B群不會挑嗎?新手必懂的小訣竅
更新於 2022/08/16閱讀時間約 1 分鐘
剛接觸B群的新朋友應該跟我以前一樣，不懂「B群」是指什麼，名字有個群感覺是包含了很多種營養素，年紀漸大，也不得不嘗試提升精神的保健食品，才開始對B群感興趣，今天來一起了解B群吧!
什麼是B群
B族維生素也就是所謂B vitamin的總稱，主要是由8種水溶性維他命所組成，包含維生素B1、B2、菸鹼酸、B6、葉酸、B12、泛酸及生物素等，其主要功用為有助於維持能量正常代謝，幫助維持皮膚、心臟及神經系統的正常功能，體內缺乏B群可能會有精神不濟、代謝不佳、生理機能不正常等問題，而B群是透過飲食來補充攝取的，所以非常建議長期飲食不均、不愛吃蔬果的人，可以選擇高效率的B群保健品方式來補充，當然還是要搭配天然健康的食物，不然以為有保健食品撐腰，日常飲食及習慣就不需特別注重，吃再久下來都不會有效的喔!
挑選B群的三大重點
- 1.天然萃取成分
- 2.含量充足
- 3.優秀複方
我自己最在意的是第2、第3點，通常不會有人想要白花錢買沒效的產品吧，所以成份含量關係到效果的顯著，這非常重要，再來第3點複方的部分，如果在補充B群的時候可以順便補足其他營養是不是很棒啊，最喜歡這種有效率的事情了哈哈，或是添加一些幫助B群吸收的成份也很好，這都可以依自己的需求下去挑選，基本上這只是一個大方向，一切都要依自身條件為主。
推薦文章:B群推薦品牌有哪些呢?帶你分析2022熱門B群產品
0會員
9內容數
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
均衡飲食相當重要，若營養不夠，也可以適當補充保健食品彌補。
一名女子分享，年過30之後，她覺得要更愛惜身體，所以現在去好市多，拿的不再是零食，而是營養品，並分享自己每天吃進肚裡的數量及時間。
不過文章曝光後，直呼女子的B群和維他命D吃法，身體根本來不及吸收，
「多食無益，簡稱浪費」。
也有很
當談到維持整體健康和活力時，B群維生素扮演著不可忽視的角色。本文介紹B群維生素的重要性，包括能量代謝支持、心理健康和情緒平衡、皮膚和頭髮健康以及整體健康的支持，並提供了延伸閱讀推薦。
B群維生素是我們健康的不可或缺的一部分，但在選購B群保健品時，如何挑選適合的產品呢？今天我要分享3個B群推薦原則，讓你能夠補充剛剛好的B群，有效維持健康又不增加身體負擔。
在繁忙的生活中，營養補充品已經成為許多人保持健康的重要一環。其中，B群維他命佔有特殊的位置。今天，我們會深入探討B群推薦的各個方面，幫助您做出最佳選擇。
在台灣，許多人對於維持健康的飲食和保健品有著極高的關注。其中，維生素B群成為了許多人日常保健的重要選擇。那麼，究竟什麼時候是最適合吃B群的時間呢？
首先，讓我們了解一下B群的功效。B群維生素是由多種水溶性維生素組成的混合物，包括維生素B1（硫胺素）、維生素B2（核黃素）、維生素B3（菸鹼酸
以愛之名，沒有犧牲就不夠偉大，他犧牲他的尊嚴、她犧牲她的名譽、別人則犧牲他們的性命，慾望就像是一潭深水，一旦踏入沒有人能不狼狽。維克與梅林達無病呻吟的煩惱，更是時代下中產階級的焦慮，需得想方設法、不斷證明才能確保自己的地位，無論是所謂成功、所謂婚姻、所謂的愛，都是一場集體自溺，痛苦，才有資格幸福。
這裏的炒黃金指的是現貨黃金，現貨黃金含有杠杆，收益空間大，新手初次進入這個市場要提前掌握基本的入門知識。一些投資者貿然進入市場，對市場沒有敬畏之心，很容易出現損失。下麵為大家講講新手炒黃金入門的三個知識點，投資新手不懂這些不行！
今年年初，BM風突然爆火，大街上都是可鹽可甜的BM女孩，照這個趨勢下去的話，闊腿褲還能夠延續去年的火爆。但是已經有點爛大街的闊腿褲要怎麼樣才能穿得更與眾不同呢？
不如回歸最初，寬松舒適的闊腿褲搭配輕便減齡帆佈鞋，偶爾展現慵懶隨性的一面，反而能帶來不同的感覺呢！這種搭配好多明星都上頭。
闊腿褲的優點
恭喜台灣選手在奧運場上表現優異，台灣全國上下誠心祝福，不論輸贏都是致敬，真的讓人好窩心，台灣真是一個充滿愛的國家啊！為什麼香港不是這樣？香港最特別之處，是有一群心不在香港的政客、有一套不保護香港人的法律、有多家被買走後專心服務中國的傳媒，日夜只關心能否共享中國人榮耀。
人生就彷彿像是海浪，有時起也有時落
延伸上一篇所說的，在我剛開始踏入職場時，懵懵懂懂也沒辦法在工作上創造很多價值，因此這段時間我覺得最重要就是好好把專業技能練起來，並且讓自己在工作上可以被認可。
我還記得這個階段的我很沒有自信，不管做什麼感覺都不太正確，我對自己充滿懷疑，認為自己糟透了，檢討自己為什
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
均衡飲食相當重要，若營養不夠，也可以適當補充保健食品彌補。
一名女子分享，年過30之後，她覺得要更愛惜身體，所以現在去好市多，拿的不再是零食，而是營養品，並分享自己每天吃進肚裡的數量及時間。
不過文章曝光後，直呼女子的B群和維他命D吃法，身體根本來不及吸收，
「多食無益，簡稱浪費」。
也有很
當談到維持整體健康和活力時，B群維生素扮演著不可忽視的角色。本文介紹B群維生素的重要性，包括能量代謝支持、心理健康和情緒平衡、皮膚和頭髮健康以及整體健康的支持，並提供了延伸閱讀推薦。
B群維生素是我們健康的不可或缺的一部分，但在選購B群保健品時，如何挑選適合的產品呢？今天我要分享3個B群推薦原則，讓你能夠補充剛剛好的B群，有效維持健康又不增加身體負擔。
在繁忙的生活中，營養補充品已經成為許多人保持健康的重要一環。其中，B群維他命佔有特殊的位置。今天，我們會深入探討B群推薦的各個方面，幫助您做出最佳選擇。
在台灣，許多人對於維持健康的飲食和保健品有著極高的關注。其中，維生素B群成為了許多人日常保健的重要選擇。那麼，究竟什麼時候是最適合吃B群的時間呢？
首先，讓我們了解一下B群的功效。B群維生素是由多種水溶性維生素組成的混合物，包括維生素B1（硫胺素）、維生素B2（核黃素）、維生素B3（菸鹼酸
以愛之名，沒有犧牲就不夠偉大，他犧牲他的尊嚴、她犧牲她的名譽、別人則犧牲他們的性命，慾望就像是一潭深水，一旦踏入沒有人能不狼狽。維克與梅林達無病呻吟的煩惱，更是時代下中產階級的焦慮，需得想方設法、不斷證明才能確保自己的地位，無論是所謂成功、所謂婚姻、所謂的愛，都是一場集體自溺，痛苦，才有資格幸福。
這裏的炒黃金指的是現貨黃金，現貨黃金含有杠杆，收益空間大，新手初次進入這個市場要提前掌握基本的入門知識。一些投資者貿然進入市場，對市場沒有敬畏之心，很容易出現損失。下麵為大家講講新手炒黃金入門的三個知識點，投資新手不懂這些不行！
今年年初，BM風突然爆火，大街上都是可鹽可甜的BM女孩，照這個趨勢下去的話，闊腿褲還能夠延續去年的火爆。但是已經有點爛大街的闊腿褲要怎麼樣才能穿得更與眾不同呢？
不如回歸最初，寬松舒適的闊腿褲搭配輕便減齡帆佈鞋，偶爾展現慵懶隨性的一面，反而能帶來不同的感覺呢！這種搭配好多明星都上頭。
闊腿褲的優點
恭喜台灣選手在奧運場上表現優異，台灣全國上下誠心祝福，不論輸贏都是致敬，真的讓人好窩心，台灣真是一個充滿愛的國家啊！為什麼香港不是這樣？香港最特別之處，是有一群心不在香港的政客、有一套不保護香港人的法律、有多家被買走後專心服務中國的傳媒，日夜只關心能否共享中國人榮耀。
人生就彷彿像是海浪，有時起也有時落
延伸上一篇所說的，在我剛開始踏入職場時，懵懵懂懂也沒辦法在工作上創造很多價值，因此這段時間我覺得最重要就是好好把專業技能練起來，並且讓自己在工作上可以被認可。
我還記得這個階段的我很沒有自信，不管做什麼感覺都不太正確，我對自己充滿懷疑，認為自己糟透了，檢討自己為什