你是不是明明有做好清潔，也沒有亂吃東西，但是不知為何下巴、唇周總是不斷長痘痘？
今天特別整理，就是要來教你幾點就能輕鬆對抗惱人下巴痘痘！
為什麼下巴跟嘴巴周圍一直長痘？✨️
在中醫層面跟腎、胃和內分泌有關！
(也可以去中醫調理喔🩺)
胃熱型的人：
通常就是腸胃不好消化機能差，就很容易長嘴巴痘
腎陰虛型的人：
通常就是長期生病或是體質不好的人，很容易長下巴痘
女性內分泌：
通常會在月經來的前後，容易長下巴痘
當然除了身體關係，其實也有可能是你的平常的這些行為造成下巴痘！
1. 使用含氟牙膏：
醫學上認為含有鹵素的氟、氯、碘容易造成痤瘡皮疹，且「氟」是會透過口腔黏膜往外滲透，就算牙膏沒有直接接觸到下巴也是可能會長痘的！
2. 刮鬍子：
刮鬍子剃掉毛髮的同時，如果稍微用力刮過頭，會讓皮膚受傷還會引起發炎症狀。
3. 戴口罩：
在悶熱的天氣、環境裡戴著口罩，你又塗抹保養品或是化妝，這樣悶著對於油性肌膚/痘痘肌更容易長痘！
4. 奶製品、麩質過敏：
每個人過敏原不同，雞蛋、牛奶、起司、麩質產品等等，是比較常見的過敏原。
(延伸閱讀：對皮膚不好的食物)
簡單五招馬上痘痘少一半！
1.牙膏建議改為使用無氟牙膏 (可以使用聖研酚薄荷精油不含氟牙膏)
2.使用刮鬍刀時力度要控制，且勤勞更換
3.天氣悶熱且需要配戴口罩時，建議出門前不要塗抹任何保養品、彩妝，也可使用口罩支架減少悶熱感。
1. 選擇溫和適合你的洗面乳和保養品，保養步驟簡化，也不要自己亂擠痘痘
5.飲食建議：
🙅♀️少吃➡寒冷食物、奶製品、麩質類、油炸、反式脂肪酸、甜食、辛辣、Omega-6 過高的食物
🙆♀️多吃➡富纖維素食物、蔬菜水果、黑木耳、海帶等
(延伸閱讀：對皮膚好的食物)
治療痘痘要注意，不要只著重於外部治療，更應從內部調節身體狀態！最重要的是控制飲食習慣、減少壓力、保持良好的睡眠習慣等～
但如果都已做到還是沒有改善，建議看醫生尋求專業建議，千萬不要自己亂買藥亂擦！🙅♀️🙅♀️
還有就是要挑選適合自己的洗臉產品、保養品！這樣才能有效治療痘痘唷🥰🥰
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（延伸閱讀：簡單習慣樣成消除痘痘）
