住,且會成為他人重要的認知與評價依據。另一心理學家 Albert Mehrabian 指出,第一印象塑造的三大來源分別為:非語言的外貌表現與肢體動作 (55%)、說話語氣 (38%),最後才是說話內容 (7%)。

《酷男的異想世界》時尚專家 Tan 在第三季為宅宅工程師 Thomas 打點服裝時就提到:衣服是展現個性、開啟話題的工具,即便 Thomas 羞於主動和人交際,他的衣服也能替他做到。

因此,怎麼運用穿搭,讓主管、同事對你留下好印象,讓職涯發展更順風順水,是很值得投資時間思考的事。

找出工作生活平衡點,別讓自己 Burn Out

iPhone 在 2007 年問世後帶來大幅的科技創新,卻也加速人類的工作步調,帶來許多壓力而引發身心症狀,如失眠、焦慮等等。
《酷男的異想世界》的故事,不少是因為家人、伴侶、摯友擔心苦主過度投入工作有生活失衡的危機,而尋求 Fab 5 的協助。

比如第六季的德州殘障動物組織的創辦人 Jamie,她照顧農場超過 170 頭動物、招待特殊兒童接受動物治療、組織義工與籌措募款,幾乎是 24 小時在線工作。

當 Jamie 帶著心靈文化專家 Karamo 在牧場山丘眺望遠景時,Karamo 提醒她儘量減少工作避免生命燃燒殆盡 (burn out) ,Jamie 回應 "I'm really tough. I can take it" 時擠著笑容淚水卻盈滿眼框,很明顯她快情緒崩潰了。

於是節目中段 Karamo 帶 Jamie 到另一個馬場中心,讓她與馬兒親密接觸後,Jamie 才終於體會到寧靜和停下腳步讓心靈休憩的重要性。
刻意留時間規律的運動、烹煮健康飲食、冥想或從事其他個人嗜好、與家人朋友聚會遊玩等等,都是讓身心充電重啟的神聖儀式。倘若工作過度忙碌,更要開口尋求協助,讓個人有喘息空間。

相對來說,如果你所處的公司文化環境不允許你這麼做而又無法改變,或許該考慮離開了,因為這可能不是一個健康的職涯發展空間唷!

看《酷男的異想世界》學會 "Feel-Good"

《酷男的異想世界》在 Netflix 簡介中,有個標籤十分符合這個真人實境秀的主旨,名稱是 "Feel-Good"。目睹苦主們在節目裡的蛻變後,我深深體會:
「自我感覺良好」不是一件自私的事,接納、欣賞、愛惜自我並勇於展現,並適時讓工作 OFF,更能幫助你握好人生的方向盤,正確地朝幸福的方向前進,不論是事業或生活。
以上,願我 5 分鐘的追劇心得,讓你職涯之旅少走 3 年冤枉路。
凱薩琳 5 分鐘職涯精華液
凱薩琳 5 分鐘職涯精華液
喜愛東學西讀的資深產品經理,希望能以精簡的 5 分鐘文章,幫助有就職焦慮的新鮮人與已踏入江湖的社畜們,快速吸收知識精華,減少資訊焦慮,少走職涯的冤枉路(或奈何橋)。
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