下巴嘴角痘嚴重反覆長？自救指南！
更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘
你是不是明明有做好清潔，也沒有亂吃東西，但是不知為何下巴、唇周總是不斷長痘痘？
今天特別整理，就是要來教你幾點就能輕鬆對抗惱人下巴痘痘！
為什麼下巴跟嘴巴周圍一直長痘？✨️
在中醫層面跟腎、胃和內分泌有關！
(也可以去中醫調理喔🩺)
胃熱型的人：
通常就是腸胃不好消化機能差，就很容易長嘴巴痘
腎陰虛型的人：
通常就是長期生病或是體質不好的人，很容易長下巴痘
女性內分泌：
通常會在月經來的前後，容易長下巴痘
當然除了身體關係，其實也有可能是你的平常的這些行為造成下巴痘！
1. 使用含氟牙膏：
醫學上認為含有鹵素的氟、氯、碘容易造成痤瘡皮疹，且「氟」是會透過口腔黏膜往外滲透，就算牙膏沒有直接接觸到下巴也是可能會長痘的！
2. 刮鬍子：
刮鬍子剃掉毛髮的同時，如果稍微用力刮過頭，會讓皮膚受傷還會引起發炎症狀。
3. 戴口罩：
在悶熱的天氣、環境裡戴著口罩，你又塗抹保養品或是化妝，這樣悶著對於油性肌膚/痘痘肌更容易長痘！
4. 奶製品、麩質過敏：
每個人過敏原不同，雞蛋、牛奶、起司、麩質產品等等，是比較常見的過敏原。
(延伸閱讀：對皮膚不好的食物)
簡單五招馬上痘痘少一半！
2.使用刮鬍刀時力度要控制，且勤勞更換
3.天氣悶熱且需要配戴口罩時，建議出門前不要塗抹任何保養品、彩妝，也可使用口罩支架減少悶熱感。
1. 選擇溫和適合你的洗面乳和保養品，保養步驟簡化，也不要自己亂擠痘痘
5.飲食建議：
🙅♀️少吃➡寒冷食物、奶製品、麩質類、油炸、反式脂肪酸、甜食、辛辣、Omega-6 過高的食物
🙆♀️多吃➡富纖維素食物、蔬菜水果、黑木耳、海帶等
(延伸閱讀：對皮膚好的食物)
治療痘痘要注意，不要只著重於外部治療，更應從內部調節身體狀態！最重要的是控制飲食習慣、減少壓力、保持良好的睡眠習慣等～
但如果都已做到還是沒有改善，建議看醫生尋求專業建議，千萬不要自己亂買藥亂擦！🙅♀️🙅♀️
還有就是要挑選適合自己的洗臉產品、保養品！這樣才能有效治療痘痘唷🥰🥰
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洗臉還不知道要用什麼產品？推薦你聖研潔顏慕后
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（延伸閱讀：簡單習慣樣成消除痘痘）
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大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
哈囉～很久沒跟各位自我介紹一下了～
大家好～我是爺恩
我是一名圖文插畫家，有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快！隨著時間過去，創作這件事好像變得更忙碌了，也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙，還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
本文介紹了頭皮長痘痘的主要原因，如毛囊阻塞、過度分泌油脂、不當的護理產品等，以及預防頭皮痘痘的建議作法，包括定期清潔頭皮、選擇溫和的洗髮產品和非致痘配方的護髮產品，保持健康的飲食和生活習慣等。文章還探討了頭皮長痘痘會痛的可能原因和建議看皮膚科醫生的觀點。
可能包含敏感內容
🔸️痘出必有因，成人出現痘痘的原因可能包括：
1️⃣荷爾蒙變化：成人荷爾蒙水平的變化可能會導致皮脂分泌增加，進而引起痘痘的形成。
2️⃣壓力：長期壓力可能影響荷爾蒙平衡和免疫系統，增加皮脂分泌，導致痘痘生成。
3️⃣飲食：飲食中高糖、高油脂、高奶製品等食物，或飲食不均衡也可能導致
你有遇過這樣的經驗是皮膚原本都好好的，卻在一夜之間或過了幾天，臉上突然爆出許多痘痘嗎？今天就讓我們來討論突然爆痘的原因，以及在爆痘時應該避免做的事情，因為這些行為只會讓情況變得越來越糟！
近期研究指出，長痘痘可能是腸道菌叢不平衡的表現(腸道菌叢不平衡容易導致胃腸不舒服、脹氣、便秘、腹瀉)。西醫稱「腸-皮膚軸」，主張腸道與皮膚的微生物有雙向的關係並會互相影響。
自己在臨床上治療痘痘20多年來，民眾最常見的詢問就是「為什麼我會長痘痘?」以及「當痘痘治療好之後是否可以不復發?」其實這兩問題都是大哉問，即使到目前為止應該也沒有標準答案。但與其糾結於此，還不如從培養「無痘」膚質與體質做起，只要能用對方法以及耐心預防與維持，想達到儘量「無痘」的目標則是絕對可行的。
《「謝銘峻 醫師 2024.01.08」》
你是否常常煩惱面對痘痘的困擾？究竟是什麼原因導致痘痘屢次冒出？本文將深入探討痘痘的起因，而神經醯胺是否是解決之良方將一一揭曉。跟隨我們的「神經醯胺與抗痘」保養計畫，挑戰改善肌膚狀態，重拾自信美肌的奇蹟之旅。
痘痘和皮膚屏障功能之間存在關聯，這點常被
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