內洞國家森林遊樂區
初踏入 烏來 內洞國家森林園區，木棧道旁喜見兩隻台灣藍鵲在樹梢嬉戲。一座彩色浮雕矗立昂首映入眼簾，圖案繪製具原住民圖騰元素，柱上提示台灣特有種鳥類、蛙類、蝶類將陪伴我們加乘步道沉浸式體驗。因百蛙齊鳴舊名娃娃谷，坐擁峽谷、溪流和闊葉天然林三強鼎立的景致。
羅好水壩
羅好(Lahao)，泰雅族語為「森林濃密」之意。烏來地處近翡翠水庫，內洞步道途經位於南勢溪谷的羅好水壩，可暸望群山油桐花盛開和澄澈碧綠溪水，攔水築壩亦兼具蓄水與水位高低差發電功能。猶記得下游台電桂山發電廠冰品部，應用舊時冷卻混凝土築壩製冰概念，販售一支枝仔清冰棒一枚硬幣仍有找呢。
烏紗溪瀑布
南勢溪因主、支流河床下切速度差異具落差，匯流之處產生的烏紗溪瀑布。由觀瀑平台遠眺峭壁落差、低調身隱於茂密樹木叢林的烏紗溪瀑布，凌空飛旋而下，細細涓流以溫柔婉約的姿態，昭示之後瀑布將重磅磅礡登場。
油桐花步道
油桐花據傳因軍工業需求及家具木料而大量引進種植，種子榨出桐油為武器、油紙傘、木屐、家具等鍍上防水漆。原生種源自中國華南，由於花柄纖細花謝易落，暮春時節(四月底五月初)探訪淺郊時見雪白地毯，妝點山頭風華與步道白雪皚皚之貌。踏在花瓣地墊上，近看先前遊客留下碩大愛心排列的花吹雪，想起其花語為情竇初開，不由得會心一笑。
南勢溪
平坦步道隨之轉入山巒疊嶂景色，群山傍水，蔭涼林道與潺潺水聲，喧囂的生活步調揚長而去，定心此刻細細品味。溪濱可見楠樹及喬木附生蕨類之樂園，水潭常駐苦花魚銀亮魚身悠游石塊間隙，環環相扣的生態系輪轉運作，自然美學滲入身心，清新舒暢。
內洞瀑布
自觀瀑步道漫步，在180度樂水橋仰觀金黃光線自山巔灑落，壯闊三層瀑布奔流，蓊鬱亞熱帶樹蕨類林相恍若仙境，心境感動沉澱在心頭。流水聲潺潺，綿延不斷灌溉河床養分，沖滌心田，洗刷憂煩，引導迷惘，收斂沉著，保有謙遜的情懷。
內洞上層瀑布
迫不及待三步併作兩步往上層瀑布前進，揭開大自然維他命的神秘面紗，波瀾萬丈傾瀉而下的水氣，負離子和芬多精迎面輕吻臉頰，穩重而堅實的能量，撫去吝亂雜質，填補留白空缺，思考核心價值，轉化脈絡思維，昇華前瞻意識，感受歲月靜好。
森林浴步道
尚未從觀瀑步道瑰麗之景回過神，經過賞景步道錯落景色，陡坡起伏，鼻尖沾染幽微花香，小徑盤根錯節。邁向內洞林道，蝶影翩翩、清風拂面、枝枒絮語。接續森林浴步道，和緩漫遊，原始林徑佐登山杖輔助，跨步行雲流水，專注體會身心合一暢快感。
“I went to the woods because I wished to live deliberately, to front only the essential facts of life, and see if I could not learn what it had to teach, and not, when I came to die, discover that I had not lived.”— Thoreau
尾聲以返程行經日治時代舊譽為「雲來之瀧」之烏來瀑布作結，寬約10公尺、高達80公尺，細紗簾般的水流橫亙峭壁多道水流飛降而下。巨幅垂簾捲起不捨，圓滿闔上旅程簾幕，湧現鮮明記憶，翹首引領下一段小確幸篇章的到訪。內洞、烏來之美體現梭羅在湖濱散記中的意境，有意識的生活，在自然薰陶下，吐出停滯濁氣，汲取流動靈氣，幡然賦予生命新意義。時間傾瀉而下的是永恆，流走未經考驗的淺薄。
- 原文2022.05.03首發於台灣通https://ethnolab.tw/2022/05/wulai-forest/
