是自律？自慮？
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我們總是要宣誓的告訴自己，從現在開始要怎樣怎樣，ㄧ週過了沒動靜，ㄧ個月後還在原地，ㄧ年後的生日願望還是這個目標，於是每年的願望都是這麼的堅持，一路走來始終如一的目標，因爲一直沒實現過！
或許不是自我控制不好，或許目標訂的太高，或許一想到目標就感到無形中的焦慮。生活中總是會參差著甲乙丙丁的人事物，光是應付這些就夠消磨人心，能緩和一口氣就感恩天感謝地了，哪有心思去完成那些目標，想要讓自己是個自律的人，反而搞得很焦慮。
設定目標 有時候反而感到焦慮
或許可以來個自我意志的目標，只要自己願意就可以完成，例如健身，若是體型是有點份量的人，首要就是要減肥，找個適合自己的方法，盡全力的去達到目標；若是苗條的身型，就讓自己體態更為健美，馬甲線川字線人魚線讓你帶著走。每天一點點的進步，慢慢的就可以看到成果。
小小的成果 大大的鼓勵
藉由自身的小小自律，可以自我掌控的目標著手，當看到成果時，原來事情並沒有想像中的困難，只要堅定意志完成各階段的目標，把它當成一回事，你的人生也將有那麼一回事，明年的生日願望就可以換了。
IG:vanessali330
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Hi 大家好，我是Ethan😊
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曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
亮語這一個月的課程主題是「自律課」。不自律一直以來都是我認為自己最大的缺點之一，我每一次都訂下了目標，卻每一次都沒有達成。說真心話，經過這一個月，其實我的生活習慣並沒有改變很多，還是一樣天天都蠻廢的，也沒有突然養成了什麼新的好習慣。然而，經過這一個月的自律嘗試，我對「自律」有了一些不同的認識。
一
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當你覺得全身上下不對勁、很多地方不適，偏偏又找不到原因，很可能就是自律神經失調了！（Getty Image） (ArLawKa AungTun via Getty Images)
自律神經系統是維持人體生命基本機能的神經系統，包含交感神經與副交感神經，就像是身體的指揮官，負責傳令、調節體內器官
這篇文章探討如何改變心態以成為更自律的人，更重視靈活調整計畫、接受失敗並重新調整目標。作者分享了突發狀況下如何轉變成能立即更新的心態，希望讀者能有接受失敗的心態面對挑戰。
又到了畢業季，在小學生的目標是做網紅或YouTuber的時代，到底自己創業當老闆，還是當一個朝九晚五的打工仔？
創業是什麼模樣，我還是個菜鳥。
在職場將近7年，遊說了幾百個客戶創業、幫想行銷策略、商業模式後，終於來到了自己動手做的這一天。
常常在想，如果我這麼會講，這麼會給建議，不曉得自己做了會如何？
因為真的很想解開這個謎，也是我決定創業的原因之一。
自律？從勇敢開始——收起你的手機吧
如果有把手機收起來一週的實驗，你會想參加嗎？
當時的我猶豫了一會兒，但腦海裡突然衝出了一個聲音：「不就一個禮拜沒手機，不用怕啦！」一鼓作氣，關機，貼上名字，放入箱子。
手機，再見了！
我的山頂洞人生活
原來，生活可以那麼悠閒。
也許，手機對我來說沒那麼重要。
1.自律帶來自由？
我也在聽過「自律不一定會自由，但會得到更好的自己。」
不管怎樣，沒有人不想要自由吧！那...什麼是自由？
我對自由的看法，是一個不被別人管理、限制、要求，想做甚麼就做甚麼（不影響他人前提）。
簡單來說，我對自由定義，就是
能夠掌控自己的人生的人！
要做就要全力以赴！
「自律」就是成長的重量，十分不簡單卻很重要。一個目標將變成垂老後的惋惜抑或是不後悔的驕傲，都將歸功於現在的我們是否自律。
時間管理一直都是遠距工作者非常重要的課題之一，常聽到有些人會抱怨說在家工作太容易分心，導致工作效率變差，但其實在家工作這件事本身沒有對錯，只要你能善用工具就可以幫助自己在工作的時候提升效率
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