心情療癒卡-滿足
閱讀時間約 1 分鐘
.
今天清晨，心輪莫名的糾結，彷彿感受到有什麼要離開了，彷彿是你又要離開了
可是，其實你已經離開了，不是嗎？
心輪很難受，然後起床時發現昨天有遺漏了一張卡沒有收
.滿足.
是提醒著我，我要學習滿足，去看看我所擁有的支持和幸福，而不要一直去想著我說沒有擁有的，是嗎？
今天早上非常的無力
整個大整理倉庫的時候，看到你介紹我讀的書
親愛的，你程序都還沒陪我走完啊，哪有人生的導師都還沒有指導完就自己決定終止課程的
我知道我們的身分那時候是情侶
但這些的安排不是也就有因嗎
為什麼即便分開了，我還是不知道分開的因到底是什麼
我知道我們在一起的因，是因為宗教因為空性；那我明明一直很認真跟你學習和調整，為什麼是這樣的果
天啊，為什麼一早就這麼沉重的想哭
我要拼啊我要拼啊我要拼啊
我不要掛蛋我不要掛蛋我不要掛蛋
我好想哭🥹
我還學不會「滿足」🥹
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目前市面上有許多談論情緒的書，並且從各種面向討論情緒，而這本書《壞情緒，變好事的5堂正向心理課》主要強調情緒調節的方法最重要的是去「意識或覺察到情緒，並且探索這樣的情緒」，也強調要與自己和解。這本書比較多的是透過「探索」、「反思」，因為在閱讀過程中要去不斷思考裡面的問題，才可能比較會有收穫。
這幾天朋友告訴我,
她問：「我是第一個寵物療癒的委託人嗎？」
我答：「是,妳是第一個,其它沒有人委託我這樣」
她問：「妳可以新增這個療癒項目嗎？」
我答：「這個需要不斷練習,為了妳我去練習吧！」
她笑開.
有時候總覺得我真不適合當女人哈哈~
療癒寵物的過程都是以撿回收到驚嚇掉落的靈
其實事件通常只是冰山一角，會勾起不成比例的情緒，通常都是連結到過往經驗⋯⋯我害怕被評價，我害怕被否定。
急性壓力整理～計劃趕不上變化
下午四點終於來到咖啡廳，應該坐下來趕工報告了，但怎麼樣都靜不下來，一個字都不想讀…。在朋友line群寫了幾句，終於面對現實，知道必須先搞定不爽的內在小孩
上班族的生活總是忙碌又充實，每天在辦公室裡度過八小時，難免有感到疲憊、壓力大的時候。在這種時候，如果能找到一些小確幸，為工作帶來一點樂趣，就會讓心情更加愉悅。但其中有哪些要特別注意的細節呢？千萬別錯過精彩的內文
94年發生車禍，撞擊到前額葉，引起情緒控制失調，被判定重憂鬱症，花了七年多的治療，才恢復健康。這段期間，除了醫師的幫忙，就是靠大自然的力量，和宗教的信仰，幫助身心恢復健康。
過去三十多年，我用大自然教育孩子，沒想到後來靠大自然的力量，卻療育了我自己。從96年辭去學校教職，回到三十多年
94年車禍後，我回到宜蘭森小，藉著大自然的耕讀和靈修、寫作，讓自己身心慢慢康復。從種植花果蔬菜，到照顧小動物，在山野裡漫步，欣賞大自然四季的變化，放慢腳步，終於漸漸讓身心恢復。
102年再回人文服務，依然透過農耕課，以及山海的美景，照顧流浪狗，繼續身心的調育。直到完成任務後，回到三星，專心於三塊
突然覺得右側邊緊繃，牽連的範圍跟影響也太大了，這案情不單純。
決定用冥想來跟我的右肩聊聊尋找答案，我把左手掌心搭在右肩上，把右肩當作一個人來詢問。
「右肩膀你好，想問問你為什麼一直這麼緊繃？」
謝謝你，我辛苦的右肩膀。
2021.10月 迎來無工作階段的我，一心只想找個地方好好躲起來療傷（笑）想著一直沒實現的願望，就是在海邊住一段時間，可以把衝浪學好，至少要能站在衝浪板上吧！帶著這樣的衝勁，我就衝囉
版主IG：zivcollection
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