資訊爆炸焦慮感
閱讀時間約 1 分鐘
前幾天忙到一個段落後，走到餐廳坐下來後餐時，打開手機才發現這世界局勢又再次大變。
戰爭這詞離我們似乎很遠，卻又真實即時的發生的此刻，讓多數人有種不真實的詭異感受。好在目前忙著工作的情況下，並沒有太多心力關注。
但前日晚飯時間無意開著即時新聞的 YouTube 頻道，這才發現整個新聞都是滿滿的戰爭追蹤專題，緊迫且密集的放送加上不斷進行「假想局勢對比」，然後讓許多國際專家一起發表意見，飯都還沒吃到一半就忍受不了這樣的轟炸。關掉這頻道，打開更「慢」的資訊台，聽著和緩的語氣，也把這樣的煩心感受給驅離。
偶而看看一些評論與針對情勢的想法，再回想一下剛剛看著新聞轉來轉去的感受，其實有點像是疫情剛剛出現時的狀態，所有媒體與社群的關注點都在同一焦點，每天翻來覆去的關注與討論，讓所有人緊繃到疲乏，且無法處理資訊焦慮感。儘管不見得對生理產生衝擊，卻讓心理一定多少承受了壓力。
這個浮躁而信息爆炸氾濫的時代，有太多新生型態需要現代人去適應，而這樣的焦慮感倘若無法靠媒體自律自制來抑制，就只能靠自己想辦法化解或避免了。
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不知道你有沒有覺得「越便利的時代，反而越令人感到焦慮？」
其實不然，每一代都是類似的模式發展而來的，只是，作為當代年輕人，我們自然會有如此焦慮感；就讓我來告訴你，是何種焦慮以及如何應對！
你是否和我一樣，都是從網路得知最新資訊？懶人包之類的。
我們是否曾經有做過查證呢？我是沒有😏
所以我對網路的認知就是70~80%的信任度。
再來就是靠自己花時間去查閱了。驗證了。
不過我們有需要特別去驗證網路資訊嗎？
不全然需要。
看你對資訊的需求。
所以這邊，我要向
如果不想被演算法操弄，就主動去搜索資料，而不是等著被餵食資訊。
氣溫驟降十度，下雨的夜晚冷得徹骨，也冷進心裡。我想很多人不是正在去買衣服的路上，就是網購的衣服已經在來家裡的路上，只要能保暖，管他什麼衣服都先給我來一點......先等等！這裡有一本書，告訴你「一個月只靠五套衣服美翻全場」的12個準則，看完這些再下單，挑選衣服的眼光都不一樣了！
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