我是梧棲童綜合婦產科醫師
陳緒鵬😊
今天要來聊聊的是懷孕期間到底該怎麼補充
這個主題會分成上下兩個部分
很多孕媽咪常常會問
懷孕要吃什麼？什麼時期該加強補充什麼營養素？
來看看要吃些什麼
讓寶寶在發育的過程更加順利
並能讓孕媽咪自己健康固本
#搭特陳的衛教天地
#還是要依照個人身體狀況詢問自己的產檢醫師最準確唷 #媽咪要看 #爸比也要看 #均衡飲食最重要 #懷孕初期 #懷孕中期 #營養素攝取 #葉酸600毫克 #牛奶喝兩杯 #大型魚易累積重金屬 #婦產科醫師 #童綜合
衛教天地｜孕期營養素報你知
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婦產科醫師｜陳緒鵬的沙龍
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2023/06/29
大家好，我是童綜合醫院婦產科醫師
陳緒鵬
😊
我們孕期營養素下一篇來啦
除了注意營養素的補充
體重控制的部分也很重要
簡單的跟大家稍微碎碎念一下嘍
#搭特陳的衛教天地
#懷孕後期 #鐵質 #卵磷脂 #還是營養均衡最重要 #有些迷信飲食 #聽聽就好 #婦產科醫師 #童綜合 #菸酒不要碰 #有任何問
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2023/05/24
子宮頸癌疫苗到底需不需要施打呢？
我想這是許多人的疑問
不便宜的疫苗
到底是在打什麼呢？
讓我來簡單介紹這款疫苗吧
有任何問題都可以留言詢問唷
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2023/05/13
許多人聽過六分鐘護一生
知道四癌篩檢包含子宮頸抹片
但卻對於目的、整個操作過程不了解
所以今天要來簡單的跟大家提提
子宮頸抹片到底在做什麼🤔
2023/05/13
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在懷孕初期，孕媽咪需要特別注意飲食，以確保寶寶的健康發育。這篇文章將探討懷孕初期必需的五大營養素，包括葉酸、碘、鋅、維生素B12和維生素D，並提供均衡飲食的建議，幫助媽咪選擇健康食材。無論是面對孕吐還是食慾不振，媽咪們都能透過少量多餐及適當的營養補充品來維持良好的營養狀態，助力寶寶的健康成長。
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懷孕後，對於自己的身體營養須格外注重，因為這些營養不僅提供自己身體所需，也提供寶寶成長，營養足夠，寶寶也會身體健康、頭好壯壯，所以孕媽咪的飲食很重要，孕期間應要均衡飲食，最好以天然食物為主，但如果無法均衡，要如何補充營養補充品？本篇就來說說我的孕期補充那些營養補充品吧！
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1人註冊會員，享4人免費入場卷
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從備孕期開始調理身體，懷孕期間分成初期、中期、後期吃了不小保健食品來調理身體，到最後哺乳期，哪些東西該補充一直都是老公努力做功課的議題，趁剛生完小孩記憶猶新的時候記錄起來，沒有對錯，完全是我個人心得、僅供參考唷！
什麼時候要吃哪些保健食品、一天下來怎麼吃、哪些品牌是我的蜜糖
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以前我其實沒有吃營養品或是保健食品的習慣，頂多是在工作真的很忙碌的時期才會偶而買個B群來補充一下，不然就是感冒時特別補充維他命C，真的開始常態吃營養品就是在懷孕的時侯了。
我自己在孕期吃的營養品有葉酸、鈣及DHA這三種，吃的種類應該算單純的，吃的順序就依照每個時期建議補充的來吃，
建議的食用量：
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