如果不相信自己是聰明的，沒有關係，
至少不要認為自己是個笨蛋就行了。
《療癒系列1》我們都是聰明的
閱讀時間約 1 分鐘
記得剛出社會後沒有多久，很巧的身邊有兩位朋友，在閒聊時提及了他們在開始工作之後才發現，自己原來並不笨。
一開始我沒有意會到他們為什麼會有這樣的領悟? 為什麼原先會認為自己是笨蛋呢?
原來我們的自信心，在學生時期就一直被長輩或平輩削弱。
「這數學題這麼簡單你不會算?」
「英文幾個單字而已背不起來?」
我們接受國民教育時，只需要專注一個目標 — 把書讀好、把考試考好
在只有唯一一個目標卻又不完全是自己的志向時，狀況就有點複雜了。為什麼大家辦得到的事情就我做不到? 又為什麼我要去做自己沒有興趣的事? 如果考試搞砸了只有逼迫自己把書讀好，沒有其他的替代方案可以選擇，其他喜歡做的事情都是茶餘飯後有閒暇時間才做的「休閒活動」。
自信心建立在對自己的肯定，及他人對自己的肯定。尤其在孩童時期更特別關注於他人怎麼看待自己，造成了我朋友一直到成年才有機會認識到自己聰明的面向。我們看待一個人的成就和聰明與否，不應該這麼狹隘的只專注於課業上面，而是多發掘並鼓勵其他做得好的面向，認可對方來幫助他們肯定自己。
而人與人之間，常常會有貶低他人來優越自我的行為存在，其實貶低他人行為也是建立在自我的不自信感，才需要藉由他人來幫助自己感到優越。說到底我們還是要建立自己的自信心，才不會有「害人害己」的想法和行為出現。
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Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
映入眼簾的，盡是以愛為名的論調，說得人類像是倚賴此來呼吸心跳，明明沒有人因為心碎而死掉。
「有個人來到陌生的城市，另一個人要離開這座城市，我帶著一點別的地方的什麼來，而你是帶著一點台北的什麼走。」有人希望我能帶他去幾個台北最喜歡的地點拍照，紀錄下兩條平行線的交集。
留下了什麼在台北，或是任何，是能從這裡帶走的呢？
在沒有形式與佔有的愛之後，碰觸到悲傷。
最近心理師友人寫了一句話，「人群像一條河流」，是從瑪麗－法蘭西絲．歐康納（Mary-Frances O’Connor）所著的《悲傷的大腦》裡擷取的一句話。
「人群像一條河流」：這條生命之流，匯聚了過去、現在、未來的人的出生與死亡，我們都是這條長河的一份子。
要記得，生命極短。短到，用來做自己喜歡的事情，都不夠；更不要說用來猶豫、以及妥協。尤其是，妥協給那些你自己都清楚「這只是妥協」的東西。
返家的詩雪莓，到現在心仍不安分地撲通撲通亂跳。
搞不懂他說那些話的涵義，還有用開玩笑的手法說要和他交往看看，都讓她覺得困擾不已，但不可否認的，她竟然因此亂了心思，也許她比想像中還要在意吳靖。
當然也不排除是除了好感之外的其他理由，也許這只是她第一次遇到這麼調皮的傢伙，所以不太懂要怎麼
她快速地從包包中抽出手機，並且挪到抽屜。
在看手機的前一刻，她還是忍不住期待會不會是那個許久沒有連絡的人傳來的，但當然不會是他，而是不久前才一起從醫院回來的吳靖。
她點開訊息。
吳靖的訊息不長，「我趕上了，妳還OK嗎？」
看吳靖傳了個揮汗如雨的貼圖，詩雪莓不禁莞爾。
她都還沒回頭，那位男同學就逕自回到座位，手上多了裝滿水的水瓶，原來剛剛離座只是去裝水。
沒想到他突然回來，還被聽見自己的喃喃自語，詩雪莓尷尬得臉都紅了，打算默默離開。
「妳對畫畫也有興趣？」
他居然主動搭話，詩雪莓愣了一下，「我只是偶爾會上課塗鴉而已。」
「這樣啊。」他說
詩雪莓失戀了，距今已經兩個禮拜。
在他生日的那天晚上，詩雪莓終於鼓起勇氣，以訊息把藏在心裡多年的心情向暗戀的他傾訴，但被拒絕了。
自從那天開始，詩雪莓就沒再與他聯繫了，以前至少會傳個貼圖，或打電話說晚安的，但昨天他就再也沒有傳來任何消息了。
是啊，這是理所當然的，告白失敗後兩人
因為想要增進寫作的能力，陸陸續續看了不少跟寫作相關的書籍，例如:自由書寫術、寫作是最好的自我投資、精準寫作、大人的11堂寫作課等等，但是書看完了，書是書，我是我。書裡面介紹好多實用的寫作心法跟技巧，卻總是提不起勁來練習，直到我遇到了這本書—《創意，是心靈療癒的旅程》。
書籍介紹
這本書與其說是
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