盤點心情表-工作障礙記錄
更新於 2021/08/28閱讀時間約 2 分鐘
懶人盤點心情表
自七月開始恢復上班後，為了給自己每天都有任務，於是設計了一張小小的心情表，主要是記錄當天睡前的心情感受，以及其他例如運動、線上課程、吉他、閱讀，選一樣做，並且以一周為周期。
記到現在約一個多月，有兩個大發現
第一是我的心情好壞都取決於工作上帶來的壓力，在我煩惱某計畫的「籌備」期前，超級焦慮，寫不出來、寫出來了覺得很爛脫離現場、要籌備開會，那幾天(對、應該就只有兩三天吧)特別的煩惱也影響到我下班的心情，以至於睡前還寫畫上一個哭臉。但事實上，事過境遷的我現在其實沒有什麼感覺，究竟當時為什麼要被影響這麼多呢？也許之後我會更努力讓自己擺脫被工作壓力牽引的感覺，或是可以在工作上更積極、每天任務訂出來後完成到進度就讓自己放鬆，並試著鼓勵自己，太理想了點、但先說再做嘛，哈。
第二是我那些想要要求自己完成的計畫，通通都隨著我的心情好壞時有時無的做、甚至是放掉了，檢視最近我放掉了運動、早起的冥想，最規律的只有閱讀，原因是要跟好友開讀書會的關係必須要依照進度來，因此持續推進著。我思考著，一樣一樣拿出來問自己，這些想達成的事件我認為沒有迷思、我是真的想要也希望可以完成的，要來思考把這些事情都設個階段性目標，反推回來安排吧，或是每件事都去找個人一起督促？可能該複習一下原子習慣這本書了。
工作上讓我心情差的原因
回到第一點，細究心情差的原因
主要是對於與現場主管溝通有著非常畏懼的心情、很害怕別人覺得我懂什麼、我寫什麼東西，確實這次是一件我沒規劃過也沒經歷過的事件，是憑空想像的內容，所以特別沒信心。
反思回來，我覺得搞懂主管要我寫計畫的原因，並且弄懂他在意的方向，其實即使沒規劃過又怎樣，而就是沒經歷過才需要去找現場主管討論，聽聽他們的想法，這樣就完整了。
寫回來好像找到我在這份工作上一直不適應的主要原因呢。
這次事件，結果論來說，其實做的不錯，由於我在前期內容思考的點很細，因此會議上大家的討論比我想像中的熱絡，而氣氛也比我以為的融洽很多，所有我設想的狀況都沒有發生，都是在行動前思考一堆而被自己的心情困住，而當我跟主管都約好時間後，甚至是開會前自己在re的時候其實自己心情上都很穩，並非我以為的如此懼怕、如此緊張、如此慌張，這好像是我的優點，要去幫人家上課、要認識陌生人我都不會害怕，只有言之無物的時候才會。
綜上結論
- 行動前不要想太多擔憂的事情
- 減少因為工作上的壓力影響到下班生活的狀態
- 替想完成的事情設定周計畫
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
作文課每逢過年，總喜歡用「新年的願望」，來看看小朋友對於過年的看法。由於在我們那年代，大人們對於「過年」前、後的準備與經營，讓我們對過年存留了許多味道。如今隨著時代的不斷進步，在手機、電腦、網際網路、電視等等這些的衝擊下，多了許多的選擇。人們不再沉浸在年的神話裡，多元化的喜悅也陸續加入年的氛圍，就這
這是一篇給內心日記與反省文
1. 身體的顯現：從發現自己上背開始疼痛起，我開始注意自身的身體狀況，睡不好以及感到恐慌的情率頻率提高不少，每天睡起都有點失去元氣，發現肩頸的部分緊繃到不行，我想是去年有定期的去健身房上重訓課程，因此讓我更了解緊繃跟放鬆的狀態之間的差異。
2. 焦慮的感受：我覺得手上的
說到寫作，想必大家都不陌生，但不是每個人都對這件事存有美好的印象。近年來，我常有機會到企業或大學院校授課，大家總是面面相覷，彷彿寫作是一件非常困難的事情，甚至害怕寫作。根據我的非正式調查，大家普遍對寫作存有三個問題，分別是：沒有靈感、文筆不好以及不知道如何下筆？
『萬般皆下品，唯有讀書高』，大概是我們從小到大最常聽到的格言，但這人生又真的是如此嗎?
還記得我上高中時是一位十分愛玩音樂的青年，雖然瘋於音樂但成績也還是可以維持再一定水平，但是回到家父母卻總是不能諒解玩音樂這件事，當時吵架時最常聽到的一句話就是”玩音樂將來會有出息嗎?”
老實說，別人
每個剛離開學校的畢業生都可能曾對未來有一點憧憬，在那個仍然是一張白紙的時候，希望自己在未來可以憑打拼，在職涯上完成一些目標。如果沒有在當初把Career goals記下來，我也很肯定現在的自己一定會忘記了當初最清澀的期待 。
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