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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
允許別人做自己，你才能真正的做自己。不試圖改變任何人，包括尊重對方有自己看事情的角度、處理情緒的方法。
在對方沒有提出需要建議的狀況下，充當一個稱職的傾聽者。
不要把自己的觀點，套用在別人身上。更不要帶著批判性的思維，試圖提供他人任何的情緒價值。
不請自來的建議，往往帶有濃厚的個人主義。即使心
最近我對於一位多年的朋友A的相處着實有點透不過氣來，着實令我重新思考自己的待友之道。
其實也不是最近，好像已經知道了好幾年，只是有些事情沒有很關係到我，所以我沒有很上心去面對。但其實很多同朋友圈的人已經對朋友A頗有微言，甚至弄得有一段很長時間無法辦朋友聚會。
他的性格近年變得非常自我中心。曾試就
在朋友的感情煩惱中，我們經常擔任聆聽者和安慰者，但若對方重蹈覆轍或與前任複合，容易引發內心的不平衡與失落感。這篇文章分享了在這種情況下，我們該如何照顧自己的情感，建立健康的界線，以及重新思考友誼的價值。透過與AI的對話，我開始理解情感支持的重要性，並學會優先關注自己的需求。
昨天去市中心辦公室加班，和老同事閒聊，再一次提醒了我調整心態。
說道工作上有些不快是因為額外的工作量--幫別人修改錯誤或處理對方該做卻不做的部分。做事本身或許還好，可是因此引起客人投訴抱怨，變成自己去當受氣包，非常不值。現在我已經減少抱怨，改以"就做吧"的心態，但會告訴客人我只是幫忙。跟老同事說那
對一個人的好，可能換得她的感恩圖報
對一個人的好，可能換得她的得寸進尺
那條平衡取捨的一線之隔，說大也可小
其實很容易只需要一件事，看清誰本性
只要態度不對，便能得知對方原形畢露
要妳幫忙時，無不好聲好氣、諂媚討好
幫久了，彷彿幫忙變成了義務的必須要
食髓知味，胃口越來越敢於直接討與要
❏ 控制情緒：深呼吸先別衝動。
❏ 表示理解：光道歉，緩解氣氛。
❏ 同理與慈悲：考慮對方狀況和感受。
❏ 客觀看待：視為對方習慣，非針對自己。
❏ 理性溝通：專注問題本身而非人或是情緒。
❏ 適時離開：情況無改善時，離開現場冷靜下來。
在人與人之間的交流中，常常會遇到這樣一種情況：
當我們向他人傾訴煩惱或分享困境時，對方立即就開始給出各種建議和解決方案。
雖然他們的出發點是好意，但有時候，我們真正需要的其實只是理解和傾聽，而不是急於得到解決問題的建議。
在繁忙的生活中，學會表達自己的期待而不是強求他人改變是一項重要的溝通技巧。本文探討了在生活中如何正確表達期望，通過以身作則來激勵他人的改變，也是一種方式。最終，文章強調尊重他人的選擇，同時學習如何消化期望落空的失望。
在情感關係中，良好的溝通至關重要。這篇文章探討了一位朋友與男友之間的對話，揭示了誤解和防禦機制如何影響彼此的交流。透過自身的反思和正確表達情感，雙方能更好地理解彼此的需求，並建立更健康的關係。學會清晰傳達自己的期望，無論情況如何，都是關鍵。這不僅有助於解決當前的問題，也為未來的良好溝通奠定基礎。
#與自己交換日記
#Week08反省
#Day5
Q.上一次，你做得不太好的一件事是什麼？
對於這件事，你是否還有能力加以調整？
你想如何調整？
✍️「與人之間的溝通」
溝通本身就是細膩且困難的事情。
得仔細觀察他人的性格與需要再決定怎麼做(說)，才不會顯得過於魯莽或自我中心。
寫於20240
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
允許別人做自己，你才能真正的做自己。不試圖改變任何人，包括尊重對方有自己看事情的角度、處理情緒的方法。
在對方沒有提出需要建議的狀況下，充當一個稱職的傾聽者。
不要把自己的觀點，套用在別人身上。更不要帶著批判性的思維，試圖提供他人任何的情緒價值。
不請自來的建議，往往帶有濃厚的個人主義。即使心
最近我對於一位多年的朋友A的相處着實有點透不過氣來，着實令我重新思考自己的待友之道。
其實也不是最近，好像已經知道了好幾年，只是有些事情沒有很關係到我，所以我沒有很上心去面對。但其實很多同朋友圈的人已經對朋友A頗有微言，甚至弄得有一段很長時間無法辦朋友聚會。
他的性格近年變得非常自我中心。曾試就
在朋友的感情煩惱中，我們經常擔任聆聽者和安慰者，但若對方重蹈覆轍或與前任複合，容易引發內心的不平衡與失落感。這篇文章分享了在這種情況下，我們該如何照顧自己的情感，建立健康的界線，以及重新思考友誼的價值。透過與AI的對話，我開始理解情感支持的重要性，並學會優先關注自己的需求。
昨天去市中心辦公室加班，和老同事閒聊，再一次提醒了我調整心態。
說道工作上有些不快是因為額外的工作量--幫別人修改錯誤或處理對方該做卻不做的部分。做事本身或許還好，可是因此引起客人投訴抱怨，變成自己去當受氣包，非常不值。現在我已經減少抱怨，改以"就做吧"的心態，但會告訴客人我只是幫忙。跟老同事說那
對一個人的好，可能換得她的感恩圖報
對一個人的好，可能換得她的得寸進尺
那條平衡取捨的一線之隔，說大也可小
其實很容易只需要一件事，看清誰本性
只要態度不對，便能得知對方原形畢露
要妳幫忙時，無不好聲好氣、諂媚討好
幫久了，彷彿幫忙變成了義務的必須要
食髓知味，胃口越來越敢於直接討與要
❏ 控制情緒：深呼吸先別衝動。
❏ 表示理解：光道歉，緩解氣氛。
❏ 同理與慈悲：考慮對方狀況和感受。
❏ 客觀看待：視為對方習慣，非針對自己。
❏ 理性溝通：專注問題本身而非人或是情緒。
❏ 適時離開：情況無改善時，離開現場冷靜下來。
在人與人之間的交流中，常常會遇到這樣一種情況：
當我們向他人傾訴煩惱或分享困境時，對方立即就開始給出各種建議和解決方案。
雖然他們的出發點是好意，但有時候，我們真正需要的其實只是理解和傾聽，而不是急於得到解決問題的建議。
在繁忙的生活中，學會表達自己的期待而不是強求他人改變是一項重要的溝通技巧。本文探討了在生活中如何正確表達期望，通過以身作則來激勵他人的改變，也是一種方式。最終，文章強調尊重他人的選擇，同時學習如何消化期望落空的失望。
在情感關係中，良好的溝通至關重要。這篇文章探討了一位朋友與男友之間的對話，揭示了誤解和防禦機制如何影響彼此的交流。透過自身的反思和正確表達情感，雙方能更好地理解彼此的需求，並建立更健康的關係。學會清晰傳達自己的期望，無論情況如何，都是關鍵。這不僅有助於解決當前的問題，也為未來的良好溝通奠定基礎。
#與自己交換日記
#Week08反省
#Day5
Q.上一次，你做得不太好的一件事是什麼？
對於這件事，你是否還有能力加以調整？
你想如何調整？
✍️「與人之間的溝通」
溝通本身就是細膩且困難的事情。
得仔細觀察他人的性格與需要再決定怎麼做(說)，才不會顯得過於魯莽或自我中心。
寫於20240