卵磷脂不見得是塞奶救星。～母乳媽媽的蜜糖毒藥～
閱讀時間約 1 分鐘
結論寫在前面：不是每個媽媽都認為卵磷脂是好東西
如果妳在Google搜尋“卵磷脂”，幾乎都會搜尋到卵磷脂是塞奶救星，可以幫助乳腺暢通，還有不少網紅掛保證推薦孕後期必吃。（即使沒有足夠的實驗證明，卵磷脂有幫助乳腺暢通的功效，還是可以被說得天花亂墜。 ）
雖然傑克紐曼醫生在《新手媽媽哺乳親餵的24堂課》一書中有提及卵磷脂的功效，很多保健食品廠商也採納引用該書說法。然而，號稱“塞奶救星”的卵磷脂，對有些媽媽是毫無感覺（例如我），甚至有些媽媽反而吃了會更加塞奶，成為塞奶幫兇。（也有部分媽媽表示，停止吃卵磷脂保健品，反而乳腺順暢不塞奶。）
因此，缺乏科學實驗證明，每個媽媽吃了反應不一，卵磷脂可以說是母乳媽媽的蜜糖毒藥，不建議盲目推薦，也不要過度相信販賣卵磷脂保健食品的廠商所寫的功效。
我買過的卵磷脂
雖然傑克紐曼醫生在《新手媽媽哺乳親餵的24堂課》一書中有提及卵磷脂的功效，很多保健食品廠商也採納引用該書說法。然而，號稱“塞奶救星”的卵磷脂，對有些媽媽是毫無感覺（例如我），甚至有些媽媽反而吃了會更加塞奶，成為塞奶幫兇。（也有部分媽媽表示，停止吃卵磷脂保健品，反而乳腺順暢不塞奶。）
因此，缺乏科學實驗證明，每個媽媽吃了反應不一，卵磷脂可以說是母乳媽媽的蜜糖毒藥，不建議盲目推薦，也不要過度相信販賣卵磷脂保健食品的廠商所寫的功效。
我買過的卵磷脂
天然食物中的卵磷脂
塞奶怎麼預防？
為什麼會看到廣告
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雖然才短短三十載的平順人生，
但確有許多煩惱。
如果的事，如果當年怎麼做，當年怎麼想，
可以造就今日不同的我嗎？
無論如何，明天依舊會吹著明日的風。過去的我，無論再細小的事，都形成今日的我。
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卵磷脂對孕婦和寶寶來說是很重要的營養素，想起之前懷孕時，會很認真的挑選卵磷脂食物吃，隨著寶寶越來越大，後期我就加入卵磷脂保健食品輔助，確保自己有攝取足夠的營養，維持我和寶寶的健康。
想著也有許多新手準媽媽需要這些資訊，所以決定把自己整理的資料和經驗分享給大家，希望能幫助到更多人～
5大類卵磷脂食物
將近3個月的試吃終於來分享，「喜莉Snimal」的營養補充品啦！在2022年10月份左右經過鼠友推薦，購入了第一款「喜莉Snimal」的產品——卵磷脂加強配方，餵食之後覺得適口性真的很不錯，再次購入第二款——強化體質配方，本文將會著重分享這兩款營養補充品的適口性與介紹！
1844年法國人Gohley發現卵磷脂，命名Lecithos（卵磷脂），被稱為除了蛋白質與維生素以外，第三個重要的營養素。每個細胞之中都有卵磷脂存在，更多的是集中在腦部、免疫、血液循環等系統以及肝、心、腎等重要器官。(參考:wiki)
從得知懷孕的那一刻起
我就打定主意請完兩個月產假後要回去上班
當時身邊有幾個朋友已經當媽媽了
都是選擇成為全職母親
「我不想每天24小時都跟孩子在一起，看起來好累，完全沒有生活品質，自己的時間都沒有了!」
當時天真的我心裡這樣想著...
我本身是一位崇尚餵母奶的媽咪，對於餵母奶這件事有一定的堅持，嘗試了哺多多後，讓我原本因為程程的狀況被煩到和疲憊到鬧飢荒的母奶有了新的進展，讓我的寶貝可以有足夠的母奶可以喝❤️
因為相信母乳最好，在懷孕期間就決定要顧好給寶寶最好的母乳品質，不僅因為可以增加跟寶寶的親密感，哺餵母乳對媽媽的好處也很多。因此認識了卵磷脂，還有惠氏的LC40避免石頭奶、乳腺炎等塞奶情況，我從第三孕期開始補充卵磷脂，之後找到惠氏LC40，來和各位新手媽咪分享卵磷脂和LC40使用心得與攻效。
第一胎沒經驗，剛生完時以為自己也是沒什麼母奶的人，一直到胸部漲到很痛很硬時才發現，我不只母奶量還行，更可怕的是已經塞奶了，最後是靠著冷敷、按摩及吃足量的卵磷脂，終於順利解決問題，而之後也持績吃了好一陣子的卵磷脂，好讓哺乳完全通暢。
第一胎順利的哺餵母奶到寶寶 8 個多月，之後因為回到職場工作，擠奶
我想大約每個媽媽在懷孕時期時，就會開始主動或被動的接收到餵母奶的N種好處，無論是對寶寶或對媽媽來說，餵母奶無疑是一個雙贏的局面，但媽媽們也都知道，餵母奶這條路並不是人人都能非常順利。雖然周遭的人都會安慰準媽媽或是剛生完寶寶，正在跟母奶抗戰的媽咪們說：餵母奶這件事壓力不要太大，有就餵，沒有的話喝配方
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