要記得「就只是這樣」這句話。
靜坐時，即使只有看到一片漆黑，也要持續看著那片漆黑，
不要有困難煩躁的感覺，只要知道看到了便已足夠。維持著寧靜輕盈的狀態，讓心繼續寧靜下去，便會剎那間清澈光亮起來，
然後在當下突然瞭知原來就只是這樣！
「就只是這樣」真是非常有價值的一句話。
就只是这样
要记得“就只是这样”这句话。
静坐时，即使只有看到一片漆黑，也要持续看着那片漆黑，
不要有困难烦躁的感觉，只要知道看到了便已足够。
维持着宁静轻盈的状态，让心继续宁静下去，便会刹那间清澈光亮起来，
然后在当下突然了知原来就只是这样！
“就只是这样”真是非常有价值的一句话。
