防曬產品係數測試報告彙整(2024年)從2014年起，自己對於市售防曬產品的效能產生了濃厚的興趣。因為當時候發現不少產品的防曬係數其實標示是有問題的，像是原本應該是人體測試的SPF與PA數值，實際上沒有做，只用機器測試的數據來充當，但這兩者卻有很大的差異。像是防曬係數其實有強度、廣度與平均度三個面向需要一起判斷，但多數廠商並沒有完整標示

邱品齊皮膚科醫師

2023-04-27

#防曬 #檢測 #防曬係數

樂齡宅 | 讓家成為高齡者的安全堡壘台灣正迅速進入高齡化社會，這對住宅環境造成了顯著的影響。對於適老化住宅的需求也隨之增長。因應老年人可能的健康狀況，許多家庭需要重新配置其居住環境。這些改造不僅提高了居住安全，也幫助老年人維持獨立生活的能力，減少對家人或照護者的依賴。從文章中了解如何打造適合高齡者的舒適環境!

禾米室內裝修設計有限公司

2024-05-12

#禾米設計 #室內設計 #樂齡宅

樂齡禪繞延伸藝術課程-玫瑰小徑這兩週在石碇樂齡中心教了這個我自己很愛的教案，這是我很多年前開始創作禪繞延伸藝術的時候，以禪繞圖樣『立體公路』為發想來創作的作品，之前曾經有香港的學員專程來台灣找我學這個教案。

米莉安

2024-04-25

樂齡暇滿身 (Joyful and Leisureful Aging)因工作的關係，我天天都與超過65歲的長者們在電話上進行生理及心理評估，至今一年有餘。一開始我很不解也很驚訝，怎麼10個長者裡面，有9個都被診斷患有憂鬱症？剩下的一個可能「雖不中，亦不遠矣」？長者不該是「含飴弄孫」嗎？這些長者怎麼了？待我電訪的經驗一多，我便了解他們的憂鬱其來有自。

文字小工 (A Wordsmith)

2024-02-02

#老人 #長者 #Joy

樂齡與長照頓悟兩者不同上一篇分享樂齡瑜珈的上課心得讓我想起了課程中老師一直強調的樂齡老師說把樂齡徹底做好，後面的長照需求就會減少或縮短老師的話讓我頓悟我一直都以為樂齡跟長照是一樣的東西都是為了變老而規劃的活動其實拆開來看，完全不一樣樂齡是預防針對年過半百還很健康，可以自

草草

2024-02-02

#樂齡學習 #長照計畫

樂齡活動設計與教學學習心得這個假期過的很充實連續兩天的課程四位專業老師的教導（維旎老師、若葳老師、云美老師、瓊月老師）各地優秀同學的互動收穫滿滿能量滿滿除了學習到豐富的知識還玩了很多有趣又實用的遊戲分享幾個印象深刻的第一是學習321 第二是提問能力第三是工具運用第四是創意創新第五是流質&晶質

江柏輝(白光)

2024-01-29

#樂齡 #成教 #學習

樂齡族力量訓練的第一本書：從零開始，十二週打造延齡慢老全身心，控制三高、血糖、體重，讓你活動自如不跌倒、情緒穩定、日日好台灣即將進入超高齡化社會，樂齡族、熟年族群對於透過重量訓練的接受度在近幾年也有明顯的提升，且此族群確實有透過重量訓練維持肌力、避免跌倒等受傷風險的需求，但坊間目前尚未有一本從心理、訓練方法到計畫安排，如此全面性的樂齡族重量訓練書，預期可成為此類書籍的代表作品之一。

臉譜出版

2023-01-28

#力量 #跌倒 #樂齡

樂齡元宇宙？！銀髮族可能才是最適合搶先移民元宇宙的族群 - 區塊D週報對於連Web2都不太熟悉的年長者來說，「Web3」和「元宇宙」能為他們帶來什麼價值？先滿足他們的需求又能對這個產業帶來什麼好處？可能有人會說年長者不是「元宇宙」發展的目標族群。但我認為未來在元宇宙之中，黏著度和忠誠度最高的就是年長者（和小孩，但他們沒辦法掌控自己的時間分配）。雖然現在對於元宇宙

D大叔

2022-09-28

#元宇宙 #長者 #年齡

中高樂齡-實習生日誌辦公室內年輕同事和年輕小主管聊著退休後的生活，小主管說能退休的人真好，不用煩惱錢夠不夠，到山上當農夫，實現自己的夢想，自由自在不再受老闆的氣，........ 你想像過自己的退休生活嗎？對於退休的定義是什麼？ "退休"對我而言是份工作，是自由安排時間跟工作內容的工作，不分口袋深與否，隨興安排睡覺追劇

Dear Hope

2022-09-18

#實習生 #工作 #退休

樂生的古蹟保存與樂齡議題　　高齡議題在臺灣形成一股浪潮，每個人對於自己年老有一個美好的藍圖，正因為在社會中的每個人，都有不同的生活樣態，從政府推動的高齡政策來看，2007年推動長照1.0、2016年推動長照2.0政策，可以看到政府透過政策引導的方式，希望確保在社會中生活的年長者，能夠避免落入孤老殘窮，無人照顧的窘境。

走讀城市創生─許正賢

2022-06-01