你各位啊 請好好討厭你的心理師
更新於 2022/03/29閱讀時間約 1 分鐘
前陣子在ptt心理版看到一篇文章，有位網友發現他開始討厭他的心理師，他很困擾也不知道該怎麼辦，有些網友覺得那就換一個心理師吧，另一些網友認為這是很好的進展和機會可以跟心理師表達
我是這樣想的，如果有一個關係，你可以討厭對方，説出對方哪裡讓你不滿意，哪裡惹得你不開心，這是非常爽快的事情。
在諮商中，有很多討厭心理師的機會，諮商關係就是一種人際關係，裡面有喜怒哀樂，而心理師當然有可能說出或做出讓來談者不開心的話跟行為，但與一般人際關係不同的是，諮商關係提供來談者機會去探索這些情緒和想法，讓各種情緒和想法在諮商中能被聽見。
對我來說，心理諮商很大的療效，藏在來談者和心理師的關係及互動中，當在這份關係中，來談者可以同時喜歡和討厭，透過心理師的回應（當然這十分考驗心理師的功力！），學習怎麼好好討厭眼前的心理師。
這過程可能會產生新的感受，發現不是每段關係都很脆弱，表達生氣和討厭不會有可怕的事情發生，不會因此失去關係，這新的經驗將會使我們的情緒更豐富且真實。
鼓勵正接受諮商的你，當發現對心理師有負面感受時，不要客氣，把這些感覺帶進諮商室中，和你的心理師談談你的不滿。
當然這十分不容易，我們也都不習慣做這件事，但相信我，你對於心理師的一切感受，可能都是幫助你改變和生活進步的重要入口，冒險後說不定會意想不到的效果喔！
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在諮商過程中發現自己的特質與固化的情緒處理方式，並探討瞭如何辨別自己該看身心科還是心理諮商，以及培養韌性的重要性。享受彈性的諮商過程，瞭解高敏感的特質，並撕掉被標籤的身份，以文字記錄理解自己的諮商心路歷程。
關於心理諮商，網路上已經有許多文章在說明為什麼人需要諮商？諮商有什麼好處？諮商跟聊天為什麼不一樣？怎麼選擇心理師跟諮商所？但若真的進到諮商關係當中，有許多人或許對於自己跟諮商會有更多問題，包括，為什麼需要心理師這樣的角色幫忙自己梳理問題？這些事情身邊的人不能做嗎？心理師為什麼幫得上我？
在職場
我們在生活中會面臨各種心理困擾和壓力，但不確定自己是否需要尋求專業的心理諮商幫助。當你感到長期的壓力或焦慮無法自行處理時，這可能是一個需要心理諮商的信號。
瞭解如何選擇適合你的心理諮商師是非常重要的。根據個人的需求，可以選擇不同類型的心理師，例如溫暖鼓勵型、犀利分析型、行動派教練型等。此外，瞭解不同生涯探索階段的人可以幫助你找到合適的生涯諮商型態。同時也分享了來談者的族群分類方式。如果你有需要，歡迎找我預約生涯諮商喔～
諮商師給我的感覺是 你覺得你正常就好
我們只針對你想做出改變的地方改變
我也發現 只有坦承面對自己的問題 才有機會變得不同
前陣子我在某個平台上看到一個網友的發文- 「我的心理師一直叫我專注呼吸跟練習呼吸，但我很想告訴他呼吸根本沒有辦法幫我解決問題」。
當時看到這篇文的心情是很五味雜陳的，因為這個網友很明顯的對諮商的功能有誤解，諮商從來都不是為了幫助一個人「解決問題」，而是透過諮商師的引導去覺察自己的認知（價值觀、信念
過年期間落實「好好休息的精神」停更，開工後想跟大家聊聊：心理師，諮商結束後我們可以當朋友嗎？
心理師，當個朋友吧！
工作夠久，一定會在某些時刻遇到來諮商的
這幾年大家對於身心靈療癒和心理諮商的需求增加了許多，我最近也常常被問到與諮商有關的問題，以及該如何找到適合自己的諮商師。我想以自己個人的經驗來分享一些想法，別的諮商師可能會有不同的觀點，但希望我的想法可以幫助大家在開始諮商前可以因為這些資訊而更知道該如何做選擇。以下的回答只代表我個人的立場和想法～
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