好好說話-真心話跟說道理
不過強力建議，還是先照顧好情緒再往下進行！
建議可以先各自冷靜，雙方給予時間並確認時間，一直確認到雙方都冷靜再進行。
說話不帶有批評
可以注意以下幾點：
- 專注於自己的感受和需求：將焦點放在自己的感受和需求上，而不是對他人的評判或批評。表達自己的感受和需求可以讓對方更容易理解你的立場。
範例：「我感到有點不舒服，因為我需要一個整潔的工作環境，這樣我才能更專注地完成工作。」
- 使用「我」的陳述：使用「我」的陳述方式可以使對話更加個人化，避免給人指責或攻擊的感覺。表達自己的觀點，而不是將觀點強加給對方。
範例：「我覺得在這個計劃中，我們需要更多的時間來準備，這樣我們可以確保最好的結果。」
- 表達關心和支持：在說話時展現關心和支持，表達對對方的關心和理解，而不是批評或指責。
範例：「我知道你很努力工作，我很欣賞你的付出。同時，我想和你一起找到更好的方式來解決這個問題，你有什麼想法嗎？」
- 提供建設性的反饋：如果需要提供反饋或意見，嘗試以建設性的方式表達，著重於解決問題和提供解決方案，而不是批評或指責他人。
範例：「我注意到在我們的團隊會議上，有些人在發言時被打斷。我認為我們可以嘗試提供每個人表達意見的機會，這樣可以促進更好的討論和合作。」
不帶有批評的說話應該著重於表達自己的感受、需求和意見，同時尊重他人的立場和感受，並以建設性和支持性的方式進行交流。
如何把真心話好好表達
目的：對對方的真正關心和希望達到建立更好的關係，不會傷害對方，也是替對方和自己著想，且不會讓他人感受到是情緒勒索？
表達真心話時，以下是一些方法，可確保你的意圖清晰：
- 使用「我」的陳述：將表達焦點放在自己的感受、需求和希望上，而不是對對方的評價或指責。這樣可以避免給對方一種被攻擊或被責怪的感覺。
範例：「我真心希望我們的關係更加和諧，因為我覺得這樣能夠增進我們的互相理解和支持。」
- 表達具體的關懷和希望：將關懷和希望的表達具體化，指出具體的行動或改變，而不僅僅停留在抽象的層面上。這樣可以讓對方更清楚你的意圖和期望。
範例：「我關心你的健康，我希望你能夠多休息和照顧自己，因為這樣對你的身心健康有好處。我願意和你一起找到時間和方法，讓你得到足夠的休息。」
- 強調共同利益：將對方的利益納入考慮，強調你的真心話對雙方都有益處。這樣可以避免對方感受到單方面的壓力或利益衝突。
範例：「我真心希望我們能夠改進我們的溝通方式，因為這樣我們可以更好地合作，並實現我們共同的目標。」
- 尊重對方的感受和立場：表達真心話時，要尊重對方的感受和立場，並願意聆聽他們的反饋和想法。這樣可以建立開放、平等的對話氛圍，減少對方感受到情緒勒索的可能性。
範例：「我知道每個人都有不同的需求和觀點，我願意聽取你的意見，並尋找一個彼此都能接受的解決方案。」
關鍵在於保持尊重和理解，將真心話的表達著重於對對方的關懷和希望，並展示出你願意與對方攜手解決問題和改善關係的態度。這樣不僅可以建立更好的關係，還能避免讓對方感受到情緒勒索或指責。
講道理時，避免辯論
目的：以建設性的態度和目的來進行交流。以下是一些示例：
- 尋求共識：講道理時，嘗試尋找共同的目標或利益，以達成共識。關注解決問題的方法和目的，而不是只著重於對錯或爭論。
範例：「我們都希望這個計畫成功，我們可以一起討論和探討各種選項，找到最適合我們目標的解決方案。」
- 提供具體的觀察和事實：將觀點建立在具體的觀察和事實上，而不是僅僅依靠主觀意見。這可以使對話更具客觀性，減少辯論的可能性。
範例：「根據我們過去的數據分析，市場需求正在轉變，我們需要考慮調整我們的產品策略，以滿足客戶的需求。」
- 聆聽並提問：在講道理的過程中，聆聽對方的觀點，並提出有助於深入了解的問題。這樣可以促進雙方的思考和對話，而不是僅僅進行爭論。
範例：「我想更了解你的立場，你能具體說明你的觀點是基於什麼理由嗎？」
- 集中在解決問題：將注意力集中在解決問題上，而不是將講道理視為一場競爭或證明自己正確的過程。尋找共同的解決方案，並以合作的態度進行討論。
範例：「我們遇到了一個挑戰，我們可以一起找到解決辦法。你有什麼想法？」
關鍵在於以開放和合作的態度來進行講道理，將焦點放在解決問題和建立良好關係上，而不是僅僅為了辯論對錯而爭論。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
昨晚，許多人都見證了一個很了不起的民主實踐。台北市議員苗博雅在直播上用不卑不亢的態度和清楚、耐心的語言，讓平常氣焰十足的「電競不死鳥」統神，在觀眾面前當了一次「阿航」，一個不太情願但不得不認真聽講的學生。
這篇文章著重於親子之間的開放溝通模式，以建立尊重和理解的家庭氛圍。透過敘述一次迷路事件，強調母親在對話中的反思和道歉，促使家庭成員間的情感共鳴。作者分享了自身從嚴格教育轉向尊重理解的經歷，強調家庭是講愛而非對錯的地方。這樣的溝通模式有助於孩子學習同理心，並建立穩固的家庭連結，培育健康成長的家庭環境。
家長在花錢跟語嫣合作前，很想知道的幾個問題有....
Ｑ：我可不可以不按照睡眠顧問建議的睡眠時間
Q：既然你說睡眠是私人生活方式選擇，那我的小孩怎麼睡應該都可以呀，會有什麼影響嗎？
平時我們在所處的世界中，
可能因為情緒的干擾、
或言談的慣性，
導致許多訊息傳達錯誤或進行錯誤解讀。
當關係中的角色們或許為了維持表面和諧，
或是釐不清自己的真實想法、
未能表達真正意思，
又或是選擇隱忍、沉默不語。
一旦對自己的認識不清，
便很難給出明確的標準，
決策游離、反覆，
更令人無所適從。
這本書分享了五大精準表達話術，基於作者的實用技巧和不同手法分析，教讀者如何改變他人的想法，化解衝突和尷尬，提升自己的表現力，維護應有的權益，拉近與別人的心理距離，以及理解自己與他人。
場景：計程車上
「我們等了好久都叫不到車，很幸運遇到你這台空車。」我們對司機先生表達感激之情。
「不是沒有車，是你們要先預約啊！」司機先生說道。
「我們才剛搭高鐵回來，時間沒辦法算得很準確，所以沒辦法事先預約。」我們回覆司機。
「啊！我們不知道警衛幫忙叫車還要扣20元耶！」我們面露驚訝狀地回覆。
好好說話粉絲破千萬這本書，是由馬東出品的，馬東是內地一間叫米未傳媒的CEO，這本書我沒有買，我是用借的，想說借來看看裡面講什麼，
另外他也有提到 好好說話的能力也從來都不是一項天賦的技能，是要訓練的。書裡面有很多情境會讓你去思考，所以我覺得很棒。
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
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