3-22 原子筆
閱讀時間約 1 分鐘
Juliet：
聽你說病況好轉，寬心不少。
想不想知道一支SKB秘書型原子筆能寫多少字，告訴你，可寫三萬多字。這是我幾天來連續謄稿的經驗，你說這經驗寶不寶貴？我猜，一次寫完BIC的人恐怕不少，但一口氣寫乾SKB秘書型原子筆的，天下可能數我第一人。我好得意好神氣，好個天下第一。
Juliet，你在心目中，和旭日一般完滿瑰麗，西施、趙飛燕、楊玉環、陳圓圓全都不能和你相比。
喬 1977年8月20日
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英國哲人暨科學家培根說：「閱讀使人豐富，討論使人成熟，書寫使人精確。」閱讀吸收新知之後，參與討論，腦力激盪，多元思考，還要養成寫作的習慣，才能夠更精準的表達自己的思想與情感。
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Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
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方向正確才是重點。
這波要走到哪裡轉折。
358是夜盤高
如果是日盤做的殺下來，那比較可怕。
今天夜盤散戶做多，主力做空。
今天不管先殺後拉、還是先開高（等看看能不能壓350以上）都是要做精確的出手！
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先說結論，這一本書是我今年看過最好看、最有價值的書，本書策略是以「習慣」的腦科學、心理學背景出發，在不悖逆人類「本性」的情況下建構出的方法。結合好所習慣與壞習慣對比的實驗，令人深深吸引想要讀下去與原來我就是這樣被習慣控制而不知的讚嘆。
人很容易高估一個決定性瞬間的重要，也很容易低估每天都做些小改善的
結語 讓成果永續的祕訣
習慣改變的聖杯並非單一一次百分之一的進步，而是上千次的累積。
一開始，小進步或小改善可能看似毫無意義。一個正面改變，例如每天靜心一分鐘或閱讀一頁書，也不太可能造成值得注意的差別。
然而，當小改變持續層層疊加，人生的天秤就會開始傾斜。每一次的進步或改善都像在天秤正面的那一端放
第20章 建立好習慣的壞處
習慣為精通創造基礎。然而，當習慣變得自動化，你對回饋就變得比較不敏感，錯誤就比較容易趁虛而入。
事實上，某些研究顯示，一旦精通某項技巧，隨時間過去，表現反而會有些微退步。
想要讓潛能最大化，追求菁英級的表現，就需要更細膩的做法。你需要的是：
自動化習慣與刻意練習的組合。
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