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創作者要怎麼好好休息 + 避免工作過量？《黑貓創作報#4》午安，最近累不累？
這篇不是虛假的關心。而是《黑貓創作報》發行以來可能最重要的一篇。
是的，我們這篇講怎麼補充能量，也就是怎麼休息。
2024-06-29
防曬產品係數測試報告彙整(2024年)從2014年起，自己對於市售防曬產品的效能產生了濃厚的興趣。因為當時候發現不少產品的防曬係數其實標示是有問題的，像是原本應該是人體測試的SPF與PA數值，實際上沒有做，只用機器測試的數據來充當，但這兩者卻有很大的差異。像是防曬係數其實有強度、廣度與平均度三個面向需要一起判斷，但多數廠商並沒有完整標示
2023-04-27
跟著《蛤蟆先生去看心理師》走一趟心靈之旅人在低潮的時候是被動的、封閉的，希望有別人的關注、體諒，但卻因此總在迷茫低落的迴圈中，因為你的渴求不一定會被滿足。《蛤蟆先生去看心理師》一書中讓我們認識到專業的心理學知識，也藉由跟著蛤蟆先生的20次諮商了解並反思自己的狀態和歷程。
2024-06-17
營養師走跳到宜蘭衛服部宣導「我的餐盤」，其中提到「豆魚蛋肉一掌心」，意思是：蛋白質食物1掌心，大約可提供豆魚蛋肉類1.5~2份，而蛋白質對於人體身體修補、建造更是不可或缺營養素之一，該怎麼吃？就要來看看郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯，讓營養師陪你度過生活每一天。
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2023-11-16
〈帝雉施：走跳彰化〉／江馨時光機帶領游子回到日治時期的地景
地景翻開一桿秤子的地圖
撐起每一次的襪子投手標竿回憶
回憶小叮噹任意門的窗戶
窗戶推開台灣穀堡夢想
夢想成搭南瓜馬車尺逞花圃
花圃創造一個生命舞台
。
舞台下高談闊論田中種子旋律
旋律翻轉永遠安靜的背影
。
背影穿梭時空膠囊導航圖
23/
2023-11-11
《鋼琴老師沒告訴你的24件事》老師是走在學生前面的學習者今天要介紹的這本書書名叫做'鋼琴老師沒告訴你的24件事 '，作者是蔡佩娟老 師，老師本身是一位鋼琴家，在學期間就讀紐約曼哈頓音樂院鋼琴演奏碩士，回台灣後也參與各式的音樂演出及從事教學。
"學音樂要建立的，是孩子與音樂的連結而非將之推開"
我會知道蔡老師是因為我本身也是從事音樂教育的工作，當我在研究教
2023-01-01
透過一行詩走進一道門透過一行詩走進一道門
有時置身峽谷深處
聽歲月織成情思風濤
偶爾湧入海水直到
鯊魚張著嘴整顆頭塞滿言外之意
修葺沙雕那樣地建築詩行
心靈住得幸福不必貸款
窗外藍天有海龜慢慢游過
露臺咖啡香氤氳得花朵微醺
2022-10-30
「走過失業，我喜歡現在的人生」讀後心得感想 不知道是否每個人都曾擔心過有朝一日會中年失業，或是現階段已經中年失業的人，該如何處理與心態上調適?看完這本書，我想每個人多少都能從中得到一些人生啟示，與書中內容產生共鳴，誠如書中提到在職場生存，很多時候可能會面臨職位無法升遷、難以獲得主管賞識，甚至被迫離職之窘況，如果不是能力不如別人，很
2022-07-31
[郊山]雙獅縱走...虎年沒抓虎用獅子代替雙獅縱走就是從內湖獅頭山走到士林獅頭山，抓到兩隻獅子。士林獅頭山去過，倒不曉得內湖也有獅頭山？（只知道新店獅頭山）領隊說中午下山當作新年聚餐，嗯～半天的行程我就懶得做功課看路線，一路走才發現怎麼經過好幾個山頭啊！本來只想抓兩隻獅子啊！今年是虎年，不少人開春就去爬跟"虎"有關的山，我就抓2隻獅子替代
2022-04-20
Joy為國際服裝設計師走秀
國際級服裝設計師汪俐伶今天在衛武營舉辦服裝秀，大寶Joy挑起大樑，為汪姐姐走秀。兇巴巴的化妝和表情，展現風火水電的元素。
命運是件非常有趣的事，Joy為了一圓偏鄉教學夢放棄了模特兒冠冕，繞了一圈還是為國際出名的設計師走了秀。算是對她的青春有個小小交代吧。
2022-02-28