黑暗、痠痛、雜念都是平常事
我們是平常人，就要學習得像個平常人。
要接受：靜坐時，內在黑暗一片、感到痠痛、有雜念都是很平常的事，
所有人都會遇到，而不是只有自己才會遇到的怪事。
所有練習靜坐的人全部都會經歷過，
因此，不要為了這些而感到擔憂、痛苦。
黑暗、酸痛、杂念都是平常事


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<div class="draft-block draft--p left"><span style="font-weight: bold; ">黑暗、痠痛、雜念都是平常事</span></div>
<div class="draft-block draft--p left">我們是平常人，就要學習得像個平常人。</div>
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<div class="draft-block draft--p left"><span style="font-weight: bold; ">黑暗、酸痛、杂念都是平常事</span></div>
<div class="draft-block draft--p left">我们是平常人，就要学习得像个平常人。</div>
<div class="draft-block draft--p left">要接受：静坐时，内在黑暗一片、感到酸痛、有杂念都是很平常的事，</div>
<div class="draft-block draft--p left">所有人都会遇到，而不是只有自己才会遇到的怪事。</div>
<div class="draft-block draft--p left">所有练习静坐的人全部都会经历过，</div>
<div class="draft-block draft--p left">因此，不要为了这些而感到担忧、痛苦。</div>

我們是平常人，就要學習得像個平常人。

要接受：靜坐時，內在黑暗一片、感到痠痛、有雜念都是很平常的事，

所有人都會遇到，而不是只有自己才會遇到的怪事。

所有練習靜坐的人全部都會經歷過，

因此，不要為了這些而感到擔憂、痛苦。

我们是平常人，就要学习得像个平常人。

要接受：静坐时，内在黑暗一片、感到酸痛、有杂念都是很平常的事，

所有人都会遇到，而不是只有自己才会遇到的怪事。

所有练习静坐的人全部都会经历过，

因此，不要为了这些而感到担忧、痛苦。

正念靜心125

學著玩玩不難，認真學習反而難
有一句大家都聽過的話，但或許聽成了耳邊風。
也就是「學著玩玩不難」，意思是以好玩的心態去學習，便不覺得困難；
但若以非常認真的態度去學習 ，反而會覺得很困難。
就好比踢足球、打網球，如果以玩玩的心態就會覺得很有趣。
但如果學得很認真，反而就變得困難了！
