閱讀筆記《24小時全為己所用》1
更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘
近期比較忙碌，想讓自己的時間更加有序，更能夠好好地做好經手的事，所以選擇《24小時全為己所用》來閱讀。
跟以前一樣，會以一章節一篇文+應用型圖卡的型態進行閱讀，也會分享至社群媒體，期待提供需要進行時間管理的人，一些新思路。
本書共5章節，分別於5/13(五)、5/15(日)、5/17(二)、5/19(四)、5/21(六)發布，運用公開的力量，來規範一下自己。
1. 為什麼選擇這本書：兩個原因
(1) 個人需求：能夠提升自己對於時間
上週分享《一人創業》讀書會後，有聽眾私訊詢問我，我的一日生活是怎麼過的呢，當時我把當下情況回覆給他參考，同時我也在思考，是否有可以借鏡的書或方法，能夠提升自己對於時間的運用。
閱讀前提出3個問題：
A. 更明確了解學習時間管理，對自己人生的影響？
B. 自己時間的定義是什麼？如何界定？
C. 當B定義後，如何運用具體可行的方法進行時間管理？
想在多問：
D. 作者是如何排定時間的優先順序
E. 此本書的時間管理提案與精力管理的時間管理的差異？
D. 作者是如何排定時間的優先順序
E. 此本書的時間管理提案與精力管理的時間管理的差異？
(2) 書本文案：被書名及書腰的小標吸引
有句話是，你不計畫，就等著被計畫，意思是，如果你不規劃你要做的事，你的時間將被其他人的時間（要做的事）給排滿，然而，被他人時間排滿是正常的。
因為，人是社交動物、必然會花時間在與人互動以維護、增進關係，更值得關心的是，要如何合理的增加自己的時間？
本書剛好主打以科學實證方法，指導閱讀者具體增加「自己的時間」，此外，作者更引用神經科學、心理學、行為經濟學、生物學等論文及研究作為佐證。
換言之，這本書的時間管理提案參考性強，且內容會涵蓋相關領域的底層邏輯，讀者可以透過新舊知識關聯，降低認知負荷，並將其引用的底層邏輯遷移至我的其他技能當中。
2. 作者與寫書的背景
池田貴將是領導力與行為心理學的研究員，早稻田畢業，就學期間曾於美國進修指導教練、目標達成、行動力理論等課程，擅長以科學為底發展他的獨創方法，也是《為什麼精英都是動機控》的作者。
這本書是因應疫情後，人們開始在家上班、打破上下班時間的界線，使得幾乎整天被工作暫滿，卻又因為獨處不得不面對自己，開始思考：「我的人生，真的有工作就夠了嗎？」「我在做的，是我想做的事嗎？」
那麼，到底該如何管理時間，好好過自己的人生？為了回應此問題，這本書是主打，以「心靈滿足」為目標的時間管理法。
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
「Me Time」，強調個人專屬時間對於放鬆與自我實現的重要性。
作者池田千恵以「SEE 法」提供切實可行的時間管理技巧。透過掌握早晨及其他時間的運用，我們能更有效地提升生活質量。此外，釐清人生目標，進而實現理想的生活方式，增強生活的快樂與價值感。
時間管理，一直都是我很有興趣的議題。先前已經讀過許多相關書籍，也試著將書中的理論，落實在生活中。而《靜謐時光：平息混亂，騰出時間做要事》這本書之所以吸引我，有兩個主要原因。
『居家工作者』需要的自律，與強力的時間管理
這一套方法，適合所有居家工作的人使用，尤其適合『運用零碎時間累積工作的人』，例如：家庭主婦、作家、藝術家、自由接案SOHO族……等等。
你只需要兩本記事本：一本使用你習慣的格式就好，另外一本請選把一天可使用時間都列出來的工作日誌。
我建議使用紙本筆記，
這篇文章討論了日本作家鈴木祐的《時間人格》一書，包括時間管理方法與個人特性的匹配、避免過度追求效率、調慢時間感等。作者透過具體的例子說明瞭流行的時間管理術對於不同人群的適用性，並提出時間管理不僅僅是管理時間，更是管理個人的人生。整篇文章指出了找到適合自己的時間管理方法與找到自己的人生價值之間的聯繫。
管理好時間和金錢，對個人和事業都至關重要。本書作者的親身經歷啟發了我，重視時間管理，學會拒絕不必要的花費，並規劃未來藍圖，將有助於打造積極的生活方式和良好的財務狀況。
如果你也是個工作狂，相信我，這本書有太多地方會打動同屬工作狂的我們！本書適合所有想重新跟時間打交道的人，以及行程滿檔、終日勞碌的你我，讓我們了解斷捨離才能重新獲得主導權，過上更有靈魂的生活。如果你也時常感到被事情追著跑，焦慮填滿行事曆，這本書絕對值得一讀！
你會不會覺得每天都被事情追的跑呢?《生時間》一書告訴我們時間管理其實很簡單，
就是專注在我們覺得有價值的事物上。方法很簡單，只要三個步驟：
「精華」「雷射」「反省」，人人都可以上手，讓你可以「每天生時間做一件有價值的事」。
1.作者本書的目的是希望協助讀者創造出最符合生理機能，每天2個小時的高效能狀態；其策略如下
(1) 辨識每個決定點
(2) 管理心智能量
(3) 停止對抗分心
(4) 妥善利用身心關聯性
(5) 打造對自己有益的工作環境
2.學習有意識的思考如何運用時間。
3.如果你每次在面臨決定點時
這篇文章分享了作者在培養健康生活習慣的過程中的感悟和改變。文章中融入了一些有關時間管理和意識形態的內容，讓人對習慣養成產生共鳴。
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這一套方法，適合所有居家工作的人使用，尤其適合『運用零碎時間累積工作的人』，例如：家庭主婦、作家、藝術家、自由接案SOHO族……等等。
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