卵磷脂不見得是塞奶救星。～母乳媽媽的蜜糖毒藥～
結論寫在前面：不是每個媽媽都認為卵磷脂是好東西
如果妳在Google搜尋“卵磷脂”，幾乎都會搜尋到卵磷脂是塞奶救星，可以幫助乳腺暢通，還有不少網紅掛保證推薦孕後期必吃。（即使沒有足夠的實驗證明，卵磷脂有幫助乳腺暢通的功效，還是可以被說得天花亂墜。 ）
雖然傑克紐曼醫生在《新手媽媽哺乳親餵的24堂課》一書中有提及卵磷脂的功效，很多保健食品廠商也採納引用該書說法。然而，號稱“塞奶救星”的卵磷脂，對有些媽媽是毫無感覺（例如我），甚至有些媽媽反而吃了會更加塞奶，成為塞奶幫兇。（也有部分媽媽表示，停止吃卵磷脂保健品，反而乳腺順暢不塞奶。）
因此，缺乏科學實驗證明，每個媽媽吃了反應不一，卵磷脂可以說是母乳媽媽的蜜糖毒藥，不建議盲目推薦，也不要過度相信販賣卵磷脂保健食品的廠商所寫的功效。
我買過的卵磷脂
雖然傑克紐曼醫生在《新手媽媽哺乳親餵的24堂課》一書中有提及卵磷脂的功效，很多保健食品廠商也採納引用該書說法。然而，號稱“塞奶救星”的卵磷脂，對有些媽媽是毫無感覺（例如我），甚至有些媽媽反而吃了會更加塞奶，成為塞奶幫兇。（也有部分媽媽表示，停止吃卵磷脂保健品，反而乳腺順暢不塞奶。）
因此，缺乏科學實驗證明，每個媽媽吃了反應不一，卵磷脂可以說是母乳媽媽的蜜糖毒藥，不建議盲目推薦，也不要過度相信販賣卵磷脂保健食品的廠商所寫的功效。
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天然食物中的卵磷脂
塞奶怎麼預防？
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雖然才短短三十載的平順人生，
但確有許多煩惱。
如果的事，如果當年怎麼做，當年怎麼想，
可以造就今日不同的我嗎？
無論如何，明天依舊會吹著明日的風。過去的我，無論再細小的事，都形成今日的我。
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