疫情期間口罩一直戴著，口臭問題好困擾
更新於 2024/10/13閱讀時間約 2 分鐘
疫情的這幾年，戴著口罩已經變成大家的日常，雖然說口罩真的對防疫很有效，但是卻有個問題煩惱著我，就是戴口罩會一直聞到自己的口氣，雖然不是每天都是臭的，但是口氣這種東西，聞久了還是會不太舒服，畢竟沒人嘴巴是香的吧。
- 好口氣招式一：正確刷牙
正常來說，每個人每天都會刷兩次牙，早晚各一次，但是大部分人都沒有使用正確的刷牙方式，平均每個人刷牙都只用了45秒，這個時間是不夠完整清潔口腔的，也要記得使用貝氏刷牙法，把牙齦溝跟牙齒都刷乾淨。
- 好口氣招式二：使用漱口水
像我就是平常沒有使用漱口水的習慣，不過看到網路上說，刷完牙後可以搭配穿透式除菌的漱口水，有時候可以清洗到牙刷刷不到的地方
- 好口氣招式三：多喝水
水分攝取不足或是唾液分泌不足，都是造成口臭的原因，補充水分保持口腔濕潤，能減少細菌滋生的狀況、稍微消除口腔異味。但若殘留在嘴巴的口腔細菌沒有被清潔，仍可能產生異味
- 好口氣招式四：避免抽菸喝酒
這些東西都會造成口腔的保護層變薄、讓味覺衰退、口水分泌變少導致口臭。也能減少尼古丁和其它物質在口腔中作用，不讓異味殘留於嘴巴，但若沒有搭配口腔清潔，則無法有效去除口腔異味。
大概是以上這些方式，不過我覺得最重要的還是刷牙了，因為像我就是刷牙刷很快的人，常常只是為了刷牙這個儀式，讓自己覺得好像有清潔到口腔，但其實並不然，刷牙如果刷不乾淨，那其實跟沒刷也沒有差多少。
除了刷牙之外，使用漱口水跟牙線也是我覺得對我來說，我可以實行的，因為我也是平常都沒有這些習慣，只是現在會擔心，一旦這些都做了，這樣我一次刷牙要刷多久啊 哈哈哈XD
不過這也是小問題，如果能夠保持口腔清新，更重要的是讓口腔健康，這些清潔時間也都非常值得呢。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
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我在疫情前就開始接案了，然而天不垂憐，我的生意一直慘淡，
這一篇想寫很久了ＸＤＤＤ
主要是指桑罵槐，講高端，可是我越研究越覺得，靠杯，原來全世界好像都這樣搞，只是我們離高端比較近，而且是政府在做的，所以我們比較在意，不過老實說，的確要多在意一點才對，我們來看看華爾街日報這篇說什麼。https://bit.ly/41naNIS
這篇文章出現在感恩
我才發現，人的思想如此容易的會被身邊的人給影響，尤其是當自己沒有的思考能力時 盲目崇拜時。
但當有了自己的想法後，難的便是如何讓自己也能接收別人的想法，而不是把自己的塞給別人，思考力與同理能力需要並存。
在疫情期間，各個學校都開始了在家上網課的時期，而我也是那批學生之一，可以這麼長時間的與人群
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今天要來跟大家介紹一家好吃的義式餐廳還有甜點。
聽說這間店是在疫情爆發前剛開幕，還能撐過疫情肯定是有他的實力！
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這是玄關的優雅座位，不點義大利麵，光喝個下午茶也覺得很chill~
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