樂齡歌仔戲-第六堂課
閱讀時間約 1 分鐘
階段性的完成，這一期歌仔戲班只有六堂課，那今天是最後一堂了（2022/4/18）！心中既歡喜又有些不捨，歡喜的是同學們每堂課都真正的快樂度過一個歡樂時光，不捨的是今天結束課程離別後，不知道何時再能見面。
終究上課內容才是重要的，展示歌仔戲服裝的「水袖」。因為時間不多，只穿上練習用的水袖，做甩比的水袖動作，讓學員們稍稍了解水袖的功用，與歌仔戲服裝的特色與美。
另一個重點是「口白」，歌仔戲免不了演戲，也就是對戲，除了身段動作以外，就是台詞了！用幾句對白，給大家嘗試對戲的經驗，演活戲也可以自己做臨場反應的對話，在恰當的劇情中增加戲份，大家互動更有趣了！
💐感謝大家！每次上課都非常愉快，感覺好充實！看著上課的影片記錄，每個人優雅的身段動作，自然生動、婀娜多姿，好棒啊！大家真的要再給自己鼓掌哦！👍
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我曾經是個上班族,結婚後我們成為雙薪家庭.我有3個小孩,職場31年,我們已經擁有自己的房子,以及投資的房地產3-4戶.雖然稱不上富有,卻也能在同儕中數一數二的優越了.這全靠夫妻倆勤儉的工作與儲蓄,更需有賴我的理財手法喔!
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Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
台灣正迅速進入高齡化社會，這對住宅環境造成了顯著的影響。對於適老化住宅的需求也隨之增長。因應老年人可能的健康狀況，許多家庭需要重新配置其居住環境。這些改造不僅提高了居住安全，也幫助老年人維持獨立生活的能力，減少對家人或照護者的依賴。從文章中了解如何打造適合高齡者的舒適環境!
這兩週在石碇樂齡中心教了這個我自己很愛的教案，這是我很多年前開始創作禪繞延伸藝術的時候，以禪繞圖樣『立體公路』為發想來創作的作品，之前曾經有香港的學員專程來台灣找我學這個教案。
因工作的關係，我天天都與超過65歲的長者們在電話上進行生理及心理評估，至今一年有餘。
一開始我很不解也很驚訝，怎麼10個長者裡面，有9個都被診斷患有憂鬱症？剩下的一個可能「雖不中，亦不遠矣」？
長者不該是「含飴弄孫」嗎？這些長者怎麼了？
待我電訪的經驗一多，我便了解他們的憂鬱其來有自。
頓悟兩者不同
上一篇分享樂齡瑜珈的上課心得
讓我想起了課程中老師一直強調的樂齡
老師說把樂齡徹底做好，後面的長照需求就會減少或縮短
老師的話讓我頓悟
我一直都以為樂齡跟長照是一樣的東西
都是為了變老而規劃的活動
其實拆開來看，完全不一樣
樂齡是預防
針對年過半百還很健康，可以自
這個假期過的很充實
連續兩天的課程
四位專業老師的教導
（維旎老師、若葳老師、云美老師、瓊月老師）
各地優秀同學的互動
收穫滿滿
能量滿滿
除了學習到豐富的知識
還玩了很多有趣又實用的遊戲
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第二是提問能力
第三是工具運用
第四是創意創新
第五是流質&晶質
台灣即將進入超高齡化社會，樂齡族、熟年族群對於透過重量訓練的接受度在近幾年也有明顯的提升，且此族群確實有透過重量訓練維持肌力、避免跌倒等受傷風險的需求，但坊間目前尚未有一本從心理、訓練方法到計畫安排，如此全面性的樂齡族重量訓練書，預期可成為此類書籍的代表作品之一。
對於連Web2都不太熟悉的年長者來說，「Web3」和「元宇宙」能為他們帶來什麼價值？先滿足他們的需求又能對這個產業帶來什麼好處？
可能有人會說年長者不是「元宇宙」發展的目標族群。
但我認為未來在元宇宙之中，黏著度和忠誠度最高的就是年長者（和小孩，但他們沒辦法掌控自己的時間分配）。
雖然現在對於元宇宙
辦公室內年輕同事和年輕小主管聊著退休後的生活，小主管說能退休的人真好，不用煩惱錢夠不夠，到山上當農夫，實現自己的夢想，自由自在不再受老闆的氣，........
你想像過自己的退休生活嗎？對於退休的定義是什麼？
"退休"對我而言是份工作，是自由安排時間跟工作內容的工作，不分口袋深與否，隨興安排睡覺追劇
高齡議題在臺灣形成一股浪潮，每個人對於自己年老有一個美好的藍圖，正因為在社會中的每個人，都有不同的生活樣態，從政府推動的高齡政策來看，2007年推動長照1.0、2016年推動長照2.0政策，可以看到政府透過政策引導的方式，希望確保在社會中生活的年長者，能夠避免落入孤老殘窮，無人照顧的窘境。
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