莊子: 指窮於為薪，火傳也，不知其盡也
有形的軀體生命，就好像薪柴一樣，有老舊腐壞、燃燒殆盡的一天，但無形的靈魂生命，可以像火苗一樣不斷地傳遞下去。
從小到大我一直很想成為一個自由的人。我的家庭其實給我很大的自由，父母跟我之間是存在著理性的溝通，沒有威權的壓迫。成長過程中也是自由學習，出社會工作以後，也一直是照著自己的意志去選擇工作，不會因為想要升官而改變自己的心志。（有時想想是不是太過自由了？！才會來不及經歷人生的不同階段）長到這個歲數了，可能老了、沒什麼人陪我玩了，突然多了很多自己的時間，才開始思考我想要成為什麼樣的人、什麼對我才是最重要的。透過瑜伽，開始接觸覺察的觀念，才理解原來活在當下是認真過好自己的每個時刻，拒絕讓自己無意識地運轉（但其實我現在也還沒有做得很好，很多時候也是會開啟無意識模式）
阿寶這是本書其實給了我很多的想法，不得不說，果然是名校出身的，文筆很好，可以很自然地傳遞出清楚的概念。
這本書裡面讓我感受比較大的，應該就是覺察與放下執著。覺察自己喜歡跟不喜歡什麼，以及覺察出我們其實擁有很多事情。
我們生下來就是受到祝福的，世界萬物的存在都會滋養到我們。生命是被愛的，所以我們可以感恩。也許現在上天給你的機會，你會覺得不好，但那也是你的練習跟體驗。有體驗過了，你才可以去評斷，你才更能夠了解你自己適合或不適合什麼。當理解自己之後，你可以放下執著，不用受到外界的影響。開心與不開心都是你自己決定的。你很喜歡吃美食，但不必因為沒有吃到而不開心。這個時候你就已經獲得真正的自由，你是有選擇的，不論好與壞。你可以選擇糾結，也可以選擇不把它當一回事。不需要再去符合什麼，你可以決定評價自己的標準。不要把自我的價值建立在別人的眼光、肯定與認同上面。不是需要依賴別人、配合別人或成為討人喜歡的人，才代表自己是一個好的人。
打開你心中的眼睛，去覺察，生命當中的轉捩點無所不在。與奇蹟的距離只差了相信。
明白我們不是什麼，才會逐漸接近我們是什麼。體驗、學習，讓每一份經驗去滋養你自己的心靈，給你養分，讓你感覺受到支持，帶來一種能量交流的感覺，滋養你成長。
感恩是一種看待事情的角度，能看見生命的禮物無所不在。我選擇喜悅，我選擇想要得到微笑，所以我選擇感恩。滿足的人生不是無止境的物質填滿，而是當你覺得足夠了，你就獲得屬於你自己的豐盈。不會被任何外人的隨意評論左右，每當踩在草地上，就覺得很感恩世界上有草地的存在。家也是值得你我感恩的存在，房子接受我成為他的主人，無論生活高低好壞，他都無條件的接納我、療癒我，讓我在其中獲得休息與滋養，每天回家我都對我的房子由衷的感謝，當帶著這個信念去生活，我跟房子之間就會有更多的連結，我會有意識地好好安排、打點我的家。於是它就真的能夠成為一個滋養我療癒我的地方。
最後，允許情緒如實地出現，更清楚的看見情緒背後想要帶給你的訊息跟意義，不要被這個情緒困住，你是自由來去的。情緒只是一個提醒，但不等於你。
努力學習成為一個自由的人吧！
