轉念及安全感

今天和好友開讀書會，我沒有守約定準備該有的篇章，我其實起了個大早，知道自己還有一章，還有一些時間可以完成，結果吃早餐時，就被無法控制的自制力吸引去看劇了。

看劇的當下，我是清楚知道時間在流逝的，但我仍選擇這麼做。接著，我在開讀書會前，大腦充滿批判自己的聲音，我不守約定、我沒自制力、我在浪費別人的時間，但隨後，我問了我自己「他真的會這樣想我嗎？這是真的嗎？」我心裡很清楚，他才不會因為這件事情而批評指責我。

反問完自己，質疑完我的念頭，我就好一點了，緊張感消失了不少，時間到準時上線開讀書會。

一上線，劈頭我先聲奪人的說「我只準備一章、而且還沒打成筆記，但我有手稿。」好友不但沒有批判我、關心我這周在忙什麼、還跟我分享更輕鬆的作法，我有感覺到我自己的表現仍然不受控的感覺像防衛心很強，讓他還特地跟我強調我絕對不是說你這周沒準備這樣子不好，我只是希望妳開讀書會壓力不要這麼大。而關於那股防衛姿態，我想大概是針對我給我自己的批判跟懷疑，儘管同時，我對自己接下來該怎麼做很清楚，那股防衛心讓我知道，我需要很常提醒我的念頭。

我發現這件事其實是建立在信任關係上、安全感上，我和親近的人的關係上都是，而我其實一直都擁有這些，仔細去想就知道了，原來到頭來是自己給自己的安全感，只是我最近才發現，而背後更深的含意是，我是我自己，不是別人口中的，我現在感受到自己很清楚知道這件事了。

最近看了賴佩霞<轉念的力量>我想是用到了，反問自己腦袋中的念頭到底是不是正確的，接著建立在對關係的足夠信任，讓自己給予自己足夠的安全感，讓自己可以完好的向批判的念頭說再見，迎向幸福的自己。