戒奶吃全素，開始新生活

以下為一位有緣人分享：

我最近喝牛奶和吃優格，常會聞到極噁心的打嗝味，而且我作夢夢到自己平常吃的優格裡面都是蟲，於是我決定請示是否有干擾？還是要我戒奶吃全素？結果佛菩薩開示：「對，戒奶吃全素。」今天早上收到開示前，早餐我還吃了一個奶素漢堡，喝了一杯鮮奶茶。

是的，我是一位愛喝牛奶的人，有時候一天喝到三杯以上，簡直把牛奶當水喝，對於白醬義大利麵和各種乳製品也是愛不釋手。記得以前我沒有那麼嗜喝牛奶，是吃素後偶爾因為鈣質不足腳抽筋，為了補充足夠的營養，而開始每天喝牛奶。因為孩子身高太矮，先生都會去買牛奶和豆漿放在家中冰箱當常備品，我也常常把牛奶和豆漿混合當豆奶喝。現在在減肥，有時候早上一杯牛奶豆漿加百香果就是一份早餐。

但是，我個人的體質是不適合喝牛奶的。雖然我喝牛奶不會拉肚子，但是會腸脹氣，腹部鼓很大、很難受。此外，我左乳房反覆長纖維囊腫，已開過三次刀，這次因為新業力干擾，又長了新的腫瘤。雖然業力開示出來，可能沒有再干擾，但我發現腫瘤好像還是有一天天增大的趨勢。那是為什麼呢？一定有助緣。我想到以前曾聽過牛奶和乳癌似乎有關係，就決定看看是否有相關報導。

2020年2月25日的《國際流行病學期刊（International Journal of Epidemiology, dyaa007）》有一篇研究〈Dairy, soy, and risk of breast cancer: those confounded milks〉，是美國加州洛馬琳達大學公共衛生學院疾病預防中心追蹤52,795位年齡57.1歲的婦女長達7.9年，分析婦女長期喝牛奶罹患乳癌的風險，結果發現喝越多牛奶，罹患乳癌的風險就越高（原文： “Higher intakes of dairy milk were associated with greater risk of breast cancer”）。每天喝1杯牛奶的停經婦女，相關風險高達50％，而每天喝2杯以上牛奶的停經婦女，風險增加到70～80％。

雖然這篇報導提到是停經婦女喝牛奶才跟得乳癌有顯著相關，但我相信五萬多名婦女，又是長達七年多的研究，應該意味著牛奶跟乳癌有關係，那麼喝大量牛奶極可能是造成我左乳房腫瘤增大的原因。

記得我上次去三總作乳房攝影，機器壓下去我的左乳房，壓到腫瘤時，我真的是痛到哭出來，左乳房當場就腫起來，回到家還是很痛。這讓我想到乳牛生產牛奶，每天都在承受乳房被擠壓的痛苦，還要擔心沒有足夠乳汁，退役之後會變成人們口中的牛肉美食或牲畜用飼料蛋白質粉。

人們常常為了自己的口腹之慾，不去探究食物的來源，就像我在喝牛奶時，刻意忽略了那些乳牛悲歌的報導，直到接收到佛菩薩開示要戒牛奶成為全素者，才願意面對，並承認自己過去所犯的錯。

我知道時候到了，所以自己去請示，並在心裡默念，如果開示出來是要我戒奶，我就照做。因為佛菩薩的開示都是為了我們好，如果因緣已到，就接受吧！與其說是佛菩薩的開示讓我不喝奶，不如說是我下定決心要戒奶，才來問這個問題，藉由開示結果拍板定案，開始我的全素生活。

關於我的左乳房腫瘤，大約是3x2.5公分大。原本醫生很不想幫我開刀，他覺得反正我就是有長腫瘤的體質，開刀切除還是會再長，不如就先作穿刺手術，如果不是惡性腫瘤，就每半年定期追蹤檢查即可，沒有一定要開刀切除。但對我來說，這顆腫瘤像顆未爆彈，留在身上就是風險，所以我請示了佛菩薩是否要開刀切除，得到的答案是：「可以」。為了避免夜長夢多，我還是開刀切除了。

最後，希望我能多唸一點經，去除各種煩惱與無明，有足夠的智慧去平衡與家人之間的飲食差異，成為一位快樂沒煩惱的全素者，到時再跟大家分享我的全素心得，幫助更多人邁入全素生活。南無大慈大悲觀世音菩薩摩訶薩！

（分享完畢）

有緣人從蛋奶素到奶素再到全素，過程中一定會有不適應期。畢竟她那麼喜歡喝牛奶，要脫離自己最喜歡的食物，一時間會找不到替代品。但是小編相信，這只是一個過渡時期，之後她就會發現全素者的飲食新天地。

全素者可以吃的東西比較少，要吃得飽又吃得營養，需要花一點時間作功課。《阿伯的話—現場開示精華節錄》：「不是吃素身體就會好，吃素也要重視營養的攝取；吃素，是慈悲心的表現，亦是一種不造殺業的方法。」建議全素者可以參考各種素食報導和素食Youtuber的影片介紹，知道怎樣兼顧營養，吃得健康又快樂。

小編也是全素者，自從吃全素後，每次辦公室分享食物，我都不能吃，大家繞過我時都覺得很抱歉。我有時肚子很餓，在路上找不到什麼可以吃的，但是我都告訴自己，這樣比較健康，因為那些糖果、餅乾都是高糖、高鹽、高膽固醇的精緻食物，不能吃就可以降低風險。不能吃肉、蛋、奶就不會持續造下相關業力，身體也較清爽。

說到業力，有緣人文中提到她猜測喝牛奶應該是造成她乳房長腫瘤，且愈長愈大的原因，小編為此特地向佛菩薩請示：「有緣人喝很多牛奶的時候，纖維囊腫就會明顯變大，加上乳牛生產牛奶，每天都在承受乳房被擠壓的痛苦，請問是否會造成相對應的業力？」開示結果是：「會」。也難怪佛菩薩希望有緣人早日戒奶，因為只有從源頭做起，才能真正改善她乳房一直不停長腫瘤、反覆開刀的問題。

財色名食睡，地獄五條根。這樣看來，不吃蛋、奶，轉為吃全素，降低對食物的慾望真的是好事哦！不僅去超市買東西時都不用擔心花太多錢，因為幾乎都不能買，只要注意營養，就能保持健康，既省錢又不會造業，怎麼想都比較好。

小編也在尋覓食物的過程中發現很多好吃的素食和調味品，可以下廚煮自己愛吃的，不用買人家調好醬包、很貴的調味麵，很省錢哦！因為沒什麼外食機會，小編又減少澱粉攝取，連原味洋芋片都極少吃，反正零食都是吃來滿足欲望，而不是填飽肚子的，不用太在意，就這樣一路瘦了十公斤，從阿桑變阿姨，再從阿姨變國小學生口中的姐姐，而且現在很少胃脹氣。只要認真往好處想，吃全素的好處真的多到數不完。

雖然吃葷的人都會覺得吃素很不方便，吃素的人當然也會感受到外食不易。但是，現在已經有愈來愈多地方增加全素的選擇。即使在葷食店，一樣可以買到全素的炒麵、燴飯之類的食物，跟以前相比，實在好很多了。全素也有很多好吃的料理，就是需要發揮創意、多方嘗試。

人的這張嘴巴，往往為了滿足口腹之慾而殺生害命。若吃全素，就不會跟其他眾生結下惡緣，造下來世身體健康的問題。如果可以，也建議大家去請示累世吃肉食造下的業力，早日唸經迴向，銷除此業，以免哪天業力討報時，引發各種身體健康問題，甚至有些人的食肉業力，是直接寫在來世的八字裡，造成一輩子的身體問題。

以前有其他師兄姐分享請示銷除累世吃肉業力，是《金剛經》、《藥師經》、《地藏經》各1800部（詳見〈動物的命也是命〉，這個經文數很多，因為大家都愛吃肉，每餐都在吃。走在路上幾乎九成九以上的餐館都是賣葷食，被環境逼迫，沒吃肉就很難外食。長久養成的習慣，雖然很難改變，但只要下定決心，必能持續堅持下去。

您可以選擇好好唸經，尤其是《地藏經》，就能幫您達成吃素的目標，已經有非常多人說自己是唸《地藏經》而不再吃肉或不想吃肉的。小編和妹妹當初也是因為唸《地藏經》，從無肉不歡到吃不下肉，這代表唸經會啟發我們的慈悲心和智慧，讓我們更能明辨是非黑白，堅持做對的事。

每個人吃全素的時機和因緣都不同，不用勉強急於一時。可以先從吃鍋邊素，再進階到蛋奶素，奶素，全素。跟有緣人一樣，從一小步、一小步慢慢嘗試、開始改變，直到戒奶吃全素，開始新生活，一個更加清淨、慈悲又健康的生活。南無大慈大悲觀世音菩薩摩訶薩！