心理師在諮商室裡，有幾趴的自己（上）

有次很好奇問了我的心理師圓哥『你在這邊的樣子，跟你自己像嗎』，他回『我覺得越來越像』。確實，很多時候我都快感覺不到他心理師的樣子了（稱讚です）。

我是這樣想的，心理師分為「心理師」和「自己」兩個角色。心理師的角色：是我們上了相關科系後，吸收理論、技術、治療觀等等形成的角色。自己的角色：是身為吳哲宇的一切，包括個性、特質、成長經驗、人際關係模式、情緒表達和曾經的挫折創傷等。兩個角色會交互影響著。

舉個例子，今天當事人對心理師說：『我討厭你很常嗯嗯點頭回我』。
身為吳哲宇，直覺的感受是覺得自己不被滿意，有被誤會的感覺，情緒上會緊張和慌張，心跳肯定會加速。
（我菜菜，也許有老練的心理師不會那麼強烈，但我相信一定會有所感覺）
身為心理師，我可能會開始思考為何當事人這麼說，發生什麼事了，我可以怎麼回，我的感覺是不是有什麼線索。

兩個角色的交會下，可能有幾種回應：
心理師否認「有嗎？應該沒有很常這樣吧」
心理師解釋「心理師有時候就是會這樣，希望讓你知道我正在聽」
心理師自我揭露「剛剛你告訴我的時候，我確實感覺滿緊張和慌張，而且心跳加速」
心理師希望給予新經驗「你應該提起很大的勇氣告訴我，謝謝你讓我知道你在意的事」
心理師想知道來談者的感受「我很好奇，當你看到我嗯嗯點頭的時候，你有什麼感受？」

以上可能會排列組合互相搭配，不會只回一句，還有很多可能的回應。另外也想強調沒有什麼正確的回應，諮商是關係的事，是幾百幾千句話構成的過程，以上例子簡化很多變數。

對我來說「自己」絕對會先主導，並搭配「心理師」的角色。而「自己」大多時候都是很自然的反應，跟我這個人怎麼去應對不被滿意的感受有關。

如果今天被當事人挑戰我就想維護自己，覺得自我價值被威脅，又沒有覺察到自己的狀態時，那就會不斷解釋或轉移焦點，逃避去談論當事人的感受。這時心理師的角色和功能就會變小。
如果今天我雖然也很不舒服，但知道不一定代表我沒有價值，我能承認自己的不舒服，並承認的確也讓當事人不舒服，這個承認可以幫助我們把焦點放到當事人身上，得以好好的關注他的感受。這時心理師的角色就發揮了。

是的，這兩種我都經歷過，這都是我身為吳哲宇的運作過程。對我來說「自己」總是啟動一切的關鍵。心理師其實在嘗試很多困難的人際反應，尤其跟來談者有相似議題時，很多時候是違反個人直覺的。

強調一下，這篇是我大菜鳥心理師的想法，每個心理師可能都會有自己的見解喔，下一篇再繼續談。

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