心情筆記....銅鑼浴體驗心得

上完第三堂銅鑼浴課程，更深刻體認這個課程帶給我的助益和改變。第一堂課回來，飽滿的能量讓我一夜沒有入睡，第二堂課後連續二晚沒有入睡，第三堂課一樣一夜無眠，但第二天仍然精神飽滿，完成許多行程和活動，沒有任何影響。

第二堂課在銅鑼聲中，曾受過傷的右邊手腳麻木疼痛，在音樂結束後恢復輕鬆自在。第三堂課則換右邊的頭，疼痛欲裂，這也是曾車禍被撞擊的地方，但當音樂結束後，又恢復正常。

從小懼怕巨大的聲音，尤其是孩子的哭鬧聲，尖銳的聲音，都會引起我的情緒起伏波動，生氣和憤怒。第一、二堂，那銅鑼聲一開始，讓我害怕恐懼，最後慢慢平和釋放，第三堂已不再被聲音所左右。原本每天聽老伴說話，都會讓我起煩惱心，但最近忽然感覺那聲音是柔和的，可以接受和願意凝聽。

這是這三堂課自己的體驗和改變，不是每個人都相同，以及日後是否能夠持久的改變?還只是當下的反應。