資訊爆炸焦慮感
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
前幾天忙到一個段落後，走到餐廳坐下來後餐時，打開手機才發現這世界局勢又再次大變。
戰爭這詞離我們似乎很遠，卻又真實即時的發生的此刻，讓多數人有種不真實的詭異感受。好在目前忙著工作的情況下，並沒有太多心力關注。
但前日晚飯時間無意開著即時新聞的 YouTube 頻道，這才發現整個新聞都是滿滿的戰爭追蹤專題，緊迫且密集的放送加上不斷進行「假想局勢對比」，然後讓許多國際專家一起發表意見，飯都還沒吃到一半就忍受不了這樣的轟炸。關掉這頻道，打開更「慢」的資訊台，聽著和緩的語氣，也把這樣的煩心感受給驅離。
偶而看看一些評論與針對情勢的想法，再回想一下剛剛看著新聞轉來轉去的感受，其實有點像是疫情剛剛出現時的狀態，所有媒體與社群的關注點都在同一焦點，每天翻來覆去的關注與討論，讓所有人緊繃到疲乏，且無法處理資訊焦慮感。儘管不見得對生理產生衝擊，卻讓心理一定多少承受了壓力。
這個浮躁而信息爆炸氾濫的時代，有太多新生型態需要現代人去適應，而這樣的焦慮感倘若無法靠媒體自律自制來抑制，就只能靠自己想辦法化解或避免了。
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隨著數位科技的迅猛發展，資訊爆炸已成為當今社會的一大現象。從網際網路到社交媒體，從手機應用到網路搜索，我們每天接收到的資訊量遠超過過去任何時代。
這篇文章探討了資訊爆炸對於多元性與挑戰、專注力與分心問題以及心理健康和壓力的影響，並提出了相應的應對策略。
在現代生活的快節奏和高壓力下，許多人會經歷恐慌情緒。恐慌是一種無來由的巨大壓力，常常因對外界環境過於敏感而引發的不安。然而，學會安於當下，專注於當下，警覺到自己正在恐慌，才能有效地讓自己冷靜下來。這篇文章將探討如何面對和管理恐慌情緒，並提供一些實用的方法幫助你在面對恐慌時保持冷靜。
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在這動盪不安的年代，以為離我們好遠的戰爭，小時候都只有在課本上看到的畫面現在都一一出現在每天的新聞播報中。戰爭加速的通膨跟高房價，資本主義下的我們這年代該如何走沒人知道。隨著網路的發達，當然也創造了很多與以前不同的工作型態。在2023年這一年很幸運的想要走自由譯者這條路的夢想在兩週後開始有案子，一週
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曾經我也是這樣的人，尤其疫情後的這幾年，大環境變化又更加快速，產業更替、AI興起、各國紛爭不斷，身為一般普通百姓不免感到焦慮，但其實這樣的短線思維，會讓我們過得越來越辛苦...
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