衛教天地｜孕期營養素報你知
更新於 2023/06/09閱讀時間約 1 分鐘
我是梧棲童綜合婦產科醫師
陳緒鵬😊
今天要來聊聊的是懷孕期間到底該怎麼補充
這個主題會分成上下兩個部分
很多孕媽咪常常會問
懷孕要吃什麼？什麼時期該加強補充什麼營養素？
來看看要吃些什麼
讓寶寶在發育的過程更加順利
並能讓孕媽咪自己健康固本
#搭特陳的衛教天地
#還是要依照個人身體狀況詢問自己的產檢醫師最準確唷 #媽咪要看 #爸比也要看 #均衡飲食最重要 #懷孕初期 #懷孕中期 #營養素攝取 #葉酸600毫克 #牛奶喝兩杯 #大型魚易累積重金屬 #婦產科醫師 #童綜合
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
近期在有限的時間，我覺得我衛教的文章很多都過眼雲煙，有時候要跟一般民眾分享我的經驗時，還是會想找一下相關之前寫的文章(因為能說的東西太多了，怕會LOSS)，所以建立這個魚骨圖分享給更多人參考
遠離紅塵清修可以是一個選項，不過那從來不是天帝教重來人間的初衷。天帝教既然為了救劫而來，注定得在人間世用力。《奮鬬真經》裡，崇仁主宰說是「奮鬬之基，盡於人道。」天人教主則說是「奮鬬之道，基塵了塵，進道蚤。」文字不盡相同，方向卻是一致的，都在說明奮鬥的關鍵在人道，立足於紅塵，最後也因紅塵的修證而成就。
節目這邊聽 📎錄製時間： 2023.07
隨著空氣污染愈發嚴重，台灣人的健康意識逐漸抬頭，想了解新知，但衛教一定是千篇一律、死板嚴肅的嗎?!
聽過這集之後你可能就不那麼確定了！從台灣各地來參加比賽的青年，用自己創新的作品，擊潰了這個既定的印象！
今天就一起和小編還有當家花旦-江小姐，一起看看
我為什麼願意留在天帝教？我要說的是：天帝教一年365天祈禱不斷。我們的祈禱不是嘴巴念而已，而是唱誦加跪拜加磕頭，非常辛苦的，但是迴向給誰呢？給天下蒼生。這是我愛天帝教的地方。
天帝教對宇宙、對生命，有一套來自高次元性靈的解釋，這個解釋，對我來說是非常合理，而且讓我非常服氣的。
隨著網路科技不斷進步，兒少使用網路時所需具備的數位公民素養也逐漸受到重視，但如何幫助孩子適切的使用數位工具、提升孩子的數位素養，同時又可減少與孩子的衝突？解決這些難題，似乎已成為多數家庭的必修課。家長可以先想想到底何謂「素養」？
攝影的便利性在近十年來大幅提升，現在幾乎人人只要有手機，就可自拍，且隨著網路社群平台的發展、對於展露身體的界線日趨模糊，讓兒少擁有更多在數位世界展現自己的機會，自拍現象因此更為普遍。然而，青少年自拍的次數增加，經常也伴隨著兒少性私密影像外流等潛在風險！
談到數位性別暴力，你會先想到什麼呢？
過往也不斷出現有心人士在網路上利用情緒勒索、給予心理壓力等手法操控青少年，或故意利用性影像傷害對方。更有加害者將影像透過合成、換臉技術製作成色情影片，女性、男性都有可能淪為受害者，而這些性影像一旦外流，便很難被完全移除。
無論是在網路上、還是現實校園生活中的霸凌，孩子過往可能多與霸凌者是有交情的同學，起因通常在某些事件中產生誤解、意見不合，最終在雙方衝突下演變成霸凌事件。
然而，面對霸凌，特別近幾年來日趨頻繁的網路霸凌，我們可以怎麼幫助孩子度過難關呢？該如何讓孩子調適好自己的心境來面對這艱困的處境？
現今的父母其實都相當辛苦，在不斷變動的現代社會，家長經常反思孩子們該如何面對未來的抉擇，或幫孩子思考，在往後的人生中應要具備何種技能，讓孩子在成年後有能力幫助自己，也幫助別人。
然而在教養青春期子女的這條路上，父母難免會遇到溝通困難的時刻，不知道各位家長，是否也有以下的經驗呢：
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
近期在有限的時間，我覺得我衛教的文章很多都過眼雲煙，有時候要跟一般民眾分享我的經驗時，還是會想找一下相關之前寫的文章(因為能說的東西太多了，怕會LOSS)，所以建立這個魚骨圖分享給更多人參考
遠離紅塵清修可以是一個選項，不過那從來不是天帝教重來人間的初衷。天帝教既然為了救劫而來，注定得在人間世用力。《奮鬬真經》裡，崇仁主宰說是「奮鬬之基，盡於人道。」天人教主則說是「奮鬬之道，基塵了塵，進道蚤。」文字不盡相同，方向卻是一致的，都在說明奮鬥的關鍵在人道，立足於紅塵，最後也因紅塵的修證而成就。
節目這邊聽 📎錄製時間： 2023.07
隨著空氣污染愈發嚴重，台灣人的健康意識逐漸抬頭，想了解新知，但衛教一定是千篇一律、死板嚴肅的嗎?!
聽過這集之後你可能就不那麼確定了！從台灣各地來參加比賽的青年，用自己創新的作品，擊潰了這個既定的印象！
今天就一起和小編還有當家花旦-江小姐，一起看看
我為什麼願意留在天帝教？我要說的是：天帝教一年365天祈禱不斷。我們的祈禱不是嘴巴念而已，而是唱誦加跪拜加磕頭，非常辛苦的，但是迴向給誰呢？給天下蒼生。這是我愛天帝教的地方。
天帝教對宇宙、對生命，有一套來自高次元性靈的解釋，這個解釋，對我來說是非常合理，而且讓我非常服氣的。
隨著網路科技不斷進步，兒少使用網路時所需具備的數位公民素養也逐漸受到重視，但如何幫助孩子適切的使用數位工具、提升孩子的數位素養，同時又可減少與孩子的衝突？解決這些難題，似乎已成為多數家庭的必修課。家長可以先想想到底何謂「素養」？
攝影的便利性在近十年來大幅提升，現在幾乎人人只要有手機，就可自拍，且隨著網路社群平台的發展、對於展露身體的界線日趨模糊，讓兒少擁有更多在數位世界展現自己的機會，自拍現象因此更為普遍。然而，青少年自拍的次數增加，經常也伴隨著兒少性私密影像外流等潛在風險！
談到數位性別暴力，你會先想到什麼呢？
過往也不斷出現有心人士在網路上利用情緒勒索、給予心理壓力等手法操控青少年，或故意利用性影像傷害對方。更有加害者將影像透過合成、換臉技術製作成色情影片，女性、男性都有可能淪為受害者，而這些性影像一旦外流，便很難被完全移除。
無論是在網路上、還是現實校園生活中的霸凌，孩子過往可能多與霸凌者是有交情的同學，起因通常在某些事件中產生誤解、意見不合，最終在雙方衝突下演變成霸凌事件。
然而，面對霸凌，特別近幾年來日趨頻繁的網路霸凌，我們可以怎麼幫助孩子度過難關呢？該如何讓孩子調適好自己的心境來面對這艱困的處境？
現今的父母其實都相當辛苦，在不斷變動的現代社會，家長經常反思孩子們該如何面對未來的抉擇，或幫孩子思考，在往後的人生中應要具備何種技能，讓孩子在成年後有能力幫助自己，也幫助別人。
然而在教養青春期子女的這條路上，父母難免會遇到溝通困難的時刻，不知道各位家長，是否也有以下的經驗呢：