不要用力去強迫心

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輕輕鬆鬆地坐著,不要用力去強迫心,也不要有不悅的情緒,
維持心的清涼從容、透明清澈,
像一位有功德者、一位名門望族般恬靜地坐著。
無論是過去或是現在,我們都已經一起圓滿累積了各項功德,
這些功德都將協助我們,讓我們得以靜定下來,
能夠很容易地證得法球,證入內在的三寶。
meditation card 31
meditation card chinese TWN 31
meditation card chinese 31
不要用力去强迫心
轻轻松松地坐着,不要用力去强迫心,也不要有不悦的情绪,
维持心的清凉从容、透明清澈,
像一位有功德者、一位名门望族般恬静地坐着。
无论是过去或是现在,我们都已经一起圆满累积了各项功德,
这些功德都将协助我们,让我们得以静定下来,
能够很容易地证得法球,证入内在的三宝。
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泰國法身寺是全世界最大的佛教寺院, 而法身寺的導師法勝大師是一位修行有成的長老, 他在知名佛教有線電視節目"夢中夢幼兒園''中自稱是不大老師, 而這個專題便是將法勝大師的禪修開示語錄翻譯成中文, 與全世界的華人分享. 翻譯來源取自於泰語書籍แด่นักรบกล้าแห่งกองทัพธรรม 第26-50的禪修開示卡片
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法身法門很簡單,與所學過的事物相比是不可思議的, 無法去猜想:居然可以用如此簡單的方法,去學習那樣偉大深奧的事物。 大多數的人都會認為這一定很困難、很複雜,但事實並非如此。 或許有些深奧的事物確實會很困難,可是法身法門不是這樣的。 法身法門是很簡單的,只要單純地靜止下來,如此即可。
必須牢記:內在的中道,是從一開始修行直到成為阿羅漢之修行道路, 且不是難行之道,乃是有功德者之修行道路。 因此,是很簡單容易的,沒有所謂的困難。 很簡單、很容易,極其簡單且容易。 如果一開始修行就覺得很困難、窒礙難行、緊繃僵硬, 就表示用錯方法了。 方法正确便简单容易 就表示用错方法了。
如何判斷靜心方法是否正確? 若方法正確,將會得到獎勵。也就是: 身體會放鬆,感到輕鬆舒適,心也會跟著放鬆舒服起來, 即使還沒看到任何內在的畫面,也會滿意於當下的靜心感受。 覺得空曠開闊、寬廣舒暢、空空盪盪、舒舒服服, 這便是靜心方法正確了所得到的初步獎勵。 正确静止,将轻松舒适,心满意足
想一直持續著這樣的心情,對這樣的狀態感到滿足,不期待要有何內在經驗。 不憂心即將發生或不發生什麼事情,靜心時所見是黑暗或光亮都無所謂, 有沒有見到內在的修行畫面也都沒關係。 「對任何事物都不憂心」就是「到位、做對了」。 心開始變得柔軟、不堅硬,可以觸及到心的柔和軟綿, 我們會有柔柔軟軟的感覺。
憶念觀想所緣的方法,適合那些能夠如法做到的人。 也就是憶念觀想了之後,能感覺放鬆不緊繃,便可以用這個方法去練習。 但若是會感到緊繃不舒服,會過度用力、有壓迫感,會過度凝視或緊盯, 那就要換其他方法了,不必憶念或觀想。 只要把心靜止在身體中央的第七點, 或只是將心靜止在肚子中間, 忆不忆念都行
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