給過度努力而無力的你：解開束縛的框架，接納不完美的自己。
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「怎麼什麼事都感覺做不好……？」
「明明很努力了還是無法追上別人。」
「很想給自己一天耍廢，但感覺很不應該。」
「好討厭現在的自己，怎麼做都好像不夠。」
以上的句子你也有共鳴嗎？是否常常出現在你的腦海裡呢？
伴隨著社會快速的發展，我們獲取資訊的速度也大幅提升，各種事物的學習資源都可以輕易取得，使得多數人會開始加入斜槓行列，學習多元技能，亦或者希望突破舊有生活，打造新的自己等等。
不少人可能會因為身邊的人擁有不少技能，而產生自我批判的心，對技能收集並不多的自己感到自卑，這個世代沒兩三種甚至以上的技能好像很不應該，諸如此類的心情可能會時不時干擾自己。
那也有一些人是對於思維成長這一塊有著高度興趣，可能基於周遭的人的影響，也可能是自己的經歷促發，但在資訊過量的情況下，也很容易導致什麼都想碰一點，卻沒有真正能吸收完整的訊息，反而因為過度思考使得腦袋打結，自己也陷入知識焦慮的情形。
競爭、自我成長、成功、目標⋯⋯等等近代的關鍵字頻繁出現在我們的周遭，尤其手機的便利下，時常會出現一些「導師」在網路上教導人們如何能成功，怎樣的自我成長是好的，要有什麼能力才能達到目標⋯⋯而當一個人處於對自己的認識不多，對世界的認知也不廣的情況下，便容易被這類資訊吸引，同時讓這些訊息成了無形的框架。
花幾分鐘靜下來，問問自己：我所相信的信念、事物以及所做的選擇，真的都出自於我嗎？
這個問題很有趣，有人可能會覺得難道不是嗎？但需要知道，我們從小就開始接收了這個社會給予的訊息，為的是建立一個可以在這世界生活的人格，可我們的教育並沒有帶我們自由成長，而是塞了更多的訊息，使許多限制性信念被潛意識吸收，我們也默默遵循這樣的模式活著。
直到成長至一個階段，這些信念開始帶給人壓迫以及自我懷疑，但又因為過於習慣而沒有發覺，當然，也可能有覺察到一些端倪，卻因為周遭的人都是這樣過來的，打消了質疑的念頭。
所以許多過度努力或者完美主義的人，其實都受限於這些社會帶來的框架中，幾歲就應該如何、成功是什麼模樣、自我成長應該做些什麼⋯⋯等等都使人的可能性受到限制。
看到這裡，你可以試著想想，倘若明天生命就會結束，你會怎麼辦呢？生命的意義又是什麼呢？
生命的意義就是活著，有活著便有體驗，有體驗便有無限的可能性。
當去除掉集體意識建構的信念，我們才見識到生命純粹的模樣，其實一切都沒有意義，但正因為沒有意義，所以才是自由的。
人們時常因為忙於工作，為了錢，為了生存，不小心沉浸在人類的生活就應該是這樣的框架中，而忘了其實我們都是靈性存有來體驗生命；但這也並沒有對錯，有了這些體驗我們才能知道什麼是自由，什麼是舒適，什麼是能夠激發我們內心喜悅的生活模式。
所以就算今天的你不想努力也行！請你這麼相信著，相信你的生命本來就是一場體驗，絕對沒有對錯，你可以讓生命自然的帶你去看前方的景色，重要的是你的心保持著恐懼焦慮還是無條件的愛和信任呢？
如果累了，請放心的停下來休息吧，讓那些在你腦中的自我批判沉澱下來，不需要跟隨它，也不需要排斥它，那些聲音都是我們無意識或有意識認同的外在信念，並不是「你」。
你可能不會這麼快做到放鬆，但都沒關係，只要此時此刻看到這篇文的你，學會深吸幾口氣，開始試著讓自己慢下來，你會漸漸體會到其實真的無須追趕⋯⋯慢慢來最快。
祝福。
歡迎追蹤我的IG，以及預約身心靈服務，期待與你的相遇。
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超越自己
在我們每個人的生命旅途中，都會面臨無數的挑戰和困難。這些挑戰往往會讓我們感到迷茫和無助，但正是這些挑戰讓我們有機會去超越自己，去發現自己真正的潛力。因此，我們必須學會努力，因為只有努力才能創造美好的未來。
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無效努力帶來的挫折感會讓人產生不如躺平的想法，畢竟如果結果一樣，為什麼還要努力。人生庸庸碌碌不可怕，可怕的是努力的要死卻還是庸庸碌碌。
不過想要實現夢想，努力還是必須的，而我們要做的是拒絕無效努力，學習有效努力
本書作者從對自己的觀察開始，努力站在多元視角看待身邊同齡人，甚至青年們的煩惱。
在那些一時爽的嘴砲背後，有著一股拖延我們自我增長和邁向成功的惡性阻力。
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