不要用力去強迫心

閱讀時間約 1 分鐘
輕輕鬆鬆地坐著,不要用力去強迫心,也不要有不悅的情緒,
維持心的清涼從容、透明清澈,
像一位有功德者、一位名門望族般恬靜地坐著。
無論是過去或是現在,我們都已經一起圓滿累積了各項功德,
這些功德都將協助我們,讓我們得以靜定下來,
能夠很容易地證得法球,證入內在的三寶。
meditation card 31
meditation card chinese TWN 31
meditation card chinese 31
不要用力去强迫心
轻轻松松地坐着,不要用力去强迫心,也不要有不悦的情绪,
维持心的清凉从容、透明清澈,
像一位有功德者、一位名门望族般恬静地坐着。
无论是过去或是现在,我们都已经一起圆满累积了各项功德,
这些功德都将协助我们,让我们得以静定下来,
能够很容易地证得法球,证入内在的三宝。
為什麼會看到廣告
avatar-img
4會員
219內容數
泰國法身寺是全世界最大的佛教寺院, 而法身寺的導師法勝大師是一位修行有成的長老, 他在知名佛教有線電視節目"夢中夢幼兒園''中自稱是不大老師, 而這個專題便是將法勝大師的禪修開示語錄翻譯成中文, 與全世界的華人分享. 翻譯來源取自於泰語書籍แด่นักรบกล้าแห่งกองทัพธรรม 第26-50的禪修開示卡片
留言0
查看全部
avatar-img
發表第一個留言支持創作者!
mukmanee的沙龍 的其他內容
法身法門很簡單,與所學過的事物相比是不可思議的, 無法去猜想:居然可以用如此簡單的方法,去學習那樣偉大深奧的事物。 大多數的人都會認為這一定很困難、很複雜,但事實並非如此。 或許有些深奧的事物確實會很困難,可是法身法門不是這樣的。 法身法門是很簡單的,只要單純地靜止下來,如此即可。
必須牢記:內在的中道,是從一開始修行直到成為阿羅漢之修行道路, 且不是難行之道,乃是有功德者之修行道路。 因此,是很簡單容易的,沒有所謂的困難。 很簡單、很容易,極其簡單且容易。 如果一開始修行就覺得很困難、窒礙難行、緊繃僵硬, 就表示用錯方法了。 方法正确便简单容易 就表示用错方法了。
如何判斷靜心方法是否正確? 若方法正確,將會得到獎勵。也就是: 身體會放鬆,感到輕鬆舒適,心也會跟著放鬆舒服起來, 即使還沒看到任何內在的畫面,也會滿意於當下的靜心感受。 覺得空曠開闊、寬廣舒暢、空空盪盪、舒舒服服, 這便是靜心方法正確了所得到的初步獎勵。 正确静止,将轻松舒适,心满意足
想一直持續著這樣的心情,對這樣的狀態感到滿足,不期待要有何內在經驗。 不憂心即將發生或不發生什麼事情,靜心時所見是黑暗或光亮都無所謂, 有沒有見到內在的修行畫面也都沒關係。 「對任何事物都不憂心」就是「到位、做對了」。 心開始變得柔軟、不堅硬,可以觸及到心的柔和軟綿, 我們會有柔柔軟軟的感覺。
憶念觀想所緣的方法,適合那些能夠如法做到的人。 也就是憶念觀想了之後,能感覺放鬆不緊繃,便可以用這個方法去練習。 但若是會感到緊繃不舒服,會過度用力、有壓迫感,會過度凝視或緊盯, 那就要換其他方法了,不必憶念或觀想。 只要把心靜止在身體中央的第七點, 或只是將心靜止在肚子中間, 忆不忆念都行
法身法門很簡單,與所學過的事物相比是不可思議的, 無法去猜想:居然可以用如此簡單的方法,去學習那樣偉大深奧的事物。 大多數的人都會認為這一定很困難、很複雜,但事實並非如此。 或許有些深奧的事物確實會很困難,可是法身法門不是這樣的。 法身法門是很簡單的,只要單純地靜止下來,如此即可。
必須牢記:內在的中道,是從一開始修行直到成為阿羅漢之修行道路, 且不是難行之道,乃是有功德者之修行道路。 因此,是很簡單容易的,沒有所謂的困難。 很簡單、很容易,極其簡單且容易。 如果一開始修行就覺得很困難、窒礙難行、緊繃僵硬, 就表示用錯方法了。 方法正确便简单容易 就表示用错方法了。
如何判斷靜心方法是否正確? 若方法正確,將會得到獎勵。也就是: 身體會放鬆,感到輕鬆舒適,心也會跟著放鬆舒服起來, 即使還沒看到任何內在的畫面,也會滿意於當下的靜心感受。 覺得空曠開闊、寬廣舒暢、空空盪盪、舒舒服服, 這便是靜心方法正確了所得到的初步獎勵。 正确静止,将轻松舒适,心满意足
想一直持續著這樣的心情,對這樣的狀態感到滿足,不期待要有何內在經驗。 不憂心即將發生或不發生什麼事情,靜心時所見是黑暗或光亮都無所謂, 有沒有見到內在的修行畫面也都沒關係。 「對任何事物都不憂心」就是「到位、做對了」。 心開始變得柔軟、不堅硬,可以觸及到心的柔和軟綿, 我們會有柔柔軟軟的感覺。
憶念觀想所緣的方法,適合那些能夠如法做到的人。 也就是憶念觀想了之後,能感覺放鬆不緊繃,便可以用這個方法去練習。 但若是會感到緊繃不舒服,會過度用力、有壓迫感,會過度凝視或緊盯, 那就要換其他方法了,不必憶念或觀想。 只要把心靜止在身體中央的第七點, 或只是將心靜止在肚子中間, 忆不忆念都行
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
Thumbnail
不要抗拒必須承受的事情,有些事情就是一定會發生,無可避免的逐漸衰老、一直忙碌的生活、一輩子註定無法溝通的另一半、暫時性或是永久性的貧窮、一輩子考不上好學校注定平凡的子女等等,面對與自己期待相反的方向前進且必然發生的事情,我其實依然在掙扎,奮力的抗鬥,但是其實更應該放下期待。
Thumbnail
你可能聽過一些專家的建議:設定一個具體的財務數字目標,確定只要能達到這個數字就可以不再為金錢而工作,能全心過著自己想過的生活 的確,具體的財務目標比模糊的「財富自由」更容易一步一步達成,但也有很多人在追逐這個目標的過程當中被數字迷惑了,覺得數字越高越好,卻忘記了自己想賺取的財富只是手段而不是目的
Thumbnail
抱持理所當然的心態 生命之流將阻滯不前 當思考不再 生命之樹將不再成長 生命不要活的太用力 但也不要太消極 認真生活但有真趣 沒趣的心情真無趣
Thumbnail
2023年11月5日,參加由我是老查主持的「大人轉型工作坊」。會注意到這個工作坊,主要是因為追蹤老查的臉書,發現他最近帶了幾次「資深工作者」,一起探索人生「第二曲線」的方向,我很有興趣,因此就留言詢問是否有公開班活動,想不到就讓我等到了,手刀報名參加。 老查是一個特別的人,過去看他的書評認為他是一
Thumbnail
小時候,我們總會嚷著父母,天真地發問很多「為什麼」。 為什麼我來到這個世界上? 為什麼我是男/女孩子? 為什麼我要吃飯? 為什麼我要去洗手間?等等……。
Thumbnail
「經營」本身就是應該要有「長時間的累積」以及「方法」嘛!沒有那種「我貼文就一定有人看」的好事啊!這畢竟是個資訊炸裂的年代!搶到每一個人的目光就是經營者應該想辦法的。當然,你也可以當作「多貼一個平台,多一個被看到的機會。」說不定會不小心遇到喜歡你的讀者!
Thumbnail
這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
Thumbnail
不要抗拒必須承受的事情,有些事情就是一定會發生,無可避免的逐漸衰老、一直忙碌的生活、一輩子註定無法溝通的另一半、暫時性或是永久性的貧窮、一輩子考不上好學校注定平凡的子女等等,面對與自己期待相反的方向前進且必然發生的事情,我其實依然在掙扎,奮力的抗鬥,但是其實更應該放下期待。
Thumbnail
你可能聽過一些專家的建議:設定一個具體的財務數字目標,確定只要能達到這個數字就可以不再為金錢而工作,能全心過著自己想過的生活 的確,具體的財務目標比模糊的「財富自由」更容易一步一步達成,但也有很多人在追逐這個目標的過程當中被數字迷惑了,覺得數字越高越好,卻忘記了自己想賺取的財富只是手段而不是目的
Thumbnail
抱持理所當然的心態 生命之流將阻滯不前 當思考不再 生命之樹將不再成長 生命不要活的太用力 但也不要太消極 認真生活但有真趣 沒趣的心情真無趣
Thumbnail
2023年11月5日,參加由我是老查主持的「大人轉型工作坊」。會注意到這個工作坊,主要是因為追蹤老查的臉書,發現他最近帶了幾次「資深工作者」,一起探索人生「第二曲線」的方向,我很有興趣,因此就留言詢問是否有公開班活動,想不到就讓我等到了,手刀報名參加。 老查是一個特別的人,過去看他的書評認為他是一
Thumbnail
小時候,我們總會嚷著父母,天真地發問很多「為什麼」。 為什麼我來到這個世界上? 為什麼我是男/女孩子? 為什麼我要吃飯? 為什麼我要去洗手間?等等……。
Thumbnail
「經營」本身就是應該要有「長時間的累積」以及「方法」嘛!沒有那種「我貼文就一定有人看」的好事啊!這畢竟是個資訊炸裂的年代!搶到每一個人的目光就是經營者應該想辦法的。當然,你也可以當作「多貼一個平台,多一個被看到的機會。」說不定會不小心遇到喜歡你的讀者!