歐洲的天氣反反覆覆，英格蘭的冬天卻是真的冷，那一年的冬天雖然沒有下雪，但是溫度驟降之下，我還是臥病在床了。來探訪我的朋友們，都帶着許多的生果，像是來探病-那時候還沒有新冠疫情，所以他們這麼做，我的心中卻不是滋味。
姐姐也來看過我，她的男朋友在家中煮過了一鍋熱茶，在冬天寒冷的時候吃熱的東西最好，加上感冒沖劑，強大的效力加上充足的睡眠-用不上一周，病就好了。但是我仍然沒有充滿活力，外面仍然是"天殺"的凍，植物上也覆蓋左一層又一層的冰雹。不久後那位練習八極拳的叔叔先來探望我，得知我大病初好，還是食慾較低，寒冷的冬天還會持續，他因此決定教我們孩子們練習"站樁"之法。在中華武術之中，各家各法都有自己的步法，尤其是內家拳最為著名，太極、形意、八卦被稱為御三家，分支眾多-八極拳又有一個兩儀椿，看着左邊，下肢就像一個四平馬轉弓步，手法就像一個頂心肘，能清晰的看見叔叔的嘴內呼出一口氣，在暴風的情況下，那道氣更是清晰可見。
"八段錦也算站樁嗎?"我問老頭子。"應該算是站樁的一種沒錯!"叔叔回答。回答的同時他又慢慢的調整我們的姿勢，他突然又說:"你們南派武術也有很多"站樁"之法，還有"發聲"，事關重要，氣不能弊在身體內，對身體不好，有時你看到別人的面上很紅，就有可能需要調理一下。" 我看着朋友，他又看着我，說道:"爺爺，你的臉也很紅啊!"微笑着。他老人家被突如其來的問題赫到:"我只是曬太陽曬得多!"成功了的我們大聲放笑。
又過了好幾天，叔叔帶着先前那位練習形意拳的伯伯前來，顯然他們事先已經溝通過，決定給我們仔細的講述樁法的厲害。"伯伯的形意拳三體式站法比起我的樁法更加成熟，功夫也比我好，你們仔細學習，可能未來有用，對健康也有所得着!"叔叔說完，只看伯伯已經站起了先前已經看過的三體式，左手左腳在前，左是一個劈拳，右在腰邊，前腳後腳緊扣着大地，前四後六，重心在後腳，看似簡單實是很難，何況很悶，在現今物質化的社會中，應該很難出現像以前一樣能夠小意思一坐就坐四、五小時的人，還要不能動不能震，難度十分。
我不過是站着三、四分鐘就倒下了，見狀的伯伯微笑地說道:"年輕人慢慢來吧!武功是時間的凝聚，碰多點牆吃多點苦，功夫自然就會好!"說完就拿起他那個笨重的煙斗，慢吞吞的，回家去了。
