外在世界紛紛擾擾，我的身體一直吸收沒有了自我，不知哪個資訊對我是好的?
此刻我要對自己按下暫停鍵好好呼吸冥想，對自己內心的鞭斥慢慢地放下說: 可以了。

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<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:1280px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/fe4179b2-0ca9-4b52-bbbe-3e95fdbe1d9f.jpg" data-width="1280" data-height="1280" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block">外在資訊過多，需要找個地方讓心靜下來<br>深呼吸～凝視自己說： 沒問題的。</figcaption></div></div>
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外在資訊過多，需要找個地方讓心靜下來
深呼吸～凝視自己說： 沒問題的。

【畫】冥想: 我可以