財務自由之前，先創造時間自由(上)
2022/03/06閱讀時間約 7 分鐘
這本書前陣子就看完了，經過整月實作下來，決定在3月上平台分享，文長會分上下兩篇
首先這本書適合人:
- 時間管理初學者，建立健全的時間管理觀念/對自我的理解
- 總有很多想做的事，但抓不到時間的上班族
- 剛起步想要創業的妳
每天早出晚歸的生活已經是常態，能夠週休二日的辦公工作更是讓人覺得穩定與幸福，可以早點下班陪孩子、可以不必大量體力勞動活..各行各業都有一片精彩，可若進修只安排在假日，是否對於非週休二日的工作就不利呢?
經由我整月實證發現，以往我們在規劃時間上最大問題，在於無法排解不可抗力因素帶來的行程延誤，好比說下雨天塞車..不要以為這是通勤族的專屬福利，即使是自駕車也不代表科技進步到車子飛在天空上~
原子時間這本書難能可貴的地方在於，透過實際操作會發現，原來時間可以彈性的這樣調整變動，不再是待辦事項寫了又寫，拖延無法完成的焦慮。
很多書籍都會告訴你，訂立計劃前要安排輕重緩急、懂得排列順序、如何提升效率...巴拉巴拉的，鮮少在試過方法後適用我的，為甚麼會不適用呢?
其實答案很簡單!因為你如果連自己要做甚麼都不曉得，怎麼能夠期待自己分清楚何謂輕重緩急?何為雜事?何為效率?
方法百百種但套用自身時，瞬間的理解成了教科書紙上談兵去了@~@"
- 時間的改變從思維開始
在開始一切計畫前，先來看看是否我們都有這樣的思維?
早晨=準備上班時間公司=工作的地方晚上=下班後休息時間家=休息的地方
我相信大多數人都跟作者想的一樣，開始時不覺得這有甚麼問題，直到由人轉變成工作機器後，妳才會自覺這是大問題!
- 人怎麼變成工作機器的?
當你發現每天回家只想要划手機，專注力與精力盡失，時常不曉得甚麼時候睡著的?半夜或第二天早上匆匆洗漱又是趕出門上班，周而復始...這算良性機器人
當你回家還是抱著筆電在工作，無論假日與否都在工作，這就算惡性機器人了...代表你變回人的機率就低了...這時候考慮換工作可能是個對身心都好的選擇，因為這樣的忙碌，你會很難抽出時間創業或是做其他事情的!
當然，依照我的工時，算是良性機器人！而我打破這思維模式的關鍵，首先請自問自己一個問題:
若政府某天宣布取消退休金制度，擺明告訴你老了無所依沒有退休金!，你還會覺得等退休拿到錢再來做點甚麼?
至於退休…意外與退休金哪個會先來都不曉得的情況下，不要心存僥倖，時間線一拉長，差距就這樣拉開了。
當你理所當然的覺得某些事的存在是必要時，妳就不太會重視它!好比時間是無形的存在，除非看手機或手表，否則你無法知道經過多久時間，很多事在初期都需要時間成本醞釀，短期看不到成效，長期卻是有益投資，成果在當下越不明顯，越要安排時間推進進度。
讀書不會讀一天變作家，一天不讀不會怎樣，但想做作家就要長期寫作+閱讀，否則作家就只是夢想而已
好比汰舊換新覺得不急，夏天不置換冬天衣物，等冬天才想到要換時，當季衣服價格又貴，又忍耐過今年等明年過季一定便宜換，結果...
好比年終想要存下來，這時卻發現筆電壞了、早該換的鞋又開口笑了...可憐的年終又要哭哭了，這就是順延的破財、時間的浪費。
當我們還把晚上與家當作休息地方時，等待週末的機率就高了！依照我自己以往慣例，這週過去還有下週，拖延心理會想要休息，盡可能地放鬆，勸自己這是妳應得的週末，平日都那麼累了，今天很好休息吧～
可惜妳不能完全放過妳自己，因為放假時又焦慮隔天要上班無法好好休息，工作時恐慌事情做不完做不好，持續下去的結果…身心壓力大到瘋狂注意時間，甚麼事情都沒心思做，最後又自責這周末浪費了…（ 明明待辦事項一堆都要做）
趨緩焦慮妳可以這樣嘗試:
1. 調節呼吸善用一分鐘冥想法，深吸氣深吐氣~讓專注力從恐慌未知恐懼中抽離，讓大腦專注在當下的呼吸，穩定妳的神經、情緒。(相關冥想方式可以參考市面上的冥想課程或書籍)
2. 發作當下請先冷靜感受焦慮或是恐慌，自問為何而有這感覺？感受過程告訴自己：我理解妳！儘管當下不好受，但我在這裡！我陪著你！我們一起完成手上的事情！沒有人會責怪妳！深呼吸～深吐氣，察覺焦慮或恐慌背後的恐懼原因為何?嘗試正視、處理它!
千萬別嘗試壓抑焦慮，那會適得其反！告訴自己近況沒想像中糟糕。
推薦書籍:焦慮起來好痛苦？先從了解它開始 與焦慮和解
推薦書籍:冥想的好處 改變人生的冥想習慣
最後選擇催眠自己下周末一定做得到，然後又躲上床在恐慌中失眠滑手機，不願意讓今天就這樣過去！最後不知不覺睡著…隔天頂著熊貓眼上班，一邊懊惱自己應該早睡，暗自又在心中下了決定，決心這次要早睡！並且回家要用功進修自己！
等下班卻又是一尾死蟲，不曉得要怎麼安排進度讓自己進步，又在期待今晚早睡，這周末可以更加用功，於是日復一日下去。
妳會不會因為明天的壓力，反而浪費今天晚上的時間?
現在的我不再等待周末，反而對於周末有了新的定義:
- 我想休息時那天就是我的假日（無關時間與是否周休二日），適度安排休息才能走的更遠。
(作者說:休息也是一種安排，如何定義休息與懶惰?
休息過後有充飽電感覺，那就算有好好休息!
自由工作者最怕既無法好好休息，也無法好好工作！
工作沒精力～休息時想起一堆事沒做，最後導致你排斥並放棄。
- 上班忙碌公司體制的事， 下班忙碌專屬我的事務，差別是前頭借出時間忙碌體制事務，後頭拿出時間工作忙碌我想的忙碌。
💡 若你無法控制生活，將是生活控制你。
萬物始於簡單純粹！人生是自己的，可以怎麼體驗它?唯一的自由：用心體會過程帶來的酸甜苦辣，從中得到成長與結果，每件事情、每份工作、每個新的身分，都要能夠讓妳更加的成長與進步，才不枉投資在這上面的時間
週末並非假日， 人生沒有真正的假日！假日、工作、退休只是人定義的制度名詞！
2.抓出不明顯流失的時間
既然要做到自我時間管理，相對來說瞭解自己變成第一要務，作者提到的時間觀念中，範圍涵蓋了整個生活的改變，其中擷取重點:
- 極簡斷捨離帶來的好處:
減少生活中過多選擇，所花費精力與時間，購買沉穩色的衣服，一年四季都能穿，省錢也省得煩惱!
減少慾望:沒有選擇也就沒有那麼想花錢的想法，減少小東西堆積，肅清環境順便整肅思緒，更節省每年大掃除＋每日家庭清掃花費時間。
釐清需要、想要的差距，腦海只裝有”質”的分量，過慮不必要"雜”量，使自己昇華越變越好!
- 別利用”準備”當作藉口，只是想沒有做
上網搜尋問題解答，是這世上最浪費時間的事!
我的解讀是：不試錯不會需要妳親自尋找答案，沒有親自尋找的過程，答案都不會親切！
💡 自己嘗試思考答案，才能永遠的記在腦海
用問的自然很快得到答案，但固中緣由與經驗經歷不到絕對是你的損失!
何況浪費時間問谷歌大神，收集碎片化資訊所花費之時間，你絕對可以親自找專業的活人幫助你，或是放下手機開始嘗試思考答案。反正猜錯不賠錢不致命，為何不嘗試？）
當你猶豫不決，這句話可以幫助你: 清楚來自實際投入，不是空想
關於書中計畫敘述詳見 財務自由之前，先創造時間自由(下)
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