長生不老。易筋易骨洗髓。練精鶴守神
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欲長生不老，青春永駐，必常煉易筋、易骨、洗髓之功，變化骨骼、通化經絡，易化內在氣質而令內氣充足，齊一心志，常保鶴守神。
拳本身並無好壞，但功力卻有高低差別，善加珍視自己所擁有的，並勤加練習。
煉拳在精不在多，惟精惟一，由熟而精，由精而巧，由巧而妙，千萬煉而不倦，神而明之。
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