衛教天地｜孕期營養素報你知
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
我是梧棲童綜合婦產科醫師
陳緒鵬😊
今天要來聊聊的是懷孕期間到底該怎麼補充
這個主題會分成上下兩個部分
很多孕媽咪常常會問
懷孕要吃什麼？什麼時期該加強補充什麼營養素？
來看看要吃些什麼
讓寶寶在發育的過程更加順利
並能讓孕媽咪自己健康固本
#搭特陳的衛教天地
#還是要依照個人身體狀況詢問自己的產檢醫師最準確唷 #媽咪要看 #爸比也要看 #均衡飲食最重要 #懷孕初期 #懷孕中期 #營養素攝取 #葉酸600毫克 #牛奶喝兩杯 #大型魚易累積重金屬 #婦產科醫師 #童綜合
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在懷孕初期，孕媽咪需要特別注意飲食，以確保寶寶的健康發育。這篇文章將探討懷孕初期必需的五大營養素，包括葉酸、碘、鋅、維生素B12和維生素D，並提供均衡飲食的建議，幫助媽咪選擇健康食材。無論是面對孕吐還是食慾不振，媽咪們都能透過少量多餐及適當的營養補充品來維持良好的營養狀態，助力寶寶的健康成長。
滴雞精是一種天然的營養補充品，利用低溫萃取技術從雞肉中提取，富含高蛋白質、胺基酸和維生素B群。對於孕婦而言，滴雞精能提升免疫力、增強體力，並幫助緩解孕期不適。孕婦應根據不同孕期階段的需求選擇合適的飲用時機，並在選擇滴雞精時注意產品的品質與成分。
其實很多爸爸媽媽在看診的時候，都會詢問歐醫師關於副食品的準備細節， 尤其是有一歲內小寶寶的新手爸媽，對於寶寶幾個月要吃副食品？可以吃什麼不可以吃什麼？總有著問不完的問題，今天歐醫師就把大方向一次整理給大家參考。
備孕過程中，飲食是一種自助方式，可以幫助提高生育能力。本文介紹了不同食物類型對備孕的重要性，以及目前研究表明的一些營養素，如葉酸、維生素B6、維生素D、魚油、輔酶Q10、硒等，可能對生育能力產生積極影響。營養補充對提高懷孕機會可能有幫助，但仍需要更多研究來確定各種保健品的療效。
懷孕後，飲食就非常得小心翼翼，因為肚子裡有一個小生命在萌芽，需要吃些有益的東西，讓肚子裡的Baby，吸收到健康的東西，雖然也聽很多人都說不需要太過禁口，懷孕期間已經很不舒服了，如果想吃什麼就吃，讓自己心情愉悅也是很重要的，但還是有些東西需要注意，能避免還是盡量避免，那我們就來看看有哪些東西需要避免~
懷孕後，對於自己的身體營養須格外注重，因為這些營養不僅提供自己身體所需，也提供寶寶成長，營養足夠，寶寶也會身體健康、頭好壯壯，所以孕媽咪的飲食很重要，孕期間應要均衡飲食，最好以天然食物為主，但如果無法均衡，要如何補充營養補充品？本篇就來說說我的孕期補充那些營養補充品吧！
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口
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