情緒療癒卡-鬆了一口氣
閱讀時間約 1 分鐘
.
被夢裡的一句話給驚醒過來
然後我就突然一直卡在這個情緒裡
我知道我還沒有放下，所以我剛剛又去回味了我們之前的所有的甜蜜
早上的現在，對於這種文字還沒有什麼感覺。今天慢慢地來體會吧。今天是紅龍日， kin1.
今天一直在自己為自己提問和除障
莫名的一直心慌，也提醒自己意念的重要
念頭這件事情，真的有點像天使和魔鬼
只能強迫自己「一定要」轉變
還有什麼可能性呢
還有什麼可能性呢
還有什麼可能性呢😄
.
終於回來了，回到家了，正在洗澡的時候好好的想了一下，關於可能的你。
實際上的你，對我來說也是天使與魔鬼，但是說實話，誰不是呢？哈哈哈
如果不講佛教的空性，廣義的去講凡事都是一體兩面的，有各種無限的可能性，在不同的角度不同的事情不同的人眼中，我也有可能是天使，有可能是魔鬼。
我不知道為什麼今天還是很想你，但可能是早上又把你的照片看了一輪，所以情緒沒有昨天的down, 但其實我也很怕我自己是強迫自己在紅龍日要有好的開始。
沒有關係，21天可以養成一個習慣，或許我可以養成個不一樣的習慣？就如同你一直跟我說的，讓感受流動流動流動。
親愛的，你之我真的是一個很好很好很好的老師和朋友和伴侶，你知道我沒有討厭你我沒有不喜歡你，只是你已經不是你，所以我們已經沒有了共振，所以我們頻率對不上。
以前的我和你，是彼此的天使和笑容
現在的我和你，是彼此的魔鬼和考驗
很開心我現在都可以利用卡片來療癒我自己
我知道我不可能馬上好
我知道我需要時間來過度
但我期待我可以有一個完全跳脫的人生
我也希望有一天我好了，可以分享這些歷程給你
.
依然想你，晚安
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曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
經過疫情的這些年，人們對病毒的恐懼感或因隔離所帶來的疏離、孤獨感，以及眼前的世界、生活中大大小小改變所造成的不安情緒，使得越來越多人求助於身心照護，選擇慢慢的練習探索自己內在，觸碰自己的心，並正視健康源自於身心靈的和諧平衡。
情緒療癒是一個複雜又曲折的旅程，面對和處理情緒是一種挑戰，之所以有些人中斷旅程，甚至有些人會感到卻步，因為這也算是某種程度的自我挑戰
面對內在情緒：情緒療癒需要人們直接面對內在深層的情緒和痛苦，這些情緒可能長時間被壓抑或忽視，當人們開始探索這些情緒時，可能會引發不安和不舒服的感覺，甚至感到害怕
作為一位曾經歷過情緒困境並透過情緒療癒獲得重生的過來人的我，深深體會並想要大力推動情緒療癒的重要性：
1.尋找內在平衡與平靜：當我陷入情緒困擾和痛苦的時候，我深深 覺得自己的內心如同一攤死水，長滿青苔甚至發出臭味，看不到任何生機
情緒療癒提供了一個安全、支持和專業的環境，讓我能夠專注於自己的
壓力和焦慮是現代生活中幾乎每個人都無法避免的問題，它們會對身心健康、幸福感甚至人際關係產生負面影響，那情緒療癒如何幫助你面對並處理這些狀況，並提高生活品質呢？
表達和釋放：提供一個安全的環境，讓你自在地表達和釋放內心的情緒，並協助你深入地探索情緒的由來
認識和調節：幫助你更清楚地認識和理解自己的
★情緒虐待是一種非生理性的暴力，加害者會辱罵、貶低或控制受害者， 這是有系統、非身體上的霸凌；它包括一種行為模式，目的是使受害者痛苦、失去信心，並受到控制。
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冥想可以幫助你平靜，情緒平穩流動。讀完這篇文章，你會知道如何處理不舒服的情緒，掌握自己的人生。
我前期的體驗不能算愉快。抱著“冥想就是什麼都不想”的想法進行簡直就是折磨人。
人就是靠“想”才活下去。什麼都不想是很困難的。
不斷跟各種念頭戰鬥，
書目療法=閱讀+治療法。也稱閱讀治療。
顧名思義，就是透過書籍來治療疾病的方法。本書的作者寺田真理子出版此書的初衷，並非要達到治療的效果，而是希望大家能夠以閱讀這個活動，讓身心都變得更有活力。
寺田真理子同時也是日本讀書療法學會的會長，學會宗旨為藉由閱讀來解決問題，並希望從中得到某些療癒。
五臟藏五神
魂神意魄志
過多的情緒是五臟無法藏神的結果。
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而精神疾患通常是五臟精氣極端虛耗的結果。
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