往好的方面想是可以逼迫自己走得更快，更加集中精神。往壞的方面去想，就是有可能無法完成目標，而必須放棄這樣的活動。會有這樣失敗的可能性，逼迫自己不停的前進，也造成了身體及精神方面的負擔，這是難免的。
想要實現在家自由自在工作的夢想，在疫情居家辦公時，已經多次實驗過了。不得不承認，在家工作的確有其門檻存在，那就是自律。不過，當意識到自己沒有足夠的自律時，所要思考的不是放棄在家工作這個夢想，而是如何強化自律這件事。以上班走路運動這件事為例，因為在六月是梅雨季的關係，遇到大雨大風的機會還是有的，這會大幅影響走路的速度，甚至必須要加緊趕路才不至於產生遲到的結果。
原本就是以一定的節奏走路前進，在規定的時間內完成，相當具有目標性。規則很簡單，就是在時間內完成就對了。而今時間變得更加急迫了，所以必須使出渾身解數才能達成目標，可以說已經盡全力的在前進。這樣的激發潛力到底是好是壞，也很難說。往好的方面想是可以逼迫自己走得更快，更加集中精神。往壞的方面去想，就是有可能無法完成目標，而必須放棄這樣的活動。會有這樣失敗的可能性，逼迫自己不停的前進，也造成了身體及精神方面的負擔，這是難免的。
但是，如果在家上班的時候呢？自己有沒有可能像上班時那樣拼命的前進著？這個答案顯而易見。沒錯，在家上班時一樣可以完成交代的工作，看起來不會影響到工作效率。但如果是自己在家安排工作呢？有沒有信心完成？這就會打個問號了。因此，利用期限壓力逼迫自己前進是一個完成目標的方法。但是在家自由的工作，如果失去了這樣的期限壓力，可能達成率就會下降，這是必須被考量進去的。在家就不會拼命運動，也不會馬上去完成被交代的工作，就是看來這麼不自律，是不是活該當一輩子上班族？因為需要主管在後面緊盯著。所以說，為適應在家自由工作的環境，勢必為自己打造出合適的方式才行，不能繼續使用原來的那一套。換言之，正是知道期限對自己是有效用的，當然就要一直使用下去，難道要期待自己忽然變得自動自發，深謀遠慮嗎？光想就不可能。
利用方法達成自己每日應該完成的目標，進而達到自律的目的，應該要往這個方向去思考。在一天內把安排好要做的每日目標都完成了，不就是自律的表現嗎？不然是要多複雜？內心持續燃燒著熊熊熱情，然後充滿活力的去做？適度的運動有助於延長自己的精神力，可以讓自己撐得久一些，無論是在思考工作解決方案或是減少想要暴食的衝動。因此，如果缺少運動，在家自由工作的失敗率就會增加。
