與壓力共存
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因為我太不能夠放過自己才會變成這樣。
想鑽牛角尖就去鑽 - 但是下一秒鐘我就會問自己到底為什麼要鑽牛角尖
想憂鬱就就憂鬱吧 - 但是我下一秒就會叫自己不要再憂鬱，憂鬱很浪費時間。
想做什麼就去做 - 但是我馬上就會跟自己說你還有很多工作還是馬上去做吧。。。
😭😭😭😭😭
我的人格到底是出了什麼問題？？？我的腦基本上是24/7一直在轉動，就連躺下來看電視我也一直在想事情，沒有停下來的空間。
沒有遇到挫折的時候其實我還事蠻enjoy的（我真的很自虐）
但是只要碰到不順心我就會很崩潰。。。
今天去了一個很漂亮的地方吃早餐，聽說這個地方幾萬年前是海底，然後我真的在想，站在這個有幾萬年歷史的土地上，我只是一粒微塵，我的煩惱和壓力真的算不了什麼。。。
Suki
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壓力始終無所無在，走入學校後會有課業壓力、出社會後會有工作壓力、踏入家庭後會有生活與經濟壓力、在面對人生不同階段會需要面對期待壓力、同儕壓力與輿論壓力，而在面對壓力的時候，同時會產生不同的情緒反應。壓力與情緒就好比陽光的背後陰影，有陽光的地方就會有陰影，陰影不會消失，壓力與情緒自然也不會消失，因此我
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上次我們再介紹hormesis時，有提到「適當的壓力及毒素對我們有幫助」，之所以要先介紹這觀念，是因為地中海飲食被發現能夠「恰當地、慢性地」引發我們身體的壓力系統，給我們的身體製造適當地壓力，調節我們的身體，讓我們的身體能夠維持備戰的狀態，對抗外來物以及體內的氧化物，減弱體內的發炎反應。
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