跑步看人生–擔心
我喜歡跑步，喜歡一個人的孤獨，更享受一個人的孤單。
我跑的不快，只是喜歡當下的自己，聽著自己的呼吸，感受那個節奏。
我不穿跑鞋，我是個赤腳跑步者，在跑步過程中，觀察著人生。
那天，在PTT路跑版看到某篇文章：
作者詢問是否有不穿襪的跑者？
大家都給了建議，包括穿現在台灣之光的ㄚ拖......
可是，吸引我的卻是跑友其中一個留言：
他說他在校園看到赤腳跑者，他擔心赤腳跑者會踏到玻璃、釘子，所以強烈建議真愛赤腳跑，請到學校操場。
還記得我釘子那篇？
我赤腳跑了近十年，從未因為踏到尖物而受傷，原因是什麼？
我不是推廣赤腳
我認為赤腳要循序漸進
赤腳或許沒有神人速度
可赤腳對核心肌群的訓練是有幫助
因為你會提肛跑
歐吉桑的我，跑著跑著
隱約六塊肌
赤腳
縮小你的步幅
增加你的步頻
更會
擴張你的視野
所以不會去踏到釘子
玻璃踏過也無妨了^_^
不了解的東西，會害怕，會擔心。所以，不讓人擔心，要老老實實地讓對方知道~~
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從那之後，跑步成為我對自己發出求救信號的方式，覺得自己快不行了、快倒了、快瘋了、快崩潰了，那麼就獨自出發去跑步吧！尤其是漫無止境、毫無時間感地亂跑。有一則來自印地安部落耆老的智慧，當一個人憤怒時，就朝遠方直線行走，走到憤怒消失為止，在該處插一根樹枝。我想，這個方法同樣適用於跑步。
炎熱夜晚
那是一個炎熱的夜晚，我來到國小的操場。這裡的天空碧藍，微風輕拂。我特意挑了這天來，因為聽說這裡經常有許多人在操場上奔跑。我從小喜歡散步，對於這個地方有著濃厚的興趣，想看看這裡的整體環境。
不一樣的故事
操場上人很多，每個人背後都有著不一樣的故事。有些人純粹來散步，享受悠閒的時光；有些
這篇文章分享了作者近七個月來跑步的心得與經驗，包括目標設定、熱身和收操的重要性、尋找跑步教練、與他人一起跑步的動力、減重與跑步的關係，以及冬天跑步的困難。文中也表達了對於持續跑步以維護健康的意願。
進入第一周練習，過得還算輕鬆，沒有給自己設太難的目標，重點是要出門跑就是！
我參考的是ASICS設計的新手半馬訓練菜單，這禮拜的目標是輕鬆跑3K、4K、7K。雖然說是輕鬆跑，不過對我這個新手來說，是也不怎麼輕鬆🤣不但呼吸會亂掉，腳還超痠！
第一天選了住家附近的湖跑步，可以一邊看漂亮的風景一邊跑
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